高考考场情绪调节六大方法

　　都说高考是人生的重要转折点，所以高考的重要性就不必和大家多说了吧!今天小编给大家分享一下整理好的高考大幅度提高分数方法，希望对大家有所帮助。

　　高考分数和知乎清北大神比还是被按在地上摩擦，但一分耕耘一分收获吧，认真学习150天，想和别人认真学三年的人拼一枪，简直就是痴人说梦。

　　觉得自己是方法和技巧型选手，后期除了实打实刷题外，用了很多所谓走捷径的方法。最后一百多天时间了，可以说算是为了得分不择手段吧。私以为，自己的提分策略可以复制，但需要满足以下两点中的任意一点：

　　高一高二没怎么学习，高三最后一段时间有拼命的觉悟

　　高一高二学习方法不对不先进，但自己思想开化，可以接受别人提供的优秀学习方法

　　我是属于第一种学生，但是2也有实践依据。当时有个和我一起努力的同学，高一高二也认真，但方法不对，后来我们交流后，他试着改变自己的学习方法，后来是高考前90天提升了近80分

　　如果你满足其中任何一点，请往下看，只要你是那种可以埋头刷题的，而不是天天看逆袭故事感动自己的学生，你一定可以在最后的时间得到巨大突破，I promise.

　　以下所有策略针对全国一卷理科，二三卷也可以几乎照搬地参考，其他地区可以有所取舍地看。

　　我先讲讲自己的提分经历，包括提分的大纲和基本策略。再分科讲每个科目的具体学习方法。

　　先讲讲我原来的分数，高三拼命前大概就是这个分：

　　语文100

　　数学100

　　英语110

　　物理60

　　化学60

　　生物60

　　总分490. 反正上不了一本线

　　之后最高的一次：

　　语文110

　　数学142

　　英语135

　　物理100

　　化学91

　　生物85

　　总分663.

　　刚开始，我分析了一下自己的情况，知道自己是个不太有毅力的人，如果短期内没有看到成绩的飞跃，可能不能坚持150天拼命的状态。所以我考虑了边际效益后，选择了专攻理综和数学。(边际效益，可以简单理解为，花同等时间，获得的收益)

　　因为，语文是个注重积累和素养的科目，从100提升到110需要跨越一个鸿沟，需要大量的积累，整体实力的质变，而我，没有这个时间。 英语从100到110想对来说简单很多，但语言科目的提高，仍然需要大量的积累和语感的培养。于是，我把自己憋足的一拳，全力打在两点：理综和数学。原因是，理科科目，很多时候是这样的状态，会一类题，涨10多分，可能你只需要花两个小时弄懂一类常考题，然后这两个小时就让你的总分高了15分，边际效益极为理想。特别是生物，你会发现，背一天，涨10分，再背一天，再涨5分。

　　这段时间，我完全放弃语文英语，所有时间用在了数学和理综上，而我又是那种特别极端的人，学理综就一天到晚只和这一门打交道，所以我暂定，先把理综提到瓶颈，再全力投入数学。

　　这段时间，我一节课都没有听，全部用来学理综，刷题，包括物理化学生物课。为什么呢?“上课一定要听讲”指的是上新课和习题技巧课。新课，因为那个时候你对课上的内容并不熟悉，你不知道重点在哪里，这个时候就需要经验丰富的老师指点迷津。习题技巧课，老师熟悉考点和出题方式，他们花大量时间把常考题型和基本方法总结出来直接给你，相当于，他们帮你走了所有弯路，帮你花了本来应该是你自己总结归纳题型的时间，这种课含金量极高。除了这两种课，其他课并没有一直专注听讲的必要。

　　高三最后一百多天，上课大多是，讲卷子，讲二三轮复习的作业，补充发的资料。这些资料，卷子中，大部分题目我们自己其实都会。听老师讲的每一句话，并且认真做笔记的人，并不是聪明人。

　　有些同学或许会说，自己会做的题目也要听，老师说的：“你会做不一定方法最好，你现在会不一定以后也会，每个题目你都要听，不断熟练。”其实，这句没错，但对于短期想大幅提分的同学来说，无疑是毒鸡汤。为什么?我们考虑的是边际效益，就是在最短的时间内不择手段拿最多的分，把目光放在自己不会的不熟的题目上，还是放在自己写对的题目上更划算?一目了然。

