高考文科状元学习方法

业精于勤，荒于嬉，这是学霸和学渣的根本区别。愿学子们都能在锲而不舍中努力前行，在未来遇见更优秀的自己。今天小编在这给大家整理了高考状元学习方法大全，接下来随着小编一起来看看吧!

高考状元学习方法

李曼茜，20__年高考考了715分，是衡水理科状元，也是河北省高考状元。

一、保持一颗拼搏、昂扬的进取心。

1. 高考，“逼”出自己的学习潜能。

我们这位李状元，在高一高二的时候，重点放在参加物理奥赛上，虽然最后获得了省里的一等奖，可是还达不到报送优秀大学的要求。只能全力以赴把重心放在了高考的准备上。

高三初期还只能考学校的三百多名，全省是完全排不上号的。是什么让这个女生最后以胜利者的姿态，独占鳌头——就是以一种拼搏的学习状态，将自己学习的潜能逼迫出来。

离食堂关门最后5分钟，才去买饭，吃饭时间也压缩到三四分钟，甚至压缩洗澡、洗头发的次数，所有的时间，全都用到学习上，所有的精力都用到怎样提高学习成绩上，以一种狠劲儿的姿态去学习。

当然，我们不鼓励这种不健康的学习方式。

我们只想强调，当我们全身心都投入到学习上之后，成绩总不会太差。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

2. 没有什么能打击我们学习的心。

我们的李状元，原本是要以物理奥赛生的优秀成绩，来当名牌大学的敲门砖。梦醒时分，虽然全省奥赛的一等奖也不是一般人能够拿到，但终究不够分量。

怎么办?

是那颗要上优秀大学的心，是我们美好的梦想，一直激励着我们。再苦再累，人生不拼搏，总有遗憾。

面对高考，我们也只能迎难而上。背水一战的勇气，相信我们每个人都有!

不经历风雨，怎能见彩虹 。

二、“错题本”的使用——找对自己的学习方法。

会读书，不能死读书。“书呆子”还是“学霸”，区别在于是不是动脑筋，去寻找并找对了适合自己的学习方法。

李状元多次提到了“错题本”对自己的学习帮助很大。她的错题本，不仅仅是错题和结题，还包括错题的解题思路、相关的知识点，以及她的反思和感受。她强调“即使是小题也要把“小题大做”，整理自己做题的思路;如果是大题更要仔细研究它的标准答案，规范答题步骤，尝试一题多解!”

在这里又一次提到，不管是做笔记、错题本、归类学习、举一反三等学习方法，都是好方法。但只有适合自己的，让自己记得清、记得牢的方法，才是最好的方法。

三、平静地看待考试。

健康的心态。有的学习、考试压力大，睡不着觉的有之、胃口不好吃不下饭的有之，有的女生例假也不准确了。状元美女李，对学习看待得很重，反而对考试看得很平静。正确的面对考试，调整心态是很重要的。

其实有正常量的压力是一种好事。

1让记忆更敏锐。适当的压力会让人注意力更加集中，能够提高人的记忆能力，在考试或工作汇报中起到积极作用。

2.提高人体的免疫系统。生病时，压力会促使身体产生荷尔蒙，来对抗病毒给身体造成的威胁。生病初期，即身体最虚弱，最需要帮助时候，这种压力尤为有效。

3.提高效率及能力。学习、工作中压力过小容易让人产生自满，影响实际完成的学习、工作量。当敢于冒险，选择面对困难时，这会帮助形成坚忍不拔的精神，也能培养自信。正确管理压力，就能让压力战胜他人。

但压力太大，影响了正常的学习和生活，就需要科学地调节一下了。所以，我们需要压力，帮助我们提高学习效率;更要用平常心看待考试，学习调整压力，让压力在我们的可控范围内，而不是压力控制我们。

并不是每个人都能逆袭成功，大多数的我们都是普通人，生长在普通的家庭。也许，我们最终也成不了那唯一的一个——高考状元。但我们更要努力，更要勤奋!

让自己每天都更优秀一点、更进步一点，做最出色的自己，让未来不后悔，未来不是梦!加油

高考前厌学焦虑怎么去调节?

走出厌学情绪的方法

1、写日记，与自己对话

我高考的时候就喜欢写日记，其实也并不是真正的日记，一般一周或者几周才写一下。每当我厌学、烦躁、觉得没有希望的时候，都会通过写日记的方式来跟自己对话。通过文字的输出，记录下自己的心情，抒发自己的情绪。

2、睡觉，休息是为了更好的出发

或许你觉得别人都在学习，我去睡觉不太合适，其实当你学不进去的时候，强迫自己去学没有任何意义，只会增加自己的负担。有时候你只是太累了，所以当你学不进去的时候，不妨趴下来，休息一会，或许休息完，你有精神了就能看进去了。

3、听歌，音乐懂你

我高三复习学不进去的时候，就会去听歌，我喜欢听羽泉的歌。有时候，任何文字、语音都无法传递出音乐给你的力量，所以当你烦躁的时候，不妨听一下励志歌曲，或许某一句歌词会触动你呢?

