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2022高考倒计时:考生如何调整紧张心态

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距离高考还有不到一个月,考生们都进入了最后的冲刺阶段。这段时间,我跟不少考生交流发现,大部分同学最近都出现了动力缺失、心理焦虑等问题。以下是小编整理的高考考前5个愁_高考调整心态的5个方法,欢迎阅读分享。

高考考前5个愁

一、精力不集中。

会有这种忧愁的考生多半是对即将来临的高考没有把握,然后产生了考试焦虑症,从而无法使自己集中精力去复习,考前根本就看不进知识点,记得多也忘得快。面对这种情况,考生一定要找出自己的焦虑源头,然后通过合适的心理辅导来排除这种困扰。如果是因为知识点看到太多又记不住而思维混乱,首先,考生应该先理清思路,抓住重点部分复习,然后逐个点一一击破,这样才会记得多、快、又牢固。在开考前一天就不要再做习题,可以适当的整理一下思路,多背几道重要的公式等。

二、考前失眠症。

大多数考生都会遇到考前失眠这个问题,这主要是因为考前心理过于紧张造成的。对于这种情况,考生应该积极调整好心态,不要想太多,要对自己有充足的信心。平时质量较好的考生可以借助音乐入睡法,来让自己快速进入睡眠状态。此外,要多注意饮食习惯,尤其是平时有喝茶或者咖啡的考生,在开考前这段时间都不要饮用,食用过多这些提神食物,也会影响睡眠状态。

三、考场心不专。

有些考生在考试时,总是专心不了,或者是考场里面的一些“杂音”都能影响自己的考试状态。事实上,考场上已经算是针落地都有声的环境了,会有“杂音”主要是因为自己心不专,所以我们要尽量把注意力放到试卷上,不要太刻意去关注外界的杂音。

四、遇难题就慌。

考试总会有那么几道难题是不可避免的,考生不需要太过于慌促,可以先放下这道难题,把简单的题目都做完,再来攻克这道难题,相信你的解题思路也会清晰起来。

五、时间不够用。

如果考试时间所剩不多,却有好几道大题还没做完,这时考生就会心急,更做不完这些题。面对这种情况,在考试开始时,考生就应该分配好每道题大概所需要的时间,有把握的题目应该优先作答,遇到不会的题就不要“思缠乱答”,要适时地选择暂时放弃,注意考试时间,加快答题速度,并保证正确率高的前提下,能做多就尽量多做几道题。

高考调整心态的5个方法

1、回归初心

现在你只是一个学生,不要想太多以学习无关的事情,做到心中只有学习这件简单的事。至于以后会考上什么大学,考完试怎么庆祝等等,都要先放在一边。只有全心全意地回归初心,才能全身心地投入到复习和高考中。

2、整理试卷

经过了长达一年的复习,相信同学们书桌的试卷都塞满了吧?大到省的模拟考试,小到班级的周考,你都会有错题。现在已经不是做新题型的时候了,应该重点看看自己的错题,尽可能减少再次掉进陷阱里。

3、全书浏览

有部分同学到这种时候完全放弃课本了,只顾着盲目地刷各种题型,过来人告诉你,这样的做法是不科学的。最后的复习阶段要把重点放在课本上,回归基础,在脑海中形成知识的关系网。

4、抓住考纲

有很多同学认为考纲是给老师看的,和我没关系。其实,在最后的阶段抓住考纲,不仅可以节省时间,而且还提高复习效率。在重点知识上认真复习,可以帮助你拿到不错的成绩。同时,也可以跟定老师的脚步,按老师的思路走,也是一个不错的方法。

5、寻找感觉

考的试越多,你就越会发现,当你状态好的时候,做题很通顺,考的分数也不会低。所以呀,在最后的紧要关头,我们不要过于放松,适当地做一些真题,保持做题的感觉,不至于到高考时大脑一片空白。

高考语文阅读题答题技巧

1、文章开头一段的某一句话在文章中的作用,中间某段或句的作用,最后一段某句的作用。

对于这种题型我们可以从两个方面来回答:对于第一段的问题,从结构上来说,是落笔点题,点明文章的中心,开门见山,总领全文,或起到引起下文的作用;从内容上来说,是为下文作铺垫和衬托,为后面某某内容的描写打下伏笔。中间某段的问题,在结构上是起到承上启下、过渡的作用。最后一段或某句的作用是总结全文,点明文章主旨,让人回味无穷,并与题目相照应。

2、文章表达了作者什么样的思想感情?

这需要根据文章的具体内容来回答,常见的有歌颂、赞美、热爱、喜爱、感动、高兴、渴望、震撼、眷念、惆怅、淡淡的忧愁、惋惜、思念(怀念)故乡和亲人、或者是厌倦、憎恶、痛苦、惭愧、内疚、痛恨、伤心、悲痛、遗憾等。一般作者的情感可以从文章的字里行间可以看出来的,有的也许写得比较含蓄,有的是直抒胸臆。

3、概括文章主旨。

对于这种题目,在回答之前一定要把全文仔细看几遍,然后可以用这样的关键词来进行回答:“通过……故事,歌颂(赞美)了……表达了作者……的思想感情,揭示了……的深刻道理。我们也可以从文中去找,在文章的每一段特别是第一段或最后一段的第一句或最后一句,文章中富有哲理性的句子往往是作者所要表达的主题。

4、文中划线句子运用了什么表达方式?有什么作用?

看到这种类型的题目,我们首先要看一看这一句用了那种表达方式,叙述、描写、说明、议论、抒情,特别是描写中又分为人物描写、景物描写和带综合性的场面描写。而人物描写还可细分为语言描写、动作描写、心理描写、肖像描写和细节描写,描写的作用是使文章生动、形象、感人。抒情的运用,能增强文章的感染力,突出文章的中心。如果文中有一些神话故事、民间传说以及自然界当中的神奇景象的描述,它的作用是增加了所写内容的神秘色彩,引起读者的兴趣。

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