明确记忆意图，增强记忆效果

俄国有一位著名的记忆家，它能记得15年前发生过的事情，他甚至能精确到事情发生的某日某时某刻。你也许会说“他真是个记忆天才！”其实，心理学家鲁利亚曾用数年时间研究他，发现他的大脑与正常人没有什么两样，不同的只是他从小学会了熟记发生在身边的事情的方法而已。

　　每个人读到这里都会觉得不可思议。其实，人脑记忆是大有潜力可挖的。你也可以向这位记忆家一样，而这绝对不是信口开河。

　　现代心理学研究证明，人脑由140亿个左右的神经细胞构成，每个细胞有1000?10000万个突触，其记忆的容量可以收容一生之中接收到的所有信息。即便如此，在人生命将尽之时，大脑还有记忆其他信息的“空地”。一个正常人头脑的储藏量是美国国会图书馆全部藏书的50倍，而此馆藏书量是1000万册。

　　人人都有如此巨大的记忆潜力，而我们却整天为误以为自己“先天不足”而长吁短叹、怨天尤人，如果你不相信自己有这样的记忆潜力的话，你可以做下面的实验证明。

　　请准备好钟表、纸、笔，然后记忆下面的一段数字（30位）和一串词语（要求按照原文顺序），直到能够完全记住为止。写下记忆过程中重复的次数和所花的时间等。4小时之后，再回忆默写一次（注意：在此之前不能进行任何形式的复习），然后填写这次的重复次数和所花的时间。

　　数字：109912857246392465702591436807

　　词语：恐惧马车轮船瀑布熊掌武术监狱日蚀石油泰山

　　学习所用的时间：

　　重复的次数：

　　默写出错率：

　　此时的时间：

　　4小时后默写出错率：

　　现在再按同样的形式记忆下面的两组内容，统计出有关数据，但必须使用提示中的方法来记忆。

　　数字：1871053412T982658T6638902T8643

　　[提示：使用谐音的方法给每个数字确定一个代码字，连成一个故事。故事大意：你原来很胆小，服了一种神奇的药后，大病痊愈，从此胆大如斗，连杀鸡这样的“大事”也不怕了，一刀砍下去，一只矮脚鸡应声而倒。为了庆祝，你和爸爸，还有你的一位朋友，来到酒吧。你的父亲饮了63瓶啤酒，大醉而归。走时带了两个西瓜回去，由于大醉，全都丢光了。现在，你正给你的这位朋友讲这件事，你说•.“一把奇药（1871)，令吾杀死一矮鸡

　　(0534127)，酒吧（98)，尔来（26)，吾爸吃了63啤酒（58766389)，拎两西瓜（0278)，流失散(643)。”

　　词语：火车黄河岩石鱼翅体操惊讶煤炭茅屋流星汽车[提示：把10个词语用一个故事串起来，请在读故事时一定要像看电视剧一样在脑中映出这个故事描述的画面来。故事如下：一列飞速行驶的“火车”在经过“黄河”大桥时撞在“岩石”上，脱轨落入河中，河里的“鱼”受惊之后展“翅”飞出水面，纷纷落在岸上，活蹦乱跳，像在做“体操”似的。人们目睹此景大为“惊讶”，驻足围观。有几个聪明人拿来“煤炭”，支起炉灶来煮鱼吃。煤不够了就从“茅屋”上扒下干草来烧。鱼刚煮好，不料，一颗“流星”从天而降砸在炉上。陨石有座小山那么大，上面有个洞，洞中开出一辆“汽车”来，也许是外星人的桑塔纳吧。

　　学习所用的时间：

　　重复的次数：

　　默写出错率：

　　此时的时间：

　　4小时后默写出错率：

　　通过比较两次学习的效果，可以看出：使用后面提示中的记忆方法来记忆时，时间短，记忆准确，效果持久。

　　其实，许多行之有效的记忆训练方法还鲜为人知，本书就将为你介绍很多有效的训练方法。如果你能掌握并运用好其中的一个方法，你的记忆就会被强化，一部分潜能也就会被开发出来而产生很可观的实际效果；如果你能垒面地掌握并运用好这些训练方法，使它们在相互协同中产生增值效应，那么你的记忆力就会有惊人的长进，近于无穷的潜能也会释放出来。多数人自我感觉记忆不良，大都是记忆方法不当所造成的。

　　所以，我们要相信自己的大脑，它就犹如照相底片，等待着信息之光闪现；又如同浩瀚的汪洋，接纳川流不息的记忆之“水”——无“水”满之患；还好像没有引爆的核材料，一旦引爆，它会将蕴藏的超越其他材料万亿倍的核热潜能释放出来，让你轻而易举地腾飞，铸就辉煌，造福人类和自己。

　　当然，值得注意的是，虽然记忆大有潜力可挖，但是也不要滥用大脑。因为脑是一个有限的装置——己忆的容量不是无限的，一瞥的记忆量很有限。过频地使用某些部位的脑神经细胞，时间一久，还会出现功能降减性病变（主症是效率突减），脑细胞在中年就不断地死亡而数量不断地减少，其功能也由此而衰退……

　　故此，不要“锥刺骨，头悬梁”地去记忆那些过了时的、杂七杂八、无关紧要、结构松散、毫无生气、可用笔记以及其他手段帮助大脑记忆的信息。