时间管理的十五法则

　每个人的时间都是一样的，同学们能合理的利用好自己的时间吗，今天小编整理了关于如何利用好时间的经验方法，希望能够对同学们有所帮助。

　　利用最佳时间，进行高效学习，是最理想的学习模式。在同样多的时间里，昏昏沉沉的学习和精神百倍的学习，带来的效果绝对是不一样的。学霸们往往都能很好地安排不同时间段的学习内容，不平均用力。

　　高效学习的关键就是充分利用好每天的最佳时间段：“黄金时间”。

　　什么是“黄金时间”?黄金时间就是学习效率最好、最高的时间段。人在一天的不同时期，大脑的清醒状态是不同的，学习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。

　　什么时候是一天中大脑最清醒的时间呢?

　　一般来说，人在一天中的四个阶段精力最佳，属于状态最好的学习阶段。

　　第一个最佳学习时间：清晨起床后

　　大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，清醒得很。

　　此时，无论认字还是记忆，印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。

　　有时即使记不住，大声念上几遍，也会有助于记忆。所以，清晨是一个最佳的学习记忆时间。

　　第二个最佳学习时间：上午8点至10点

　　此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

　　第三个最佳学习时间：下午6点至8点

　　这也是用脑的最佳时刻。不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，同时也是整理笔记的黄金时机。

　　第四个最佳学习时间：入睡前一小时

　　利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。

　　当然，这是人类的一般性学习时间规律，对于不同的孩子来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。

　　为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。

　　掌握了这种提高学习效率的小窍门，孩子们在学习上就不会那么疲劳和无助了。

　　还有孩子会说：“老师我背过的知识点老师忘记，有没有提高以记忆力的方法?”

　　其实记忆的大敌人是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。
提高记忆力的方法

　　1、注意力集中

　　记忆时只要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2、兴趣浓厚

　　如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3、理解记忆

　　理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢，记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。

　　4.过度学习

　　即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

　　5.及时复习

　　遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识趁热打铁、及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6.经常回忆

　　学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。

　　7.读、想、视、听相结合

　　可以同时利用语言功能和视觉、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好很多。

　　8.运用多种记忆手段

　　根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。

　　9.科学用脑

　　在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键!

　　爱迪生说，人生太短，要干的事太多，我要争分夺秒。你呢?

　　卓别林说，时间是个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局。你想不想给自己谱写一个华丽的篇章呢?

　　所以，请学会合理利用时间，把自己的利益做到最大化，用心谱写你生命中华丽的篇章吧!