寒假期间工作计划

　　尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

　　大家好！

　　期盼已久的寒假终于来临，这是我们在小学阶段的最后一个寒假，我们在高兴、放松的同时也不要忘记学习和锻炼。我们的假期安排如下：

　　一、作业：1、背诵诗词，《日有所诵》。2、读自己喜欢的书，写出心得体会。（3篇）

　　二、实践活动：

　　xx学校XX校园吉尼斯比赛倡议书

　　尊敬的各位家长、同学们：

　　大家好！

　　孩子们盼望已久的寒假已经来临，假期里，正是孩子们最放松的时候，稍不注意就会出现营养过剩、沉迷网络、电视等不良现象。最近二十年来，我国青少年学生体质在持续下降：肺活量、速度、力量等体能素质下降，肥胖学生增加，“豆芽”数量有所增加，学生近视率居高不下，刺目惊心（初中生近视率60%；高中生近视率76%；大学生近视率83%......）。

　　为了鼓励学生通过自身积极地体育锻炼，不断增强体质，培养体育锻炼的兴趣与爱好，充分享受体育运动带来的乐趣，让学生健康、快乐成长。我们学校将举行“郏县西街学校XX校园吉尼斯比赛”活动，并向同学们进行倡议，在寒假中，每天坚持体育锻炼，积极参加各项体育活动，争取度过一个愉快、充实、有意义的寒假。

　　我们这次活动口号的口号是：挑战自我，展现风采；校园吉尼斯，我是no.1。

　　这次活动的项目有：

　　一、蒙眼金鸡独立

　　活动规则：1、参加的选手将被蒙住双眼，用一只脚支撑站立。2、在挑战过程中只要出现支撑脚有移动或抬起脚落地，则视为挑战结束。3、坚持的时间最长者为本组的获胜者。4、每组比赛四人同时进行。

　　二、颠乒乓球

　　活动规则：1、在直径2米的圈内进行比赛，出圈即停止计数，并将成绩定为最终成绩；2、比赛时间为一分钟，取颠球个数最多者为胜；3、成绩相同情况下加赛半分钟，按加赛成绩排定名次；4、每组比赛四人同时进行。

　　三、一分钟踢毽 （羽毛毽）

　　活动规则：1、在规定的半分钟时间内比赛谁踢毽的个数多；2、比赛有规定区域，离开本区域即为比赛取消；3、每组比赛四人同时进行。

　　四、仰卧起坐

　　活动规则：1、起来时肘关节要超过膝盖，躺下时双肩要完全打开；2、每组比赛四人同时进行；3、比赛限时一分钟，谁做的次数最多谁获胜。

　　五、1分钟深蹲起立

　　活动规则：参赛者先立正，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽，当听到裁判员的口令后，快速屈膝下蹲，要求臀部位置低于膝盖并与大腿形成折叠后，立即起身，重复动作，在规定的时间内谁的次数多者为胜。

　　六、1分钟跳绳

　　活动规则：参赛者一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

　　七、1分钟仰卧起坐

　　活动规则：采取计数的形式，中间不能停顿休息，受试者仰卧于体操垫上、两腿屈膝并拢、两手交叉抱于脑后（过程中两手不可以分开），另一人坐在双脚上压住，双手环住测试者的小腿或者膝盖。要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。比赛限时一分钟，谁做的次数最多谁获胜。

　　八、写数字（1——300） 活动规则：写阿拉伯数字，从1写到300，不能出任何错误，必须一次性写对，时间不限。比赛时谁用时最少获胜。

　　九、键盘输入

　　活动规则：这项活动主要测试学生一分钟内，在电脑上输入的个字数多少，比赛时给出选手内容，如果打字时出现错字，不计入成绩，最后谁输入的多谁获胜。

　　以上比赛项目同学们可任选一到两个，也可以全部参加。参照世界吉尼斯理念，比赛不分年龄，成绩最高记录者为本届“校园吉尼斯之星”，希望同学们在寒假积极准备，争取赛出好成绩！