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如何合理规划个人时间

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  大学生进入大学以后,该怎样合理安排自己的时间去学习自己的课业以及安排课后活动,来提高自己自身的身体素质以及知识储备呢?下面一份大学时间安排表推荐给大家。

  大学期间内的时间计划表

  周一到周五

  5:00一天的开始

  看了很多关于自我管理的书籍和文章,然后也百度了下,最后总结得出五点起床最佳也健康。花20min左右洗漱和换运动服然后背40个单词和复习几天前的单词

  剩下的是自由时间:看看英语的新闻,看看微信推送(关注一些会推送干货和时事的公众号,比较多可以自己找一些),看看有没有更新比较感兴趣的文章。

  5:50运动时间

  花10min做个热身运动,热身是很有必要的,没有热身很容易导致受伤。推荐跑步时戴耳机,把手机放在口袋里,这种方式跑步比较容易。

  关于“听”可以有这几种:

  1.网易上跑步用歌单,都比较有节奏,可以跟着音乐调整跑步的节奏

  2.点开网易今天给你推荐的歌单,经过实践发现,听一些新歌会比听那些经常听的歌坚持的效果会更佳

  上课时间就认真上课,认真听讲老师的知识内容,累了可以休息一下玩玩手机但不要过长。

  中午一定要休息,尤其是下午有课的时候。

  17:00补充能量,放松

  18:00学习的时间

  预习明天的课程,把手机断网,跟别人说好在这段时间里有急事就打电话,专心的话事情做得也比较快

  20:00洗澡

  21:00英语时间

  英语是个很有用的语言,最好能掌握。然后听写(最好能把听到的每一句话都写出来)然后看几篇新闻。

  22:00做好明天的作息然后上床睡觉。

  大学期间要拿到的证书

  1.毕业

  2.英语证书(四六级)

  3.计算机证书

  4.各种学校证书

  5.各种专业证书等

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