2022高考前需要及时注意的三件事

距离高考已经不到10天了，很多家长都在为孩子精心准备高考饮食以及考试需要的东西，但是家长必须要记住一件事，那就是不要催促学生，让学生保持平稳的心态迎接高考。那么高考前要注意的事项有哪些呢？下面小编就来解答一下大家的疑问。

高考前要注意的事项有哪些

1、不要让孩子学习得太舒服

最起码学习的椅子，不要太软太舒服。还有的孩子学习的时候喜欢听音乐，虽然说是为了放松，但是听多会上瘾的，喜欢上这种节奏。高考的时候没有舒服的椅子，也没有好听的音乐，所以不要让孩子学习得太舒服。

2、不要穿的过于张扬和时尚

高考的时候不要穿得太出众，穿些简单纯色的衣服就好。过于张扬的衣服容易引起老师的注意一直盯着考生答题会无形中带来心理压力。其次就是孩子们太注重打扮会影响学习，毕竟现在的孩子都爱美，建议备考阶段，衣服的选材还是以舒服为主。

3、理解孩子有哪些压力你才能帮到他

一般来说孩子的压力来源于两方面：一方面是心理上，怕自己高考成绩不理想，辜负了父母的期望;而是身体上的原因，长时间的学习训练，高强度的学习任务，睡眠往往不充分，孩子的身体自然感觉到累、压抑和不舒服。

所以，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

4、想吃什么，我给你买

有部分家长在高考前会满足孩子的一切要求，每天大鱼大肉地侍候，希望这些营养可以转化为高考的分数。殊不知，越是高考临近，就越不要轻易改变考生的饮食习惯，不是孩子想吃什么就做什么，而是要保持清淡饮食，奶类蛋类适当补充即可。

高考前一天应该做些什么

心理和生理准备

调整身心状态。避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。

物质条件准备

1.准备考试用品：准考证、身份证、0.5毫米黒色水笔、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。

2.前一天晚上定好闹钟，保证按时早起。早上可以喝适量咖啡，提神却不烦躁。

3.早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

放松心情，活跃大脑

以微笑示人。临窗的同学可以极目远眺。闭目养神深呼吸。按照规定时间准时进试场，静坐5分钟闭目养神，有大将风度，不焦虑不慌张。积极暗示，我能行!高考也没什么吗!

离开考场，两科之间

1.一门考试结束后，要迅速遗忘，千万不可后悔而不能自拔。坚决不和别人对答案，不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同，也要坚信自己的选择是正确的。

2.吃饭时，家长不要谈论考试，尤其不应指责孩子。

3.适度锻炼：散步或做伸展运动，看看绿色植物，呼吸新鲜空气，放松心情。

4.要为下一门考试做好准备，检查考试用具是否齐备，考试证件是否遗失，也可以复习一下热点问题、重要公式。

高考前不要做什么

1.熬夜玩手机，不论你对于高考显得多么紧张，一直睡不着也好，但请闭上眼睛，养养神也是不错的，如果因为睡不着去玩手机的话，或得不偿失。

2.激烈的运动，因为高考前两天的休假，有些小伙伴可能耐不住寂寞要打篮球，结果很容易造成崴脚这种意外。所以，凡是运动量大的有身体碰撞的运动在高考之前务必避免。

3.和他人产生矛盾，高考前的压力会让我们变得焦躁不安，容易愤怒，不论和父母还是朋友，这时候一旦产生矛盾，会给高考带来很大的影响，所以如果有条件，尽量自己一个人待着，想想事情也好!

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