详解托福听力备考提分需要克服的3重障碍

对于想要追求托福高分的考生来说，听说读写四个科目大家努力的目标一般都是25分以上。下面小编就和大家分享详解托福听力备考突破瓶颈经验分享 ,来欣赏一下吧。

托福听力备考突破瓶颈经验分享

托福听力25分只是高分起始点

在托福听力部分的得分中，一般来说高分标准为25分，然而只达到25分对于总分想要冲上100分甚至110分的考生来说显然是不够的，而比起写作和口语这种更偏向主观评分得分较难把握的考试科目，听力就自然而然地成为了大家进一步提升成绩的突破口。因此听力考试冲上25分甚至往30分努力才是高分考生应有的目标。

托福听力突破瓶颈训练方法分享

既然考生想要让托福听力成绩以25分为起点更上一层楼，而大家可能又在这个分数段上呆了比较长的一段时间没能找到进一步提升的方向，那就说明考生目前使用的备考方法可能并不能帮助大家再次提分，而这时候考生就需要更有针对性的训练方法，下面这两种训练技巧大家可以参考学习一下：

1. 听写训练不放过任何细节

首先考生要做的是听写训练，也许有的同学会觉得奇怪，毕竟听写可以说是相当常见的一种提升听力的练习方式，很多人可能也一直使用，为什么说这种训练方法能够帮助大家突破瓶颈呢?原因很简单，对于备考初期听力水平不高的同学来说，听写可以帮助大家快速熟悉听力环境提升应对听力的熟练度，许多人因此把它当成了打基础的入门学习方法。但听写训练其实也是可以辅助考生抓细节的。许多同学之所以听力分数提不上去，往往是因为在听素材过程中遗漏了各种细节信息或者以前养成的一些错误听力习惯始终没能完全纠正过来所致。而听写训练除了打基础外，也可以帮助大家及时发现自己听写过程中出现的各种细节错误问题。

具体来讲，考生在做听写训练时，请先把音频资料的对应文本transcript找到，然后按照听一句写一句的方式来进行训练，写完后再对照文本找出错误，把每个错误都反复听直到听对为止。这种训练方法颇为耗时，但能够让大家充分认识到自己对细节的疏忽遗漏，发现和改正考生听英语时的各种错误习惯反应，从而提升大家对于托福听力内容的反应准确度和敏感性。通过这种方式查遗补缺，大家在听力细节方面不再出现各类意外失误扣分，听力成绩也就能够得到进一步提升了。

2. 倍速练习不再被反应拖累

除了听写训练法之外，另一种针对性的听力备考提分训练法是倍速练习。这种训练方法很多同学可能听到过，但根据小编的经验实际备考中会采用这种练习模式的同学并不算太多。在小编看来，这种训练方法同样能够帮助大家实现进一步提分的目标。这是因为许多同学陷入瓶颈的原因之一就是受到反应速度的影响拖累。托福听力除了少数重听题外听力材料都是一遍过的，而且本身包含的信息量很大。听力反应速度不够快的同学有时只是稍微犹豫一下可能就会漏掉一些细节信息。因此而导致的扣分也是在高分考生中都比较常见的问题。而倍速练习则能够有效训练和提升大家的听力反应速度。

那么什么是倍速练习呢?简单来说就是在做听力训练时提升音频材料的播放速度，以通常语速的1.2倍甚至更高的倍数来播放音频，并让考生在这种倍速下进行听力解题的各项训练。大家可以尝试一下用1.4倍速来做对话类听力，或是用1.6倍速来做讲座类听力题。刚开始大家也许会觉得很难适应，但如果能够坚持用这种方式来进行练习，考生的听力反应速度以及注意力集中力就会得到明显的提升，抓信息细节重点的能力也会有所增长。如果大家能够适应高倍速的听力，到了考试时再用原来的速度做题，就会惊喜地发现自己无论这么样都能听懂记住。信息全部把握到位了，25分以上的高分也就唾手可得了。

托福听力从提分角度来说是比较容易获得提升的一个部分，但考生想要拿到25分以上的成绩还是需要付出一定努力的，本文介绍的这些突破瓶颈训练方法，各位追求高分的同学不妨参考一下，相信会给大家一些帮助和启发。

托福听力练习对照文本

Located at the NASA Research Center in Iowa is a 5,000-gallon vat of water, and inside the tank is an underwater treadmill designed by Dava Newman, an aerospace engineer.

在在爱荷华美国国家航空航天局研究中心有一大桶5000加仑的水，在水槽内有一个水下跑步机，由Dava Newman，一个航空工程师设计。

For four years Newman observed scuba divers as they simulated walking on the Moon and on Mars on her underwater moving belt.

