2020秋分竖蛋是生的还是熟的

俗话说：牙疼不是病，疼起来要人命! 牙齿的健康关系着自己的口福和自信，9.20全国爱牙日将至，下面小编给大家整理了关于全国爱牙日宣传知识，一起来看看吧!

爱牙日的由来

为了在公众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，帮助公众建立口腔保健的习惯，从而提高全民族的口腔健康水平，1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为“全国爱牙日”。

宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔键康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。 我国的龋病、牙周病患者众多，而口腔保健的人力、物力、财力十分有限，因此，解决牙病问题的根本出路在于预防。 建立爱牙日是加强口腔预防工作，落实预防为主方针的重要举措。牙病的预防其实很重要，牙龄的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。如每天刷牙不够三次，每次刷牙不够三分钟;饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大;一些孩子有咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。 强调日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。此外，最好每半年进行一次口腔检查。不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗，千万不要为省钱和方便找游医修补或拔除。

保护牙齿的11个生活常识

1、优质牙刷的外观规范：优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价钱再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，普通价钱比拟廉价。运用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈形成一定的损伤，如招致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根表露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个迟缓的进程，并不能立刻见到损害，所以有些人还以为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所形成的损害。

2、好牙膏的权衡规范：一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能掩盖牙齿，又不至飞溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。三是膏体波动，在寄存期不分膏出水、不发硬，酸碱度波动。四是药物牙膏在有效期内应坚持疗效。五是膏体应光亮美观、没有气泡。六是刷牙进程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消弭。七是香型、口味要适合。

3、对牙刷毛的要求：外表光亮度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。

4、必需掌握正确的刷牙办法：我们不只要养成良好的刷牙习气，而且要考究刷牙的办法。假如刷牙法不对头，也可形成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙办法，很大水平上取决于双手的灵敏性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只需给予充沛诱导，普通人都能有效地运用牙刷清洁口腔。儿童的举措比拟缓慢，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们运用比拟简单的刷牙办法。至于伤残人士，能够需求采用刷柄设计经过修正的牙刷，方便抓握，或运用电动牙刷。

5、如何检验刷牙的效果：从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。由于牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同要素之一，假如肃清了牙菌斑，也就处理了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石得到了赖以构成的根底。检查刷牙效果的规范，就是看牙菌斑能否曾经完全肃清净。

6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎：据国内外的统计材料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有互相传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应留意口腔卫生才是，每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有益处.

7、感冒后最好换牙刷：有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经治疗而仍绵绵不时，除与个体抵抗才能差外，还能够与其运用的牙刷有关。假如不换牙刷的话，感冒也更不容易康复，或更容易重复。因而，牙刷应放在通风枯燥处，假如患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或改换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一同，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

8、餐后十分钟是刷牙黄金时间：普通来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，由于此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性到达顶峰，此时若未立刻清洁牙齿，这些酸性物质就会腐蚀牙齿外表的珐琅质，构成脱钙景象，形成蛀牙。

9、刷牙不当易得氟牙症：含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但同时具有反作用，假如运用不当，易招致氟牙症。氟的防龋作用与发生毒性之间的界线很小，摄入过量的氟会使牙齿发生一些斑点，这就是氟牙症。严重时可使牙齿变黄，外表粗糙，容易缺损。不少中外学者经过科学研讨发现：龋齿减少的同时，患氟牙症的儿童却在增加。缘由是关于吞咽控制才能还不完善的儿童，误吞含氟牙膏就会增加氟的摄入量，而过量的氟则容易招致氟牙症。因而，关于运用含氟牙膏，应该有一个正确的认识，并且掌握正确的办法。

10、教儿童刷牙的三个阶段：第一阶段：当宝宝开端长第一颗牙的时分，也就是大约从六个月开端就要给宝宝“刷牙”了。当然这里所说的刷牙并不运用牙刷，而是父母用洁净的纱布包裹本人的食指沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理办法普通要继续幼儿两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。第二阶段：从两岁半开端，父母应替幼儿选择此年龄段运用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的刷牙办法(拂刷法)。由于这个时期的幼儿已有一定的了解、表达才能，只需家长循循善诱，由浅入深的耐烦指点，置信幼儿掌握正确的刷牙办法并不是件难事。第三阶段：从三岁起，幼儿曾经过半年的过渡期训练，应能独立完成刷牙举措了。但此时的幼儿还很顽皮，缺乏主动性和自觉性，家长平常还要起监视指点作用，使孩子养成良好的口腔卫生习气，这样才干使孩子拥有一副安康美丽的牙齿。

11、增强对牙齿的保健：传统医学倡导早晚叩齿和按摩牙龈是最有效办法，每天晨起或睡下后上下牙齿悄悄对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，扫除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，进步牙周组织抵抗力，从而避免牙周病。同时要去除不良的生活习气。戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以防止慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人本人手中，一分呵护一分安康，愿安康的牙齿伴你终生。