在人际交往中，有些自卑者不够自信，缺乏对自己的正确认识，总是把自己的缺点看得很重，尽可能地蜷曲在角落里，让看到自己的人越少越好。下面给大家分享一些关于提高口才的训练方法，希望对大家有帮助。
快速提高口才的训练方法
一、快速提高口才的方法
1. 用幽默来掩饰怯场
很多人在第一次与陌生人见面时会害怕怯场，更害怕话题结束后该怎么办。如果你害怕在公共场合介绍自己，甚至害怕在社交场合发言。
可以在介绍自己时加点不一样的东西，将传统的介绍改为幽默的方式。幽默的好处不仅使你增加信心，而且给别人带来的微笑也会让他们称赞你，这样你就不会想到别人会用不同的眼光看你。
2. “风趣”可以让陌生人记住你
如果是性格开朗的人一起聊天的话，可以适当地引出“外号”等话题，在这种情况下，无论如何，其主要目的是有效地让别人记住你。
但是必须给对方起一个合适的昵称，不带恶意，并且尊重对方。当然，也可以避免忘记别人名字的尴尬。
3. 学会找话题
首先，学会借周围环境找话题，比如谈论食物，环境装修风格，店里播放的歌曲;可以谈论对学校时代的怀旧和电视电影等。当对方看手机时，可以谈论手机带给人的好或坏以及实用的手机软件，总之，你可以根据现场环境找到话题。
二、制定计划，系统学习
1. 读书获得知识
没有知识，不懂各领域的内容，发展和变化，只会空有一张嘴，还是会无话可说。所以掌握各种知识内容是提高口才的前提。
2. 广交朋友，拓展人脉
不要把自己限制在几个同事或最好的朋友中。这只会让你的圈子变小，不会提高你的口才。多交朋友，多接触，结交不同类型的朋友，和他们讨论不同的话题，在他们说话的时候吸收他们的语言和知识，对提高口才有很大的帮助。
3. 善于倾听和学习
仅仅靠自己的口才是远远不够的。在适当的时候倾听别人，学习别人的语言，只有勤于学习，才能真正提高自己。无论是电视上的演讲还是日常生活中的一项活动，都要从中找到自己的学习点，并努力模仿它们。
4. 张开嘴，永不停止
口才的提高不是只有通过思考才能实现的，还是需要多说，尤其是多锻炼。口才是一门开口说话的艺术。如果一个人不开口说话，口才就永远不会提高。
5. 即兴创作和语言积累
例如，朗读诗歌、小说和报纸上的音频练习，这是一种语言表达的训练，是对各种句式、句子、情感表达的实际体验;同时，对不同的群体可以即兴进行口才练习，包括不熟悉的销售人员等，会在不知不觉中得到很好的提高。
6. 翻阅书籍，积累知识
漫无目的的口若悬河不是好的口才，有理论基础的说才是真正的能力。无论是口才的提高还是知识的积累，多读书，多做读书笔记，对口才的提高都是绝对有益的。当你在演讲时，引用经典，这会让观众羡慕，也会让你的口才迅速提高。
7. 参加活动，寻找机会
大学生可以参加校园组织的演讲比赛和辩论赛。或社区内举办的社交游戏或展览;公司组织的年会节目、相声、小品等;只要人群集中，有语言与思想交流气氛活跃的活动都可以参加。
这种形式不同于自己的书本阅读训练，它具有实战效果，是对自己处理内心和场景能力的很好的锻炼和提高。
口才训练的方法有哪些
1. 掌握丰富的知识。知识是口头表达的物质基础，从天文到地理、风土人情、历史典故、趣闻轶事，都要信手拈来。此外，本专业的专业知识也要熟悉。
2. 多看书看报。世界潮流、国内形态、科技潮流、影视作品，都可以从书籍和报纸中了解到，这些都可以扩展自己的谈话内容和主题。
3. 勤做读书摘录。在阅读时，要能随时随地把遇到的名言警句、好词华章记在笔记上，久而久之，这些经验和知识就会成为自己说话的资本了。
4. 必要的写作训练。要想做到口中有活，肚里一定不能没有点“墨水”，而“墨水”主要来源于阅读和写作的积累。一个能说又能做演讲的人，可谓巧妇难为无米之炊，劣等稿怎么能展示优秀演讲者的风采呢?
5. 勤学苦练。多练习，按照给自己总结出的训练方法，在空闲时间进行练习，还可以多参加学校组织的各种学习活动，经受锻炼。多向生活学习，多揣摩有经验人士的讲话，分析其优点，取其长克己之短。
6. 经常寻找机会进行演讲。当然，口才的提高不能只停留在书面上的宣导，还是需要实际的演练。如果当众演讲的机会很少，那可以经常对着镜子演讲。
有效地训练口才，它提高的不仅仅是自己的口才，还有自己个人素质的全面提升。
如何提升自己的口才和交际能力
1.提高讲话的勇气。
在进行口才训练时，训练者要鼓起勇气和信心.特别是还未迈出“第一步”的训练者，更要抓住每一次机会锻炼自己。不能站在岸边看别人游泳，否则就会永远怕水。
2.树立足够的信心。
以演讲为例，有些自信心弱的演讲者在一次演讲中失败，就会一撅不振，形成自卑和压抑心理，这对演讲是很不利的。其实，对演讲中的有利和不利条件应该辩证地看待并做具体的分析。想方设法地改进，是可以变不利因素为有利因素的，大可不必把问题看得过于严重。特别是一些客观因素造成的不利条件，即使对演讲造成了某些干扰，听众也是可以理解的，演讲者完全可放下思想包袱，全身心地投人到演讲中去。
3.培养自控能力
冷静是使人智慧保持高效和再生的条件，只有在头脑冷静的情况下，人们才能迅速认准并抑制引起消极心理的有关因素，同时认准和激发引起消极心理的有关因素。例如:演讲者遇到听众不愿听或提出责难的悄况，要想抑制恐慌和不满情绪，应通过冷静的分析.找到真正的原因是在听众方还是在自己、具体原因是什么。脑子不冷静、不知怎样控制自己，就发现不了问题，场面就会失控。所以，在口语交际中不论出现什么情况，首先需要的就是沉稳、冷静。
4.养成自强精神
对于一个说话高手来说，自强表现为不怕失败、不怕打击和挫折，敢于和善于从口语交际失败中一次次崛起,敢于和善于从挫折中一次次挺直腰杆走上讲台，有意识地在顺境、逆境，胜利、失败等各种情境中经受锻炼和考验，以此来培养自己的韧性。一个人难免不失败，只要他不甘于失败、不气馁，以积极的态度分析原因，吸取教训，坚持不懈地讲下去，就会从失败走向成功。例如:日本前首相田中角荣，少年时曾患口吃病，但他没被困难吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文。为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根部位，严肃认真、一丝不苟。
