在托福考试中考生出现心态紧张的现象十分普遍。但如果因为紧张而影响到了发挥那就需要尽快调整了。下面小编就和大家分享托福听力考试心态紧张怎么办 ，希望能够帮助到大家，来欣赏一下吧。
托福听力考试心态紧张怎么办?克服心理因素经验分享
树立自信是稳定心态最佳选择
调整心理的最好方法，就是让自己有足够的底气，让自己足够给力。如果说考试是一场与ETS的较量，那么在一开始的时候就要知道对方的套路(熟悉所有考试流程、题型、考点)，知道对方的绝招(自己最薄弱的题型或者考点)，也要清楚自己的优势(擅长的解析思路)。知道了这些，才能够知己知彼百战百胜。学生在备考的时候也就会清楚自己的侧重点，比如自己薄弱项是推断题，那么自己在课下练习时针对于这一题型，就要有的放矢，自己总结做错的原因，实在弄不清楚的地方也可以询问自己的任课老师。只有了解自己，了解敌人，我们才能够占于上风。
不要太特殊对待考前阶段
我们应该明确，临考之前和考前一两个月其实差别不大，都是为了备考，所以在一开始的时候对于这段时间就不要差别对待。例如：平时努力的认为现在要放松心情;平时松懈的现在想考前突击，这些想法都是不合理的，这会让我们的心理上产生波动，会自然而然的暗示自己，这段时期不一样，从而让自己不能从容。
听力备考还需对症下药
很多学生其实备考的方法都是有问题的。举例来说：其中一个学生一直没有清楚的认识自己的薄弱项，盲目地刷着官方真题Official，这样一方面打击了自己的自信心，练习没有针对性，另一方面浪费了很多珍贵的题源，到之后没有题目刷，这样非常尴尬。其实一套题，不是听完之后看了解析核对文本就结束了。每一套题一定要去找题目与原文的关系，找别人出题的用意和考点在哪里，除此之外需要分析的是笔记还有文章背景。出错的原因很多，不一定都是没听到，也有可能是：听到了没记下来，这是笔记和反应能力的问题;压根没听到，这是预测考点或者连读弱读的问题;记到了听到了，答错了，这是答题思路的问题等等。我们要对症下药，才能有奇效。
托福听力：难度词句的解析
1.take a rain check 改天吧
—— Can you come over for dinner tonight? (今天晚上来吃饭好吗?)
—— I’m up to my ears in work, so I’ll have to take a raincheck。(我工作很忙，改天吧。)
2. lost count 弄不清楚
—— Ever since your girlfriend moved to Bridgeport, you are alwaysdriving there. How many trips a week do you makeanyway?(自从你的女友搬到Bridgeport，你老是开车去看她。一周去几次啊?)
——I have lost count, but I can do it with my eyesclosed。(搞不清楚了，但我闭着眼也能摸过去。)
3. be in another world 精神恍惚;魂不守舍
—— Pete’s really out of it these days。(Pete 这几天有点心不在焉。)
—— Yeah, I know. Ever since he met Ann, he’s been in anotherworld。(我同意。自从他遇见Ann, 他就魂不守舍了。)
4. make yourself at home 随意，随便
—— Do you mind if I take off my jacket?(你介意我脱下夹克吗?)
—— Of course not, make yourself at home。(当然不介意，随意一点!)
5. save your breath 省口气吧;别白费口舌了
—— Hey? John! John!(嘿，John! John!)
—— Save your breath. He"s out of earshot。(省口气吧。他已经听不到了。)
6. make sense 有意义，理解
—— The plot of that movie is hard to follow。(那部电影的情节很难跟得上。)
—— It makes more sense the second time。(再看一遍就理解了。)
7. cost sb. an arm and a leg 非常昂贵
——Did you see the diamond ring Bill gave toLinda?(你看到Bill送给Linda的钻戒了吗?)
