高考马上就要到来，很多考生都会出现出现紧张、怀疑、失眠等问题。那么如何去应对这些容易出现的心理问题呢?下面是起点宝小编为大家收集关于高考如何缓解高考心理压力，欢迎借鉴参考。
复习状态松散，心里着急
高考临近，在这关键时期应该回归基础知识和中等难度的题目，而不是一股脑地扎进难题里面，并学会为自己打气加油。
每天清晨起床，可以到阳台上大声喊：“我是最棒的!”喊完就会觉得自己浑身充满了斗志。制定理想大学目标要切合自身的情况，这样才能用良好的心态面对高考。
考试时紧张，总想去厕所
适度的紧张可以使考试集中精力，建议不要刻意追求不紧张，平时规律地作息，让自己通过做题的方式慢慢的平静下来。专注于眼前正在做的题，每天都会有不一样的收获。
考试紧张可以进行自我暗示：放松，一个题、一个题的完成。如果调整不好，可以试着深呼吸，反复6次，这个方法对缓解紧张情绪特别有效。想去厕所就去，不被躯体反应所困扰，心理困惑反倒不强烈了。
看别人翻卷子就着急
我们在生活中经常会出现一种情况，就是你明知道那个人的名字，见到本人的时候就是想不起来，等过了一段时间突然就想起来了，这就是舌尖现象。当问题没有办法解决的时候，先去做其他事，过不久灵感就来了，事情简单的解决了，这是酝酿效应。
因此，高考的时候遇到难题，不妨先放下，去做下一道题，等回过头来再做还没有解决的题目。别人翻卷子不一定是做得快，可能是不会做才翻来翻去的，要暗示自己：“我不会的别人也不会，别人不会的我可能会。”
高考到底意味着什么
有人通过高考成为人生赢家，有人因为高考跌落谷底。对于不同的人来说，高考都有不同的意义。有的人是未来考上理想的大学;有的人是为了实现父母的期望;更有甚者是为了高考而高考。
高考可以说是我们人生中的一块跳板，是有选拔性的一次考试。如果有人说，上大学没有什么用，高考就是对成长的一种残害。相信我，无视这些话!虽然高考并不能决定一个人的一生，但是如果你想见识到外面更广阔的世界，拥有更高品质的生活，就请好好把握高考!
高考对于我们来说很重要，但是显然现在有一些考生和家长已经把高考神化了，甚至认为高考的成败就意味着人生的成败，这是不对的。人生并不是一帆风顺的，也绝对不是一场考试就可以决定的。它提供的只是大家共同努力的机会和经历，未来人生究竟成功与否，靠的还是自身的努力。
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