仪态，是人们在外观上可以明显地察觉到的活动、动作，以及在动作、活动之中身体各部分呈现出的姿态。下面是小编为大家整理女士优雅坐姿礼仪，希望对您有所帮助，欢迎大家阅读参考学习!
女士坐姿基本要求
(1)入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入坐。
(2)神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。
(3)双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。
(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。
(5)双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“ V”字型。
(6)坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。
(7)谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。
(8)离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。
特殊场合坐姿要求
乘坐公车地铁时
应是上身坐直，膝盖并扰，把手提包放在自己的膝盖上。跷起二郎腿的习惯姿势，会妨碍邻座的人和身前站立的人，请改正。
坐低陷的沙发时
小腿斜斜地摆向左或右的任意一边。如果穿着短裙，以90度角弯曲膝盖的话就很容易露出内衣，遇到这种场合，携带一条披肩，便于遮盖腿部，保持端正的仪态。
在餐厅用餐时
为了不让调味酱等溅出，你应该尽量使自己的上半身靠近餐桌，但切记不能弓背，这会使你的淑女形象大打折扣。不用餐时，手可放在餐桌下的膝盖上。
坐高脚酒吧椅时
一只脚放在椅子的支架上，一只手撑或靠在桌面上，臀部浅坐在椅子上。
下车时
当朋友为你打开车门时，微笑着说“谢谢”，然后先臀部落在车座上，再抬双脚入车内。下车时，一只脚先下地，另一只脚随后，并扰脚跟，挺直腰身，并不要忘了说声感谢：“今天谢谢了，非常开心!”随手带走车中的食用垃圾。
坐姿礼仪
标准式：
慢慢走到前面的座位上，把你的后脚变成一个小t型台阶，左前右后，膝盖并拢，同时向前倾，坐到座位上。
如果你穿的是裙子，用手把裙子在身后上下折叠，避免褶皱，或者如果裙子是打折的，就把腿露出来。
坐下后，上身挺直，双肩平直，手臂自然弯曲，双手交叉放在双腿中间，靠近腹部。膝盖并拢，小腿垂直于地面，双脚呈t字型。
前伸式：
在标准坐姿的基础上，两脚向前伸一脚的距离，脚尖不要翅起。
前交叉式：
在前伸姿势的基础上，右脚缩回，与左脚交叉，两脚踝重叠，两脚趾着地。
屈直式：
把你的右脚向前伸，把你的左小腿向后弯曲，保持你的大腿紧绷，用你的脚掌着地，并在一直线上。
后点式：
双小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。
侧点式：
两脚向左倾，两膝并拢，右脚跟向内靠拢左脚，右脚脚底着地，左脚脚尖着地，头和身体向左倾。注意小腿成90度直角，小腿应充分伸展，尽量显示小腿的长度。
侧挂式：
在侧式的基础上，左侧小腿后弯，脚步绷直，脚底内侧触地，右脚抬起，用脚面贴左脚踝、膝盖和小腿及宽腰带，上身向右转。
重叠式：
重叠部分也称为“二郎腿”或“标准型框架腿”等。在标准坐姿的基础上，双腿向前，一条腿抬起，另一条腿放在膝关节上。注意上面的那条腿是收起来的，另一条腿压在上面，脚趾向下。
