十一、心理健康教育与心理咨询
【要求】
1．了解心理健康与心理咨询等概念，心理健康的标准。
2．理解心理咨询与心理治疗、心理咨询与思想政治工作的关系，心理咨询的基本原则和基本步骤。
3．运用心理咨询的有关方法和技术，分析和解决青少年常见的心理问题。
（一）心理健康
1．什么是健康与心理健康
2．心理健康的标准
（1）心理健康的“自我实现者”标准（15条）
正视现实；接纳自我；言行坦率；热爱事业；独立独处；与环境关系和谐；欣赏日常生活；具有高峰体验；同值关心他人；人际关系深刻；待人民主平等；信守道德标准；富于幽默感；富有创造力；不随波逐流。
（2）心理健康的现实标准
① 自我意识正确；② 人际关系协调；③ 性别角色分化；④ 社会适应良好；⑤情绪积极稳定；⑥ 人格结构完整。
3．心理健康的促进
（1）促进心理健康的原则
生理与心理统一，个体与群体协调，理论与实践结合，防治与发展并重。
（2）促进心理健康的途径与方法
开展心理健康教育，建立心理健康保健网络；增设心理健康专业机构，创造良好社会环境。
（二）心理咨询
1．心理咨询的实质
（1）什么是心理咨询
（2）心理咨询与心理治疗的联系与区别
① 联系：都强调良好人际关系的建立；所遵循的理论、方法与原则一致。② 区别：心理咨询的对象主要是有心理困惑的正常人，而心理治疗的对象主要是有心理疾病的人；心理咨询所遵循的主要是发展与教育模式，而心理治疗所遵循的主要是医疗模式；心理咨询重在预防和促进，心理治疗重在补救和矫正。
（3）心理咨询与思想政治工作的联系与区别
① 联系：目的都在于促进学生的健康成长；都是学校整体工作的组成部分。②区别：工作目标和范围不同；工作方法与手段不同；遵循的理论和原则不同；工作人员的专业方向不同；工作效果的评估标准不同。
2．心理咨询的原则、步骤与形式
（1）心理咨询的基本原则
① 理解支持原则；② 保密性原则；③ 耐心倾听和细致询问原则；④ 疏导抚慰和启发教育原则；⑤ 促进成长的非指导性原则；⑥ 咨询、治疗与预防相结合的原则。
（2）心理咨询的基本步骤
① 建立关系：热情接待，讲明性质与原则，建立初步信任关系；② 了解问题：掌握求助者的意图和所存在的心理问题；③ 分析诊断；认识求助者的问题类型、性质和严重程度，以便选择帮助方法；④ 帮助指导：与求助者共商对策，以求解决问题并促进发展；⑤ 结束咨询：讨论下一步的安排，并在可能的情况下，进行追踪了解。
（3）心理咨询的主要形式
① 直接咨询与间接咨询；② 个别咨询与小组咨询；③ 面谈咨询、信函咨询、电话咨询、现场咨询。
3．心理咨询的主要方法与技术
（1）精神分析法
① 宣泄疗法；② 领悟疗法；③ 暗示疗法。
（2）行为矫正法
① 强化、惩罚与消退法；②系统脱敏法；③ 厌恶疗法。
（3）人本主义疗法
① 当事人中心疗法；② 交朋友小组；③ 支持疗法。
（4）理性情绪疗法
① 性格的A－B—C理论；② 非理性信念的表现；③ 主要方法：非理性信念辨析，认知家庭作业，合理情绪想像。
（三）青少年心理健康教育
1．性别角色
（1）青少年的性别意识的发展
① 对性知识和异性的探求与了解；② 对异性的疏离与排斥；③ 对异性的关注与接近；④ 对异性的追求与爱恋。
（2）青少年的异性交往的教育
① 正确认识青少年的异性交往；② 青少年异性交往的原则：自然，适度；③ 青少年异性交往的方法：克服羞怯，真实坦诚，留有余地。
2．自我意识
（1）青少年的自我意识的发展
① 自我认识的特点；② 自我体验的特点；③ 自我调控的特点。
（2）青少年的自我意识的教育
① 全面认识自我；② 积极接纳自我；③ 努力改善自我。
3．人际关系
（1）青少年的人际关系的发展
① 朋友关系的特点；② 亲子关系的特点；③ 师生关系的特点。
（2）青少年的人际交往的教育
① 人际交往的基本原则：互相接纳，社会交换，维护自尊，情境控制；② 人际关系的建立：第一印象，主动交往，移情理解；③ 人际关系的维护：避免争论，勇于认错，学会批评。
4．考试焦虑
（1）考试焦虑的危害
降低学习效率，影响考试成绩，形成焦虑性人格。
（2）考试焦虑的成因
个体因素和环境因素。
（3）考试焦虑的矫正
自信训练，系统脱敏，放松训练。
考试形式及试卷结构
试卷总分：150分
考试时间：150分钟
考试方式：闭卷，笔试
试卷内容比例：
教育学 50%
心理学 50%
试卷题型比例：
选择题 约35%
填空题 约13%
简答题 约32%
论述题 约20%
试题难易比例：
容易题 30%
中等难度题 50%
较难题 20%
