速读训练：横向文字练习与纵向文字练习

通过练习，逐渐拓展你的有效视幅。

1图式练习：

图1恢复眼、脑先天对图形的面式感知和快速反映本能；学会借助视图方法阅读文字；拓展视野的清晰区；学会在面式阅读中均衡分配注意；综合运用右脑图式感知和左脑的语言组织能力进行快速记忆。

照相：注意力分布于整幅图，眼睛象照相机一样，快速将全图所有信息清晰地同时映入大脑，5秒钟；

回想：回想，大脑中重现图形，并写出或说出内容；

重视：再视5秒钟，补充对图片的记忆；

注意：切忌习惯的由上到下或由左至右逐个注视的方法。

日常生活中，由于映入我们眼帘的大多是立体实物，所以，可以随时随地运用这种方法快速拓展视幅，并锻炼观察力、快速记忆力。如窗外景色、室内陈设、人物面部或形体特征等。

在欣赏美术作品时，还可以运用这种方法，加深你对于画、雕塑、书法的记忆和理解。

在学习地理、历史、数学、物理等科目时，对于需要记忆的一些地图、图形，也可以运用这种方法加深记忆、快速记忆。

平时可以有意识地用一两秒的时间，集中注意力快速注视图书、刊物的封面，报纸的标题，墙上的标语、题字，路边的广告牌，老师的板书，力求全部清晰入目。这样可以尽快地清除由左至右、由上到下点式阅读、线式阅读的影响，形成面式阅读习惯。