　　看到这里，你可能恍然大悟，老师说的这句话是给尖子生听的，因为他们绝大多数题目都会，自己也不清楚自己薄弱环节在哪里，就需要听这些自己会的题目，找到自己不足的地方，因为他们的目标是满分，不是快速提分。而我们不是。

　　我身边很多同学，一边想，在课上自己刷题，一边又觉得老师讲的题目应该听一听，怕遗漏重点，纠结着，两边都没做好。这是最得不偿失的。老师永远没有自己更了解，自己知识点的漏洞在哪里，高三最后一段时间听课，远不如针对性地根据自身情况补漏重要。(我说的是基础一般想快速提分的同学，清北大神请忽略)

　　在教室没有意义，刷题的时候还要抵抗老师讲课声音的干扰，太不划算，于是我请示老师一个人去实验楼学习。那个楼有几间空教室不是用来做实验的，一般没人。

　　于是我开始了一段孤独之旅，早上六点半到，晚上九点四十晚自习走，回去继续学到深夜。每天只能和放学路上遇到的同学说一两句话。

　　我找来自己前十次考试的理综卷子，每科具体分析了自己的薄弱环节和不熟题型，然后买了大量习题集开始刷题。具体刷题的资料，方法，错题整体，学习技巧等，会在后面的分科叙述中具体讲。

　　每天我的安排是这样，计时写四套理综卷子，然后对答案，分析错题，并且利用分题型模块的习题册来吃透这一类题目。遇到答案看不懂的题目就记下来，然后晚自习去老师办公室一次性问清楚。

　　为了心无旁骛专心一门的提升，我甚至做出了一个很大胆的举动，去实验楼之后一个月的所有周考，除了理综科目，我都没去考试。

　　因为没有时间浪费了，我几乎是进行着一个没有过程的转变，直接开启这辈子最拼命的状态。其中的艰难和痛苦也是不言而喻。削减自己的睡眠时间，去掉全部娱乐时间，一天到晚就坐在桌前刷刷地写，会困吗?当然，困就往太阳穴擦清凉油，甚至喝风油精，直到现在我都能面不改色喝下大口风油精，那个时候习惯了。

　　你问我，为什么一个不努力的差生，能够在桌前坐一整天?因为在高考前，我无意间在浏览器上查到了这样的话题“中学没好好读书的人后来怎么样了”，那是一个贴吧的帖子，看到很多人的实例，说他们在工地遭歧视，说他们每月工资就寥寥几千，刚刚可以养活自己，说他们相亲时收到嫌弃，说他们在高中同学聚会时只能自卑地低着头吃菜。

　　当时看完，我感觉世界都崩塌了，我一直是个挺骄傲的人，也不止一次幻想自己未来的人生，海边游轮，蹦极跳伞，潜水热气球。第一次，我感觉自己的幻想被血淋淋的现实打破，自己以后就是那种，碌碌无为一辈子，浑浑噩噩混日子的人，受一辈子歧视，吃一辈子苦，这个时代就是现实的。

　　想到这些，我几乎快哭出来，但我下一秒就觉得，我甚至没有时间哭，于是我为了提醒自己坚持下面的100多天，简单地在纸上算了算，写下了一个比例：1:200， 1是这100多天的时间，200是我剩下的人生， 也就是说，我这1份的时间，决定了剩下200份的人生走向，重要程度不言而喻。

　　鉴于很多同学付费咨询问我心态怎么转变的，以上是我统一给出的解释(以后付费咨询请问点具体的针对性方法，别浪费钱问心态调整了)。

　　回到正文。我用每天十多个小时的折寿式学习来专攻一门，近一个月后的一次考试，之前理综一直180徘徊的我，考到了有史以来最高的成绩，270. 这次考试特别简单，一般平时245-260的人都上了270，我平时自己刷卷子其实就255左右。但是，一个月能取得如此大的进步，我已经很满足了。

