学霸是如何进行高效学习的_学生午睡多久最好

　　学习效率不高虽有多因素造成，但不良的学习习惯一般是影响学习效率的主因。著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教育，简单一句话，就是要培养良好的习惯。”下面的这七个好习惯就有助于提高你的学习效率：

　　一、每天保证8小时睡眠

　　晚上不要熬夜，定时就寝。早睡早起，可以把晚上的复习时间减少1个小时增加到早晨。中午坚持午睡，充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

　　二、学习时要全神贯注

　　玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充一下能量，看一看绿化。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。

　　三、坚持体育锻炼

　　身体是学习的“本钱”。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?

　　四、学习要主动

　　只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是很郁闷的，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

　　五、保持愉快的心情，和同学融洽相处

　　每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

　　六、注意整理

　　学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。没有条理的学生不会学得很好。

　　七、学习分类

　　对于已学过的知识就应该掌握好并适时的做好复习，知识越多也就越不好分开，记忆遗忘的速度会很快，应该分类。把两大类分开就好，一是不易掌握的知识，要想完全掌握就一定要理解和不厌其烦的复习;二是完全靠自己的的记忆而掌握的。

　　阅读和背诵技巧

　　俗话说：“读书百遍，其义自见。”由此可见，阅读与背诵对学好语文很重要。通过不断的重复阅读和背诵来慢慢体会文章的意思。

　　在古代的私塾，阅读与背诵几乎是学习的全部，私塾教学生的方法很简单，就是一遍一遍让学生读，然后把读的内容背下来，虽然说，这种“死记硬背”的方法不可取，但并不意味着阅读与背诵不重要。

　　学习语文不可以不阅读;也不可以不背诵。对于好的文章好的句子，一定要读熟、背熟，这样才能培养语感和写作的灵感，才能不断的积累语文阅读和写作素材，才能提升语文成绩，那么实际学习中该如何进行阅读和背诵呢?

　　首先，避免死记硬背

　　很多同学，为了完成老师布置的背诵任务，在没有完全理解课文意思的情况下就开始死记硬背，这样不仅背诵的效率低下，而且即使背诵完，也会很快就忘记了。

　　其实在阅读的过程中，就应该弄懂文章的结构和意思，尤其是文言文学习中，一定要弄明白中心思想，这样，再重复阅读，就能很好的理解文章和作者的写作意图，这样，才能提升阅读水平和背诵速度。

　　其实，如果真的生搬硬套、死记硬背，在考场上一紧张容易出现“记忆堵塞”，就是此前背过的知识突然间忘了，这样很容易影响考试情绪，所以，一定要理解的基础上进行阅读和背诵。

　　第二，要有选择的背诵

　　无论是初中还是高中语文，并不是每一篇课文都让背诵，也并不是每一篇文章都要读熟，首先要按照教学大纲和考试大纲的要求来学习，这样大方向不会错，其次，按照老师的要求来，这样细节上也不容易偏离，学习起来就会格外的轻松。

　　第三，让学习过程更生动

　　阅读与背诵是比较枯燥无味的，与其苦哈哈的学习，不如尝试着寓学于乐，比如：举行阅读比赛、背诵大赛，看谁读得更打动人，谁在最短的时间内背的内容多，或者是通过填词游戏来巩固学习的知识。通过多种丰富多彩的形式，能够让“无味”变得“有趣”，让“压抑”变得生动，学习起来也就动力十足啦。

　　第四，要学会互帮互助

　　平时的学习中可以组成兴趣小组，进行集体朗诵、背诵，互相提问、共同提高，这样即能发挥以强带弱的效果，又能让同学们的关系更加和谐。

　　阅读与背诵是学习语文的重要一环，阅读是培养孩子语文素养的基本功之一，背诵是奠定=语文根基的有效手段，因此，要在语文学习中运用好阅读与背诵。

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