如何才能让孩子快乐成长？

　　为了让宝宝以后能够变得聪明一些，很多爸爸妈妈在孕期就开始做准备了，比方说准妈妈经常会吃一些富含高蛋白的食品，对宝宝进行一些音乐方面的胎教等等;在孩子出生以后，爸爸妈妈对于孩子的营养补充就更多了。下面是起点宝小编为大家收集整理的育儿知识，一起来看看吧!

　　让宝宝变得聪明的几个小妙招

　　在孩子出生以后，爸爸妈妈对于孩子的营养补充就更多了。

　　但孩子就算把这些东西全部吃进去，对于孩子来说就是好的么，孩子就一定聪明吗?我们无法给予一个准确的答案。

　　每个人都爱孩子，但是有些做法对孩子是没有任何帮助的，所以，我们要采用正确的办法。让孩子变聪明是项“综合工程”，那么爸爸妈妈应该怎么做呢?

　　1、多跟爸爸相处

　　在跟孩子的交流中，爸爸有着更高的创造性，同时动态性更强。女儿如果跟爸爸关系比较密切的话，那么她的自信心、独立性、社交能力都会很强，同时爸爸相对比较坦诚、粗犷，对新事物的探索精神对女儿会有很大的影响。

　　2、准妈妈要多吃新鲜疏菜和水果

　　很多准妈妈为了在孕期能够获得充足地营养经常吃肉，但经过研究后发现，经常吃肉的新妈妈所养育的孩子，大脑皮层的沟回较少，这主要是因为婴儿整体比较胖，所以导致大脑皮层平滑，使沟回紧紧靠在了一起。

　　那些经常吃一些植物性食物的新妈妈所生育的孩子，虽然个子比其他孩子要小一点，你孩子的骨骼和身体各部分的结构非常结实，大脑皮层沟回褶皱也比较多。

　　3、微量元素和智力的联系

　　科学家在研究微量元素与智力的时候注意到，身体中血锌含量明显高的孩子成绩相对要高一些。下面的这些食物富含锌：海产品、动物肝脏、瘦肉、坚果。

　　4、尽量使用母乳喂养

　　英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁儿童的智商进行了相关的测试，结果是，通过母乳喂养的孩子的智商比吃奶粉长大的孩子要高10分左右，原因就在于：母乳中含有很多能够促进儿童大脑发育的活性物质，尤其是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。跟牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量要高出10倍多。

　　5、早餐一定要吃

　　根据相关的研究发现，不吃早餐的儿童身体中所获得的营养成分要比吃早餐的儿童低10%-15%，而且对智力会有很大的影响。

　　6、经常给孩子吃一些“补脑食品”

　　大脑细胞在代谢过程中需要非常多的蛋白质，所以平时要让孩子多摄入蛋白质，这能够提高脑细胞的活力。营养专家表示：理想的动、植物蛋白质比例为1：2。平时应该多吃一些海鱼、海虾类，为了补充植物蛋白，平时可以多吃一些大豆。

　　卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质，它能够提高孩子的记忆力，所以最好是多吃一些动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。

　　7、睡眠很关键

　　相关研究发现：孩子的学习成绩与睡眠时间的长短有着很大的关系。如果晚上睡觉少于8小时的话，61%的人的成绩会比较差，勉强达到平均分数线者仅占39%，而且没有人的成绩能排在前面;而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有13%的功课较差。

　　8、运动可以提高智力

　　美国的相关研究发现，如果每天进行20分钟的跑步、健美操的话，孩子的学习成绩也会高一些。