4、跑步，运动会让你重新找回自己

当你学不进去的时候，尝试去操场跑步吧!等你大汗淋漓，气喘吁吁的时候，烦恼会随着汗水排出你身体，等你回到教室的时候，你会发现自己整个人的状态都不一样了!

考前四大纠结及应对策略

一：考不好怎么办

考试焦虑主要体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。只有减轻心理与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力。

应对策略：制定成绩目标要适合自己的学业水平，不要好高骛远。每次考前做好知识准备，调整好心态。对未来充满信心，做好当前的事情，不胡思乱想。

二：我怎么这么笨

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，从而产生自卑的心理。

应对策略：要对自己有一个客观、全面的评价，乐观、平静地对待挫折。制定阶段性目标，并在不断达到目标的过程中体验成就感，以增强自信心。

三：咋又“走神儿”了

造成注意力分散的原因可能是因学习重复、枯燥，或精神疲劳。

应对策略：加强自我调控，出现“走神儿”时提醒自己应该要把注意力集中到学习上;制定学习计划，按部就班进行复习并自我监督。

四：怎么天天考试

一些同学对频繁的考试测试有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。

应对策略：虽然大学升序率已经比较高，但高考的竞争特别是“上好大学”，就读优质高校的竞争依然很激烈，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己圆梦理想。

高考前睡不着怎么办?

首先，高考失眠的种类和原因。对高考考生来说，失眠主要有两种情况。一、焦虑、压力和情绪激动导致短期失眠，同时会伴随自我挫折感的产生。因此，失眠问题对于考生来说，不仅仅是休息问题，还会严重影响高考的士气。二、夜间学习较晚，饥饿感和手脚冰冷导致失眠。其次，解决失眠问题的几点建议。

针对第一种情况：

1、一定不要轻易服用安眠药，因为安眠药会导致短时记忆的遗忘，严重阻碍当天所学知识进入长时记忆，给孩子造成学了就忘的不良感受;

2、不要把担忧带上床，如果有什么事情感到不确定和担心，就早点用笔把它们记下来，也就可以放心大胆地睡觉了;

3、如果经常有睡眠问题，同学们最好在睡前做一点减压放松活动，具体参考我前面的文章;

4、睡眠时间和规律的保持。对于存在睡眠问题的同学来说，从现在开始就要调节睡眠规律了，不要轻易打乱作息计划。即使头天晚上睡得不好，也不要晚起，白天补觉不要超过1小时，傍晚不睡觉，同时，第二天也不要轻易早睡，严格按照正常入睡时间，这样就可以逐步养成习惯，不会出现睡眠混乱;

5、睡不着觉的时候，睁大眼睛。睡不着觉不必有太大的心理负担，千万不要闭着眼睛使劲想睡，相反，可以在黑暗中长时间睁着眼睛。这样，很快就会有睡意;针对第二种情况：

1、科学表明，富含色氨酸的食物有助于睡眠改善。具体可以采

取，睡前一杯牛奶或者睡前吃一点鸡蛋加金枪鱼奶酪，或者来一点奶酪-青豆-腰果-香蕉-鸡肉三明治之类的食物;

2、睡前烫脚暖手，可以很好地改善体内微循环，较快入睡。

最后，要告诉大家的是关于梦的一点小知识。通常每个人每晚都会做梦，大多数梦的结果一般大家不记得，但在焦虑和压力大的情况下容易出现一点混乱，就会有多梦的感觉。其实，做梦伴随的快速眼动睡眠和人的脑力恢复有很强的关联性，所以，如果你最近常做梦，并不会影响你的休息质量，你只要想着它对你的脑力恢复是有帮助的就好了!高考前后,其生活规律应该一切照常,可多吃点水果..

一定要全力坚持全面复习.与高考无关的事先放一放.保证睡眠,确保高考时的体力和答题效率.

高考的最后冲刺时,一定要平常心.现在要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,太难的题就要有选择的放一放,以基础为主,多拿得分点.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.找学习的弱点加强之.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.考试时一定要心细,先易后难,交卷前要反复检查,尤其是概念,定义,公式,单位,用语,标点符号等是否正确使用等.送你下面的留言,祝你成功!!!

眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.

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