怎样说话才不失“分寸”？

近年来的一些发现揭示了精神与身体健康之间的密切关系，主流社会也开始重视这一领域。比如：美国《时代》杂志曾于2003??月和7月、《新闻周刊》(Newsweek) 在2003??1月和2004??月以特刊来专题探讨。本系列旨在总结一些近期有关发现，与?者共同寻求通向身心健康之路。 《新闻周刊》在2004??月27日?蟮溃?币桓鋈耸艿讲还??鍪保?蟾幢鹑斯倘灰残砟芑航庖皇钡男耐分??Ｈ欢??芄灰恍α酥?床攀悄芨?约捍?唇】档拿髦侵?佟 ?蟮乐兴担??滤?瞬恢皇悄芨?桓鋈舜?淳?裆系囊娲Γ?材艽?瓷硖迳系慕】怠Ｊ率瞪希?庖丫?晌?苯褚窖У娜鹊阒?弧?ean Ornish 是这方面的一位专家。他说，相对于愤怒和?蟾聪啾龋??卤鹑硕阅愕纳硇亩加泻么Α 科学家们认为，原谅别人对自身的益处是多方面的。否则，当人心里有疙瘩、愤怒，或有敌意时，实际上对自身会造成伤害。在一项研究中，科研人员比较了两组测试对像：一组与人关系溶洽；另一组则是与他人有摩擦。研究发现与他人有摩擦的一组人群的体内一些对健康不利的指标高。不仅如此，当这些测试对像被要求回忆与他人的不愉快经历时，这种对健康不利的指标会升得更高。 美国密西根的研究人员Charlotte Witvliet表示，对别人的宽容应该是成为人的品性的一部分，而不只是在别人对你不好时才有的反应。 此外，加州斯坦福大学的研究发现，也证实了忍让或原谅别人有利于身体健康。在有70名妇女参加的了该项调查中，大部分为20到50岁。研究人员想发现，在社会交往中与别人关系紧张时，原谅别人是否有利于减轻心理压力并增进健康。 根据试验结果，研究人员Samuel Standard介绍说：「当人们就一件事情长期的耿耿于怀时，往往就会在心理形成负面影响。比如忧虑、敌意、与别人关系紧张等等。」这在身体上也能反应出来。比如「会导致一些类固醇等激素的含量持续升高，进而导致一系列疾病，其中包括糖尿病，高血压和癌症等等。」 然而，科学家们也发现，原谅别人并不是说到就能做到的，而且需要一个过程才能身体力行。 出处：中国心理网