一、练习的原则：
1目标明确，集中注意。
2积极自信，快乐学习。
3劳逸结合，精力充沛。
4循序渐进，由易到难。
5随时记录，分析得失。
6持之以恒，坚持不懈。
二、练习的步骤：
(一)一行字的练习：
①用一个能遮住全部文字的卡片，在卡片的中间开一个只能露出一行文字的“天窗”；②卡片放在练习文字上，以一行一个视点的宽度和0.4秒的速度读第一行；③完成快速记忆的三个环节，并重复，直到一字不差地记住，再进行下一句练习；④当练到一行只需一遍就可全部记住时，进入一小段话的练习。
1机遇总偏爱那些有准备的人
2没有一种不幸可与失掉时间相比
3辛勤的蜜蜂永远没有时间悲哀
4没有大胆的猜测就作不出伟大的发现
5愤怒以愚蠢开始，以后悔而告终
6耐心和持久胜过激烈和狂热
7为真理而斗争是人生最大的乐趣
8快乐是健康，忧郁是病魔
9选择朋友要慢，改换朋友更要慢
10坦率是批评最灿烂的宝石
11和蔼可亲的态度是永远的介绍信
12拼命去争取成功，但不要期望一定会成功
13顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰
14不幸是一所最好的大学
15读一本好书，就是和许多高尚的人谈话
(二)一小段话的练习(一小段话练习1～5)：
①一行一个视点，由上到下以每行0.4秒的速度连续速读，读完一小段话；②完成快速记忆的三个环节，并重复，直到记住主要内容，再进行下一段练习；③当练到一小段话只需一遍就可记住主要内容，进入一大段话的练习。
爱因斯坦创建相对论之后，科学界褒贬不一。1930年，德国出版了一本批判相对论的书，书名叫做《一百位教授出面证明爱因斯坦错了》。爱因斯坦知道后，禁不住哈哈大笑。他说：“一百位，干嘛要这么多人？只要能证明我真的错了，哪怕一个人出面也足够了。
一小段话练习-1(摘自《小中见大智慧文丛》)
1目标明确，集中注意。
2积极自信，快乐学习。
3劳逸结合，精力充沛。
4循序渐进，由易到难。
5随时记录，分析得失。
6持之以恒，坚持不懈。
二、练习的步骤：
(一)一行字的练习：
①用一个能遮住全部文字的卡片，在卡片的中间开一个只能露出一行文字的“天窗”；②卡片放在练习文字上，以一行一个视点的宽度和0.4秒的速度读第一行；③完成快速记忆的三个环节，并重复，直到一字不差地记住，再进行下一句练习；④当练到一行只需一遍就可全部记住时，进入一小段话的练习。
1机遇总偏爱那些有准备的人
2没有一种不幸可与失掉时间相比
3辛勤的蜜蜂永远没有时间悲哀
4没有大胆的猜测就作不出伟大的发现
5愤怒以愚蠢开始，以后悔而告终
6耐心和持久胜过激烈和狂热
7为真理而斗争是人生最大的乐趣
8快乐是健康，忧郁是病魔
9选择朋友要慢，改换朋友更要慢
10坦率是批评最灿烂的宝石
11和蔼可亲的态度是永远的介绍信
12拼命去争取成功，但不要期望一定会成功
13顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰
14不幸是一所最好的大学
15读一本好书，就是和许多高尚的人谈话
(二)一小段话的练习(一小段话练习1～5)：
①一行一个视点，由上到下以每行0.4秒的速度连续速读，读完一小段话；②完成快速记忆的三个环节，并重复，直到记住主要内容，再进行下一段练习；③当练到一小段话只需一遍就可记住主要内容，进入一大段话的练习。
爱因斯坦创建相对论之后，科学界褒贬不一。1930年，德国出版了一本批判相对论的书，书名叫做《一百位教授出面证明爱因斯坦错了》。爱因斯坦知道后，禁不住哈哈大笑。他说：“一百位，干嘛要这么多人？只要能证明我真的错了，哪怕一个人出面也足够了。
一小段话练习-1(摘自《小中见大智慧文丛》)
