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改善中年人记忆的食物与办法、提高记忆力的方法

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  家长如果希望孩子的记忆潜能引爆至最大值,那么就不能忽视对记忆基础的巩固。就好比盖房子打地基一样。一个自信心十足,注意力、观察力强的孩子,记忆效果肯定也不错。因为在记忆过程中,自信心、注意力、观察力等因素都会起到非常积极的辅助作用。那小孩怎样增强记忆力呢?以下是起点宝小编为大家收集整理的全部内容了,仅供参考,欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。

  一、小孩子该如何提高记忆力

  1、提升孩子自信心

  自信心在孩子成长过程中所起到的作用是无法估量的。自信心是开启孩子独立自主的大门,它有的时候甚至比能力更加重要。孩子记忆力的强弱在很大的程度上取决于他拥有的自信心的程度,一个自信心十足的孩子往往能更好地发挥自己的记忆小宇宙,从而强化自己带的记忆力。

  2、明确目的增强记忆效果

  在学习之前,家长一定要学会引导孩子,告诉孩子学习也要有明确的目的,知道自己眼下学习的知识能够用来做什么,要学会效率学习,缩短学习时间,将节约出来的时间拿来实践,这样更加有助于孩子提高记忆。

  3、兴趣激发孩子记忆热情

  兴趣能够让孩子集中注意力,因为孩子对于感兴趣的事情永远乐此不彼。兴趣能激发孩子积极思考,而通过积极思考的东西能在大脑留下痕迹,更加容易记住。而且,兴趣会让孩子的情绪高涨,良好的情绪可以激发孩子脑肽的释放。

  总之,培养孩子的兴趣或者使识记材料变得有趣味,增强记忆力是关键。

  4、集中注意力是记住的关键

  注意力越强,印象便岳深刻。有的孩子看似安安静静在那里坐着上课,但是已经在神游四方、心不在焉了。要多表扬孩子的进步,不要没有搞清楚原因就纠正孩子,不要随便批评和抱怨孩子,也不要给孩子太多的任务。为了孩子提高记忆力,家长们千万不要忽视对孩子注意力的培养。

  5、观察力是强化记忆的前提

  观察方法是取得观察效果的必备条件。孩子年龄小,经验少,所以,家长要学会引导孩子怎样去观察事物。观察的兴趣必须从实践中得到培养。家长可以有计划地带孩子去观察大自然,参加旅行、参观等实践活动,不断丰富孩子的观察内容。

  增强孩子记忆力的方法有很多,关键在于您能不能够了解孩子的大脑,根据孩子自身的具体情况选择适宜孩子的训练方法,这样才会事半功倍。

  二、怎样提高孩子的听力记忆力

  听力记忆力是一项非常重要的能力却常常为大家所忽视。国务院召开新闻发布会,温家宝总理答记者问,旁边有个搞同声翻译的,这个人不仅英语相当出色,更重要的是还有一种能力出色:能够把别人刚才讲的内容一字不落地记下来。这种能力就是听力记忆力。

  同声翻译者在我国是稀有人才,全国奇缺,一个好的同声翻译员年薪在50万以上。虽然孩子不一定要做同声翻译工作,但是这种能力在日常生活中也不可或缺。例如,父母常常会叫孩子把别人对他讲的话讲给大人听听,俗话说就是“倒个话儿”,有的孩子就能复述得很好,有的孩子却只能讲个大概。

  另外,听力记忆力在课堂学习中也非常有价值。

  一个人的听力记忆力是可以通过培训来提高的。那么,如何提高孩子的听力记忆力呢?

  首先要利用孩子的求知欲,让孩子来参加他认为简单而又有趣的游戏。

  一个好的开端是,父母大声朗读从一本书上挑选出的适合孩子年龄的好句子,然后要求孩子大声跟读。然后,再大声说这个句子,不过要挖去一个词语,看孩子能不能补齐。开始的时候,使用简单的句子,然后慢慢增加句子的长度。记住不要读得太快,否则孩子会受到挫折,感到厌倦。

  第二,经常带孩子去购物。要求孩子记住你们要购买的东西的名单,开始的时候,叫他只记住几个东西,随着时间推移,让他记住越来越多的东西。(励志一生 https://www.lz13.cn)当孩子的能力得到增长的时候,要经常表扬他,多用温情的话语,这样他就会为自己的“好记性”感到自豪,并且乐意参与。一个人如果如果对自己的记忆力形成了自信,那他记任何东西都会容易。

  第三,鼓励孩子多背诵简短的诗歌,当能力增强后,鼓励他多背诵更长的诗文。多背诵既能活动语言器官,又能提高记忆能力,一举多得。古今中外,人们都是非常重视早读的,所以鼓励孩子多早读很有益处。

  第四,多与孩子交流,做一个认真的好听众,倾听孩子讲述故事或者生活中发生的事情。在听的时候,眼睛一定要看着孩子,显示出浓厚的兴趣来。适当配合发言,鼓励孩子讲得更好。

  也许,现在不经意的锻炼,为孩子的将来培养了一种极其重要要的能力,真是物有所值啊!

  三、提高记忆力办法

  1、识记与回忆结合

  经过实验研究发现,回忆的次数越多,大脑记忆就越牢固。而识记的次数与回忆的次数之比为2:8时,效果是最好的。

  以往我们都是一个一个记下来,然后再回忆,甚至有的时候都不回忆,这样我们就可能前功尽弃啦。

  所以我们最好用心看过一遍之后,再在脑子里回荡一遍,如果回忆的完整,就继续回忆四遍。这当中,如果你不能完整的回忆的话,那么请你再回过头去仔细识记,重复之前的步骤。

  其中,这中间的回忆,可以运用上一篇文章中所提到的费曼学习法,这样效果更佳哦~

  2、真正的记忆术就是注意力

  集中注意力,能使大脑最敏锐、最准确、最清晰地记忆被注意的知识和经验。小编曾经听自己的老师说过,毛主席在青年的时候喜欢在嘈杂的人群中看书,其目的就是为了提高自己的注意力。

  在我们现实生活中,干扰我们注意力的因素有很多,比如说我们的一些杂念、饮食调控失控、其他噪音和琐碎的事情。

  所以,我们平时也要学会如何集中自己的注意力,比如说去学习氛围很好的图书馆、注意文理交替和减少自己学习的疲倦感和厌烦感、把学习的时间分散,不要长时间的只学习,这样会让自己的效率越来越低。

  3、分类记忆

  分类就是依据事物的某些内在联系或某些外部特征,把杂乱无序的事物重新组合成不同层次的类别的过程。

  通过分类,可以帮助我们学到的分散的知识更加集中,零碎的知识逐渐组合成系统,变得更有调理更有依据,这样就便于记忆啦。

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