高考复习进入了冲刺阶段。很多家长都想帮孩子一把，结果弄巧成拙，导致孩子面临更大的心理压力。越是临近高考，心态调整越关键，调整好心理状态对于考生们至关重要。以下是小编整理的2022高考倒计时：考生如何调整紧张心态，欢迎阅读分享。
考生如何调整紧张心态
1、找准症结
大部分同学心态不好的主要原因是成绩不理想。要想解决也并非难事，要仔细想想，再分析其中的原因，是不是复习的时候不够认真，基础知识没有记全;还是考试的时候粗心大意，没有审清题目;还是身体不在状态，做题难以理清思路等等。
不要因为几次的考试成绩不理想就否定自己，要知道高考没结束，你还有提升的时间与空间。找出自身的不足，然后对症下药，保证以后考试不再犯同样的错误。
2、少想结果
不少同学害怕自己的成绩实现不了大学梦，担心高考会失利。如果我们一直把注意力放在高考的结果上，必然会使自己愈加焦虑，导致没有心情去复习备考了。
高考的成绩不是靠想象出来的，当你复习的时候，请忘记你的成绩或者和学习无关的事情。相信自己，目标是靠不停地学习才能到达，只要目标适当，用平常心对待高考，你一定能发挥出应有的水平。
3、积极暗示
经常做积极的自我暗示，有助于迅速提高自己的自信心。平时可以在心里默念，或者在书桌贴上卡片，告诉自己“我能行”，保持一个良好的心态。
多做一些平时容易犯错的题型，找出自身的薄弱环节，能避免在高考中白白丢分。而在高考的前几天，最好不要碰新的题型，而应选择做以前的卷子，既能练手热身找感觉，又能信心倍增。
高考少丢分的小技巧
1、填涂答题卡不要出现错位，要规范
即把第二题的答案涂在了第三题的框框内等。由于高考实行网上分题阅卷，阅卷老师只能看到他所评试题区域内的答案，所以答错位的'题评卷老师无法正常阅评，因此，考生在答题之前一定要对准答题卡的位置。
还需要强调的是，按照要求，答题卡只能用2B铅笔涂写，有些考生不按照答题卡要求涂写，涂得过重过轻都有可能影响得分。在填涂答题卡时，最好轻重大小都能一致。另外，建议考生在选择题全部做完以后首先将答题卡涂完。
2、字迹整洁，规范
字迹不清晰或者涂选择题的时候涂得太轻，都容易造成答案扫描后不清楚，影响老师判卷。另外，考生万一答错只需要在错误答案上划条斜线即可，并在指定位置写上正确答案。
3、条理清楚，按步骤走，踩点给分
政治、历史的论述题或者物理、化学的大题，大都是按照得分点、解题步骤给分。论述题要条理分明，层次清晰;解答题要按推导步骤走，实在不行，写出题中应该用到的公式，也可能有得分点。建议考生答题时分点作答，层次分明、步骤清晰，不要整体一大段的给结论，能做的步骤一定做。
4、按题目要求答题
考生在看到自己熟悉的题目时容易疏忽，如数学考试中要求写概念和运算，而考生只写了结果而不写简要的过程。还有，在英语考试的改错题中也容易出现此类问题，不按照试题的要求正确标出错误内容，这样就算答对了也不能得全分。这就要求考生要仔细审题。
5、解题格式要规范
考生解题格式一定要按课本要求，否则会因不规范答题失分。老师建议考生在答题时一定要学会用学科术语答题，不能随心所欲地用口语作答。
6、根据分值多答要点
高考评卷时，解答题是根据考生的答题要点“踩点给分”。建议考生根据分值多回答一个要点，因为高考阅卷是“不写不得分，多写不扣分”，所以三分的题目最好能回答四点，这样避免出现“踩分点”不全。
7、勿忘写作文题目
有的考生有先写作文、最后总结作文题目的习惯，高考时候由于紧张，容易忘了题目，但是在高考评卷时，如果没题目直接扣3分，建议考生写完语文和英语作文时一定要重点检查题目，以免无谓的失分。
总而言之，如果我们能够在每一次考试时，做到上述要求，即使不多得分，也肯定能减少不必要的失分。同样的答案，整洁的条理分明的答卷一定要比潦草不清晰的卷面得分高。希望考生在高考时都能多加注意，祝高考得胜!
学霸谈高考答题技巧
一、难题先跳过手热好得分
周洁娴，毕业于华师一附中理科班，去年高考664分。
说到去年高考数学和理科综合，周洁娴仍心有余悸。数学开考时不顺，她几道选择题拿不准，十几分钟后越做越慌。她决定跳过这几题往后面做，没想到思路打开了，答题很顺利，之前拿不准的题也好上手了。“我感觉脑袋也像机器，需要预热!”
二、开头最易错回头可救分
“基础题得分和丢分都很容易。”去年毕业于武汉三中的黑马陈野介绍，越容易的题越要仔细。
陈野说，自己能超常发挥，很大程度因为考试时基础题得分高，特别是理科综合和数学两门。做选填题时，无论题目多简单，都会保证做完后再检查一遍，确保能做的题目不出错。“既然得不到难题分，一定要保证简单题不错。”
周洁娴回忆，考数学时，离交卷还剩10分钟，她开始回头检查。结果重新算了算看上去不对劲的答案，发现真有错误，救回10多分。
“文科综合更是重在审题。”毕业于武汉十二中的黑马佘晔介绍，文科综合里的选择题干扰项特别多。高三阶段做了太多训练，高考时会遇到似曾相识的题，如不仔细看题就会按往日做过题的答案填写。高考答题就算遇到再熟悉的题目，也要把题目审完。
2022高考倒计时：考生如何调整紧张心态相关文章：
★ 2022高考百日誓师演讲稿10篇
★ 2022百日誓师学生演讲稿10篇
★ 2022高考誓师大会领导发言稿
★ 2022高中生青春励志演讲稿
★ 2022最新高三高考加油演讲稿5篇
★ 2022高三百日誓师大会教师演讲稿10篇
★ 2022高考成绩公布后心情说说
★ 2022CCTV《高考少年》观后感心得
★ 上海2022高考中考为什么延期一个月呢
★ 2022年高考倒计时励志语录100条
