适合 大家通用的学习计划总结

　　在大学的学习生活中，有一个确定的学习目标并为之努力是一件很重要的事情，在这里小编也为大家整理了一些科学的学习目标。

　　1 大目标的具体化

　　公众号的菜单栏有一个目标墙，我做这个目标墙是想让大家朝着一个确定的方向努力;也希望大家可以随时来还愿，从而让目标墙给大家带来激励作用。但是最后目标墙的作用并没有达到我的预期，我慢慢通过目标墙发现很多小伙伴的目标是缥缈的，而目标对于实现梦想有着非常重要的指引作用;因此我想先说说我认为的大目标应该如何制定。

　　目标墙看到的常见目标有两类：

　　①考上某某大学

　　②某某考试多少分

　　不知道大家看到这两类目标有何想法，也许你会觉着这目标没问题呀!甚至会给目标墙上写着“一定要考浙大”的目标点一个赞。

　　有梦想是很值得被点赞的，但是学姐想说目标不只是用来说说而已;目标的设立可以给你带来方向和动力，而一个明确的方向对于实现梦想尤为重要，因此学会科学的设立目标也很重要。

　　首先，上面这两类目标有一个共同的问题：没有目标实现期限。我知道对于设立目标的本人而言也许期限在内心很清楚，但是如果把期限写在目标墙上，到期后去准时还愿，岂不是更好;不然目标墙写下的目标又有何意义呢?

　　对于有些同学而言，也许根本没有考虑过期限。如果一个目标没有期限的设立，那这个目标便如同虚设。目标的期限可以给你带来紧迫感，让你知道自己在什么时候必须达到什么目的，从而明白自己应该在有限的时间内付出什么。

　　其次，考上某某大学的目标对于很多同学是很抽象的。对于没有亲自去过某所大学，也许只是因为学校名气不错而想考某所大学，这个目标给人所带来的激励效果并不会很大;因为不是真正的了解，所以也很难真心的喜欢。

　　以上并不是否认所有以名校为目标的同学，如果你内心真的对某所大学无比向往，那你的目标是会给你带来无限动力;而你需要做的就是进一步让目标具体化，比如需要多少分、省排名多少才可以进这个大学。

　　这便引入了第二个目标类型：考多少分。这个目标如果只是说出总分，而不去具体化，那么目标实现的可能性将会大打折扣。

　　网上总有一些逆袭鸡汤文：200分逆袭到600分。很多同学看完此类文章会热血沸腾，认为逆袭很容易。之后便不结合自身情况，定下目标：高考600分。

　　然而这种不切实际的目标，也许连打击你的可能性都没有，因为你自己内心都不相信这会变成现实，而无法实现的目标慢慢的便会如同虚设。

　　而学会让目标具体化是非常关键的。总分600很宽泛的目标。真正具体的目标应该结合实际情况，对每一科进行分析，从而制定一个科学可行的目标。

　　比如：目前成绩：语文90分 数学80 英语100 物理45 化学50 生物45 总分：410分

　　这个成绩的提分空间是很大的，接下来你需要做的是分析自身情况。通过对自己能力极限的分析，了解自己每一科的极限，比如感觉自己语文再怎么学极限也只能110分，如果总目标最后无法到达600，就需要看看其他科目是否还有提升空间，从而调整计划(这个需要通过实践去不断完善目标→目标不是静态的)。

　　而光是制定每一科考多少分，还是不够具体的。举个例子：某同学数学40分，然后她直接将目标制定为数学130分。这样的计划制定对于这位同学来说是比较宽泛的，而且由于实现难度高，可能会在实现过程中打击他的信心或者随着时间流逝慢慢忘记这个目标(如同虚设)。

　　因此，我们需要将目标进一步具体化，从数学40→130，需要会多少类型的题呢?一张试卷150分，想数学130，也许意味着选择填空题最多只能错一个;压轴题至少写出第一问;不能有失误……

　　明白130分意味着什么以后，便要开始分析自己还有多少不懂的东西，从而需要付出多少努力。而如何在有限的时间内达成这个大目标，这便需要学会拆分大目标，通过制定并完成每一个小目标，从而实现大目标。

　　旅游景点树自行车分割线

　　2 小目标的制定

　　第一期的寒假打卡活动我有特别强调过每日计划的制定。而通过第一期的打卡活动和平时树洞一些同学发的每日计划，我发现很多同学制定计划存在很大的问题。

　　首先，我们来看这两种计划表的对比：

　　我本人是不赞同左边的计划模板的。这类计划存在以下缺点：

　　①某一任务没有按时开始或完成，会导致下面的任务难以执行下去，从而容易让人中途放弃。

　　②当正投入于某一学科的学习时，按计划如果该学科学习时间已经到了;此时选择换下一个任务继续学习，将会导致好不容易集中的精力被打断(学习效率大打折扣)。

　　③任务不具体，比如7:50看数学书，那么在这段时间内看10页数学书也是看，看1页数学书也是看;但是两者效率却完全不同，而这类计划对于拖延者而言简直致命。

　　通过以上阐述，我更赞同大家按右边格式去做小目标(例如：每日计划)

　　为了让大家更好理解右边计划模板的优点，我将用自身的学习经历来说明。

　　大一暑假，要考一个证。而这个证共有两本书需要学习，计划主攻网课进行学习，辅助课本 ;网课看完一节刷相应习题。然后开始选网课老师，并计算出共有多少节网课(如果是主攻课本，也可以算共有多少页书或者多少节内容)，之后算距离考试还剩多少天。然后用总的网课数除以天数，得到每天最低任务量。开始制定计划，然后施行。

　　这个例子便是量化计划，而这类计划的好处是让你非常明确的知道自己一天的任务量是多少，从而方向更加明确。

　　不过这类计划表也存在缺点，我通过不断尝试，也改良了一些缺陷。比如：如果只是单纯的量化，对于拖延症患者而言可能一个量化目标可以拖到一天结束都无法完成,而且只是量化容易导致效率低下，很难集中精力在学习上。

　　因此，学会在量化目标中加限制时间也尤为重要，比如：我考证时，知道自己一天要看几节网课，但是由于没有时间限制;我看网课总是走神，以至于总要倒退回去，这样的效率真的很低。

　　后来我为了解决走神这个问题，给自己规定，比如：一节网课1小时，那么我要在40分钟内看完(我看课一般2.0倍数，开始也是从1.25→1.5→2.0的，如果网课老师说话节奏不快，大家可以慢慢试着2.0听课，这样可以提高听课效率，而且我发现倍数会让我更加专注。)

　　通过给自己在计划中制定限制时间，从而让自己效率提升了很多。因此大家可以试着把量化目标和时间结合起来，比如：刷一张数学试卷120分钟;那就一动不动认真坐在书桌前120分钟;看1页书5分钟，那就认真看五分钟……

　　通过量化与时间限制，从而变得更加专注!

　　3 总结：目标是导航

　　设立目标的本质可以总结为以下三点：

　　①你的目标是什么?(考多少分?省排名多少?单科成绩为多少?)

　　②为了实现目标你应该做些什么?(结合自身情况，你还有多少不懂的，从而你需要付出多少努力，需要懂多少知识点，做多少题?)

　　③你完成目标的期限是多少天?(短期周考、月考，在短期时间内的小目标下，你需要付出什么?而距离高考还剩多少天?是否来得及提升，是否需要放弃一些期限内无法完成的任务?)