　　这个时候，我停下了理综学习，因为明显感受到了瓶颈，再纠结下去可能理综卡瓶颈卡到高考都不能突破。

　　继而我转向数学的突破。同样是在实验楼，同样是每天学习一门。但和物理比起来，我改变了一些策略，我买了一些讲解专题的网课，因为在学习理综的时候我发现了一个问题，找同类题型巩固的环节，自己需要花大量的时间在各个资料上找题目，而且找到的还不一定适合自己。理综还没太费时间，因为主要考理解，但对于数学这种需要纯刷题提高熟练度的科目，找题目需要浪费的时间更为庞大，所以我直接买了习题讲解网课，让老师帮忙找题。而且网课可以拖拉进度条，可以两倍速度看，学习的速度还是特别快的。

　　我思考了一下自己如何用最短的时间提升，发现，除了选择题12 题，填空题16题，倒数两个问题的最后一问之外(导数可能是二三问)，其他题目套路化严重，难度也不大，所以我开始专攻这些题型，以上提到的难题看都不看直接跳过。于是我又用了几个星期时间，让自己的数学从100提到了125左右，那几道难题还是大概率不会写。

　　这个时候，我开始恢复六门考试全考，发现理综由于几个星期没动，忘记了一些部分，毕竟是快速突破得来的成绩嘛。奇怪的是，这些听没碰过物化生，理综其他有些部分，自己的解题能力反而提升了，这样一来，忘记的失分和其他一些题型的多得的分平衡起来，自己还是能在能力正常的考试中拿到255+。这个时候，我总分已经有580-590了。

　　当初我想提升成绩的动机其实并不全是为了自己的人生，同时也是为了提升自己后帮助一个同学提高成绩。于是，之后的时光，我的安排变成了这样，语文方面开始背五分的默写(之前我没努力学习的时候从来不背语文，每次默写都零分)，并且背一些阅读方面的套路，比如环境描写的作用，反正就这么几个，什么推动情节发展啊，烘托，深化主旨，渲染气氛，交代背景，做铺垫，反应人物心理，反衬….一个个套上去看对不对我还是会的。作文，我经常写小说，议论文写着写着就变奇怪了，时候对老师口味，得过满分，有时候老师不喜欢，35分也给过。于是我学着妥协，保留自己的个性，看一些高考满分作文的模版。 以上三点是我当时能想到的，不用提升语文素养但可以快速提分的方法了。

　　对于英语，我开始背单词，做阅读，写完形，背英文作文模版。但我之前说了，自己没时间了，为了提分不择手段，对付英语的时候其实做了一些对未来英语发展不利但可以短期提分的操作。

　　对于数学，我开始专攻难题，一张卷子就只写那五题。

　　理综，老套路，继续刷题，整理错题，练习解题速度。

　　剩下的时间，全部用来帮助那位我想帮助的同学，帮她在各大资料到处找她需要练习的题型。

　　后面我的学习策略根据自身情况调整了几次，每天充满热情地学习着，成绩逐步提高，直到高考。

　　下面，我分科具体讲每一门自己的操作。但对于语文和英语，我基本不讲什么，因为自己后来的语文英语也很弱。语文上110不多，英语就上了一次130.

　　理综：

　　提前的准备： 首先，重中之重是，回归教材。但是有个误区，很多人以为回归教材就是把课本看一遍，这其实没用任何用处。怪不得有这样一个现象：学霸说“我最大的秘籍是回归教材”于是一群人如获珍宝，从头到尾把书认认真真看一遍，发现分数没有任何变化。 学霸的学习方式和一般人是完全不同的，你用自己方法模仿学霸“回归教材”发现没有用，然后怪学霸骗你，这岂不是很荒.唐?

　　真正让我们飞速进步的教材，不是课本，是我们“重新编写”的教材。你可能会问“重编教材”?那要多少时间啊?只要一天。

　　如何重编呢?我先问你一个问题，你有没有发现生物书化学书上，很多都是大篇幅的废话?为了讲明一个知识点，不断地举生活中的例子，还生怕你看不懂，配上图片讲解。每次你回归课本的时候，大部分时间其实是在看你早就明白的废话，真正重要的知识点可能在一扫之下遗漏了。因为课本是给新生学习时候讲解的资料，而不是你一个高三的学生复习时最好的资料。只是看一遍课本，完全没有任何用处。