——I sure did. It must have cost him an arm and aleg。(当然了。那一定很昂贵。)
8.burn a hole in one’s pocket 很快地被花光
——Have you saved enough to buy that new printer for your computeryet? (你攒足钱给你的电脑买一台新打印机了吗?)
——You know money seems to be burning a hole in my pocket lately .Maybe next month. (这几个月我花钱如流水。也许下个月吧。)
9.fill one’s shoes 很好地顶替;令人满意地替代
——Have you heard that Professor Jones is retiring?(你听说Jones教授要退休了吗?)
——Yes. The faculty won’t find anyone to fill her shoes。(是的。学校将很难找到合适的人来代替她。)
10.is ice cold 表示理所当然
——Does Prof. Ford always come to class? (Ford教授总是来上课吗?)
——Is ice cold? (当然了。)
11.like apples and oranges 用来表示无法相比的事物
——Which game do you think is more difficult to learn, chess orbridge? (你认为桥牌和象棋哪个更难学?)
——They are like apples and oranges. (它俩没法比较。)
12.look for a needle in a hay stack 大海捞针
——We are supposed to meet John here at the train station。(我们要在火车站接John。)
——That’s like looking for a needle in a hay stack . (那可真是大海捞针。)
13.lose one’s train of 忘记
——When you interrupted me, you made me lose my train of thought。(你打断了我的思考，我忘记我在想什么了。)
14.meet each other half way 相互妥协，让步
——My chemistry project is in trouble because my partner and I hadtotally different ideas about how to proceed。(我的化学课题出问题了。在进展问题上，我与我的合作者意见完全不同。)
——You should try to meet each other half way. (你们应该相互妥协。)
15.on the dot 准时;正点
——Did you and Amanda really meet exactly five minutes to two infront of the theatre? (你和Amanda确实在差5分两点的时候到达剧院门口了吗?)
——Yes, we were both there on the dot. (是的，我俩都准点到达。)
16.once and for all 最后一次;干脆
——I am going to tell that neighbor of mine to turn down that musiconce and for all。(我要最后一次告诉我那个邻居把音乐声关小。)
——I see why you are angry. But I’ve always found that the politeroute is the most effective. (我明白你为什么恼火。但我总觉得礼貌的方式是最有效的。)
17.out of earshot 不在听力所及范围
——Hey? John! John! (嗨! John! John! )
——Save your breath. He’s out of earshot. (省口气吧，他听不见。)
18.out of this world 非常好
——Have you tried Susan’s apple pie? (你试过Susan的苹果派吗?)
——I got the last piece. And it was out of this world。(我拿到最后一块。好吃极了。)
19.play by ear 随机应变，视情形而定
——Marty, are you doing anything special for your presentation inpolitical science tomorrow? (Marty，你在为明天的政治学演讲准备与众不同的材料吗?)
——Not really, because the class so often turns into a discussion,I’ve decided to play it by ear. (不。那门课常常最后变成讨论。我决定视情形而定。)
20. ring a bell 令人想起某件事;听起来耳熟
托福听力：真题词汇积累之饮品
1)咖啡类
coffee 咖啡
black coffee 不加伴侣的咖啡
white coffee 加伴侣的咖啡 (一般加sugar, milk, or cream三种)
gourmet coffee 美食家咖啡
instant coffee 速溶咖啡
flavor 咖啡尝起来的味道
aroma 咖啡闻起来的香味
coffee pot = coffee maker 咖啡壶
coffee set = coffee service 做咖啡的全套器具
microwave oven 微波炉
caffeine 咖啡因
coffee break 喝咖啡时的休息时间
2)乳品饮料类
drink=beverage 饮料
water 水
mineral water 矿泉水
natural spring water 天然泉水
orange juice 橙汁
lemonade 柠檬汁
cocktail 鸡尾酒
bar 酒吧
wine 葡萄酒
liquor 烈性酒
alcoholic 含酒精的
dairy 奶制品
butter 黄油
cheese 奶酪
cream 奶油
ice cream 冰淇淋
yogurt 酸奶
yeast (leaven; ferment) (名词)酵母;(动词)发酵
