新高考改革之后，很多同学都担心改革结果对自己不利，这种担忧往往是普遍的，那么具体有哪些内容呢?小编整理了相关内容，希望能帮助到您。
2020年新高考后对哪些学生有利?
(1)自律、有自主学习能力的学生
选修课程的自由组合，使得大部分学校必须引入走班制，学生时间会变得相对自由，来自老师的约束和鞭策会变少(类似于大学)。对于习惯了被动学习、只等老师耳提面命才能有点动力的学生来说，这显然是不利的。因此，在高中培养自主学习的能力是首要任务。
(2)善于把握时间，学习效率高的学生
由于很多科目提前高考，教学进度被压缩，学生要在更短的时间内学完高中的课程，因此就要求学生保持较高的学习效率。
(3)有专长或几门擅长科目的学生
除了语数外，新的高考不强制选择文理，学生在避开不擅长的学科的同时，还可以根据兴趣，选择自己擅长的学科。如果对某些学科有浓厚的兴趣，其实不妨早做准备，在高一甚至初中起就开始自学，阅读大量的书籍，报一些线上或线下的培训班。如果能在这些学科领先同龄人一截，甚至获得一些竞赛名次，那么在高考中会有很明显的优势。有专长的学生也可以冲击高校的自主招生。如果只依靠学校的统一授课，被老师的教学进度赶着走，在高考中是非常被动的。
(4)有比较明确的职业规划的学生
实行6选3以后，高校部分专业对考试科目是有要求的，比如大部分理工科专业要求物理成绩，如果不选考物理，那么就等于和这些专业无缘。因此对于早就想好未来学业和职业规划的学生，会提前准备高中要走的路。而那些高一高二随大流，到临近高考或者考后才去思考大学专业的同学，通常会手足无措。
2020科学预防考试焦虑
13.适度平静。
平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些;平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是高考超水平发挥的必要条件。
14.适度自信。
大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点;失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
15.确定合理动机。
动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。
16.适度运动。
临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
17.适度交流。
同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压
18.充分准备。
认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
19.处变不惊。
训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难;人易我易，我不大意”之心态。
20.防止疲劳。
考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。
力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。
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