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大一学霸作息时间表

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  进入小学阶段后,孩子的身心发展慢慢进入到瑞士心理学家皮亚杰所说的“具体运思期”,孩子能藉由具体的操作经验,做简单的逻辑思考。从孩子小的时候,教会他们时间管理,对他们成为一个自律的人极有帮助。父母在这个阶段需要作出引导,下面起点宝小编分享一些在这个阶段父母需要做引导的事。

  培养孩子实践管理父母需做的引导

  在这阶段,可以比较具体的教导孩子时间规划,慢慢地给予他自主权,并且练习为自己的行为负责

  一、幼小衔接的时间安排

  从幼儿园跨到小一,孩子会从一个较松散的上课方式,进入到一个非常结构的上课方式,孩子对时间的概念,就变得更重要。父母在孩子快上小学前,可以让孩子逐渐进入到小学的时间节奏。

  例如,练习在早自习时到校。开始拉长孩子能够坐在位子的时间。因为小学一堂课大约持续三十至四十分钟。让他感觉一下,下课十分钟有多长,这段时间,足够做哪些事?上厕所时间够不够?玩多久,上课钟声响起?

  二、练习收纳生活用品

  时间管理很糟的孩子,通常有一个状况,就是花很多时间在找东西,永远都找不到作业本在哪里,或是联络簿老是忘了带回家。当孩子上了小学,为了避免孩子整天花时间找东西,要开始教导孩子把东西做好收纳。包括孩子的书包、课本、餐盒、文具、雨衣等,都有固定摆放的地方,这是时间管理上的基本训练。一旦减少了找东西的时间,生活可以过得悠闲许多。

  三、练习做计划表

  孩子上了小学,可以开始和他一起做计划表。刚开始可以粗略、有弹性一点。孩子刚放学回家时,如果可以的话,建议父母陪他轻松聊聊今天在学校发生了什么事,聊完后可以和孩子讨论接下来要做什么。

  你们可以一起看看学校联络簿,确认每日回家的功课或需准备的事项。然后让孩子自己安排接下来他要花多少时间写功课,或其他活动,你只需要给他一个简单的提示,例如,八点钟你要签联络簿,功课要在那之前完成。或是,功课写完,才能看电视之类。从计划一日功课开始,慢慢的可以让孩子安排一周、一个月、甚至一学期的计划。

  可以给孩子一个专属的月历,在学期的开始,就教他在重要的日子做上记号,例如:他自己的生日、期中考、期末考、校庆、比赛、运动会、社团活动等。你可以教他一些颜色管理的技巧,例如,考试日期用红字表示,蓝字代表比赛、交报告的日期,绿色代表好玩的活动等。

  四、顺应孩子身心状态调整作息

  现在的父母、孩子都忙,一放学不是急着送孩子去上晚托班,就是急着督促孩子写功课。大人常习惯要孩子赶快,却可能忽略掉孩子的生理状况。其实,孩子每天从学校回家,就如同大人刚下班一样,身心上都需要放松、调整一下。

  如果时间允许,孩子放学之后,可以先带孩子到户外跑跑,不用急着赶往下一个行程。或是让孩子先吃点点心、洗洗澡,在开始写功课。当孩子从学校回来有了一个转换心情的空间,身心放轻松了,他反而会比较容易进入好的学习状况,可以专心念书、写功课。

  每个人转换心情方式不一样,爸妈可多了解孩子的状况,给他一点放空充电的时间,但要提醒的是,研究显示,电子游戏类都是属于“耗电”而非“充电”的活动,花太多时间在这上面,通常会让人觉得更累,需要有所节制。

  如果爸妈因为工作关系,孩子不得已一下课就得送往晚托班,也请父母关心孩子在晚托班的作息,看看晚托班的活动安排,是否有让孩子在身体与大脑上,都能获得喘息、充电的时间。

  五、给孩子创设一个安静的学习环境。

  给孩子创设一个安静的学习环境,家长不要做分散孩子专注力的事,如看电视、大声议论或哈哈大笑等。

  家长总是担心孩子不能自觉,在孩子做功课时问这问那。 “做几道题了?还有几道?”看似关心孩子,殊不知却是在干扰孩子,使得他无法集中注意力,思路总被打断。在安静的环境中,孩子才能够专心学习,减少拖拉和马虎出现的几率。

  六、培养孩子专注的状态。

  家长可以有意识地培养孩子的时间观念,跟时间比赛。例如,今天写作业用了多长时间,跟昨天所用的时间比是增长了还是缩短了,是什么原因?

  让孩子意识到因为自己不够专注导致花了更多时间做作业,这样他再次做作业时,就会让自己尽量更专注一些。

  七建议孩子把时间分为不同的阶段,做时间的小主人。

  多问孩子关于时间的问题,比如“现在几点啦?”“现在是做什么的时间啊?”,让孩子有时间概念。帮助孩子了解每段时间的特点,根据孩子的习惯来做规划,从小事着手,成为时间管理的高手。

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