提高记忆力的方法有哪些

有助于提高孩子的记忆力的方法很多，但家长们要记住，无论采用哪种方法，都必须持之以恒，才能取得一定的效果。永远不要让孩子养成半途而废的坏习惯!下面给大家分享一些关于如何帮助孩子提高记忆力，希望对大家有帮助。

帮助孩子提高记忆力的方法

1、睡午觉

一项研究表明，午睡可以帮助学龄前儿童记住他们早上学到的东西。不让孩子午睡容易干扰他们大脑储存记忆的方式，从而影响到他们的学习能力。

研究人员发现，不午睡的学龄前儿童比午睡的儿童记忆丧失得更快，即使睡了一个好觉，他们在学习上分数也没有提高。这个结果也强调了睡眠对巩固记忆的重要性，即大脑学习新信息的能力。

午睡时间不宜过长，以免影响夜间的睡眠。一般1-3岁的儿童白天应睡2小时左右，晚上应睡10-11小时，共13小时。3-6岁的儿童一般小睡1-1.5小时，共睡12小时。

2、有趣的图片

使用一些图片和夸张的动作、声音有助于孩子的记忆。对于吸引性强的东西，尤其是鲜明色彩的图片，孩子更容易被吸引。

所以可以利用这个特点，给孩子做一些相关的记忆训练，能有效提升他们的记忆能力。

3、亲自动手

成年人是孩子的榜样，孩子喜欢模仿成年人的一些行为。然而，如果孩子只是观察成年人的行为却不动手做，那么留下的记忆是非常短暂的。

也许很多父母都有这样的经历:如果孩子不做，但是大人告诉他该做什么，他将很难记住下次该做什么。

如果他自己动手建积木，那么下次他就能建了。所以，用这种方式强化记忆有一个缺陷，需要通过重复来强化。

4、听音乐

音乐不仅可以增强记忆内容的乐趣，还可以减轻孩子大脑的负担，让孩子牢牢记住。在音乐中反复听或读，有意识地进行强化练习，是一种简单易行、有效记忆的方法。

对于一些很难记住的内容，可以让孩子再回放聆听。在强烈的音乐节奏感中，能够将孩子的语言模仿潜能激发出来。从而让孩子在语言表达和记忆力上有一个质的飞跃。

孩子提高记忆的小窍门

养成有规律的生活习惯

有规律的日常习惯有助于增强孩子的记忆力。

例如，当孩子睡觉的时候，把娃娃放在枕头旁边和孩子一起睡觉。习惯之后，孩子会在睡觉前把布娃娃放在枕头边。当孩子会说话时，父母可以问孩子:“谁会陪你睡觉呀?”通过这种方式，孩子的语言记忆就会增强。

玩你问我答的游戏

通过提问来增强孩子的记忆力。

例如，当你经过邻居家时，你可以问孩子:“谁住在这里?”孩子想了想回答说:“朱阿姨住在这里。”这使孩子能够从记忆中找到相应的信息来回答问题，可以锻炼记忆思维能力。

给孩子指示

可能很多父母都有这样的经历:当堆积木的时候，如果孩子不愿意做，大人应该告诉他接下来要怎么做，他就会在下次知道要怎么做。如果他自己动手搭，下次还是可以搭起来。不过，这种增强记忆力的方法有一个问题应该注意：孩子的记忆时间很短，所以应该通过不断重复来加强。

让孩子讲他们的故事

选择一个给孩子留下深刻印象的经历，和他一起重温这个经历。一开始，主要由家长讲解，孩子适当补充，慢慢让孩子成为演讲者。从长远来看，孩子的记忆是丰富的，可以生动地描述自己的经历，可以组织和再现过去的经历。

记忆力怎样提高

增强记忆力方法一

1 培养自己的兴趣爱好：我们总是能记住我们所喜欢的东西。

2 保持充足的睡眠：睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。

3 调整自己大脑的工作和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

3增强记忆力方法二

1 试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。

2 树立起自己记忆优良的信心，并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”!

3 要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高。

4增强记忆力方法三

1. 吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果。

2. 锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。

3. 玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。