四年来，Newman观察了水肺潜水员们，他们在她的水下移动带上模拟在月球和火星上行走。(四年来，当水肺潜水员们在她设计的水下移动带上模拟月球和火星上行走时，Newman观察了他们。)

She wanted to discover how the gravity of the Moon and of Mars would affect human movement.

她想要发现月球和火星的重力是如何影响人体运动的。

To do this, Newman attached weights to the divers and then lowered them into the tank and onto the treadmill.

为此，Newman附加了重量在潜水员身上并且把他们下放到水箱中的跑步机上。

These weights were carefully adjusted so that the divers could experience underwater the gravity of the Moon and of Mars as they walked on the treadmill.

这些重量是仔细校准过的，所以潜水员们能够在水下体验月球和火星的重力，当他们行走在跑步机上时。(所以当他们走在跑步机上时，潜水员们能够在水下体验月球和火星的重力)

Newman concluded that walking on Mars will probably be easier than walking on the Moon.

Newman推断行走在火星上可能会比行走在月球上容易些

The Moon has less gravity than Mars does, so at lunar gravity, the divers struggled to keep their balance and walked awkwardly.

月球比火星重力小，所以在月球的重力下，潜水员们要尽力保持他们的平衡并且步履蹒跚。

But at Martian gravity, the divers had greater traction and stability and could easily adjust to a pace of 1.5 miles per hour.

但在火星的重力下，潜水员们有较大的抓地力和稳定性并且能够轻松适应1.5英里每小时的步速。

As Newman gradually increased the speed of the treadmill, the divers took longer, graceful strides until they comfortably settled into an even quicker pace.

当Newman逐渐增加跑步机速度的时候，潜水员们使用长一些，优雅的步伐，直到他们舒服的适应了一个甚至更快的步速。

Newman also noted that at Martian gravity, the divers needed less oxygen. The data Newman collected will help in the future design of Martian space suits.

Newman也注意到在火星的重力下，潜水员需要较少的氧气。被Newman收集的数据将会在未来有助于火星宇航服的设计。

Compared to lunar space suits, Martian space suits will require smaller air tanks; and, to allow for freer movement, the elbow and knee areas of the space suits will also be altered.

同月球的宇航服相比，火星的宇航服将会要求小一些的空气箱，并且，允许更加自由的运动，宇航服肘部和区域也将被改变

托福听力练习对照文本

Do you have trouble sleeping at night?

你晚上睡觉有困难吗?

Then maybe this is for you.

那么也许这个是给你的

When you worry about needing sleep and toss and turn trying to find a comfortable position, you're probably only making matters worse.

当你担心需要睡眠(睡不着觉)时，辗转反侧试图去找到一个舒服的位置，你可能只会使事情更糟

What happens when you do that，is that your heart rate actually increases, making it more difficult to relax.

当你哪么做会发生什么，就是你的心率会增加，使放松更艰难

You may also have some bad habits that contribute to the problem.

你可能也有一些不好的习惯会导致这个问题。

Do you rest frequently during the day?

你在白天期间经常地休息吗?

Do you get virtually no exercise, or do you exercise strenuously late in the day?

你几乎没有锻炼，或者你在白天晚些时候奋力地锻炼吗?

Are you preoccupied with sleep, or do you sleep late on weekends?

你注意力都在睡觉上，或者你周末睡得很晚吗?

Any or all of these factors might be leading to your insomnia by disrupting your body's natural rhythm.

任何一个或全部的这些因素可能会导致你失眠, 通过扰乱你身体的自然节奏。

What should you do, then, on those sleepless nights?

那么，你需要在这些失眠的夜晚做什么?

Don't bother with sleeping pills.

别把安眠药放在心上

They can actually cause worse insomnia later.

他们实际上能在后来引起更重的失眠

The best thing to do is drink milk or eat cheese or tuna fish.

最佳的做法是喝牛奶或吃奶酪或吞拿鱼。

These are all rich in amino acids and help produce a neurotransmitter in the brain that induces sleep.

这些(食物)都富含氨基酸，并且帮助在大脑中产生神经传递素来引起睡眠

This neurotransmitter will help you relax, and you'll be on your way to getting a good night's sleep.

这个神经传递素将帮助你放松，而你将踏上得到一个好的夜晚睡眠的旅途(你将会睡个好觉)

Until tomorrow's broadcast, this has been another in the series "Hints for Good Health."

到明天的广播时，这就是另一个系列的“健康提示”。