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在高三下学期，学生们的备考节奏更加紧张，大家每天不是在上课就是在做练习，时间一点都不会浪费。不过，高压不一定就会有好成绩，有的人进入下学期后成绩下滑严重。对于这样的情况，到底该怎么办呢?下面小编给大家带来高三生在下学期备考时成绩下滑严重怎么办，希望大家喜欢!

高三生在下学期备考时成绩下滑严重怎么办

1、积极面对

在下学期，学生心理压力极大，各种情绪和心理得不到宣泄和释放，时间长了会产生一定的问题，一两次考不好非常正常。应试教育就以试卷为考试依据，以分数为最终标准，也可能有部分试卷恰好考核到你知识的薄弱点。你可以把这当成你遭受的挫折教育，能接受考试分数非常理想的欣喜，也要能接受考不好的心里落差，能屈能伸是需要塑造的良好品格，这有益于你更好地面对其他问题。

2、不要被他人的想法左右

成绩突然下滑时，班主任会问你原因，任课教师会问你原因，也许还有同学的眼光，以及担心家长知道后他们的想法，等等。这些都是无益的，只会增加额外的压力，而不会对这一问题的解决有任何帮助。其实，你可以把考试当成自己学习知识和成长的一个过程，在这个过程中，你学习能力的增加和自身的成长才是最重要的，其他外界压力要学会忽略。

3、调整心态

高考只是过程，不是最终结果。即使顺利走入理想大学的同学，也和成功没有必然联系。对社会需求而言，企业已经更加理性地来看待学历问题，只要努力成长，增加能力，有一技之长，终有崭露头角的那一天。

高三生在下学期备考时成绩下滑严重有哪些影响

一、心态变得不平和，太在意每次考试的分数，太在意一城一池的得失，那就请调整好心态，“每临大事需静气”，每次考试，尽力了就好，不要苛责自己。

二、身体出了问题，长期处于疲劳状态，学习效率降低了，那就调整好作息，晚上休息不要超过十一点，中午有效午睡半小时，虽说是高三下学期，但还是要规律作息，不要打乱学习、生活、作息节奏，一直坚持到高考。

三、重视错题，大小考试的错题，都要纠错，与其多刷新题，不如反复纠错。

高三生在下学期备考时怎么面对考试

高三下学期的考试很多，大家要正确面对考试的过程和结果。以模考为例，高考模拟考试检测训练是为适应高考而采取的必要措施，大量的模拟训练过程是为提升高考应试能力而采取的积极训练方法，因此考生要端正应考态度，平静心态，积极参加每一次模拟考试检测训练过程，不能够惧怕模拟考试，考试过程中要认真答题，总结梳理答题方法技巧，在规定的时间内规范的答题，研究高考题型结构，考试过程中不要纠结考试结果如何。重要的是要在每一次模拟考试结束之后认真总结，认真听取科任教师对于试题的讲解。

高三生备考复习方法及技巧

1.懂得主动学习

一旦打开书本，尖子生绝大多数都能做到电视不看、电话不接、零食不吃。精力高度集中，有一种投入其中、自得其乐的状态。他们目标高远，思想单纯，不胡思乱想。在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。

2.懂得利用时间

尖子生学习十分自觉，有的在夜深人静时勤奋学习;有的鸡鸣即起刻苦用功;有的放学回家就趁热复习。能够闹中求静，不会太多地受环境干扰，他们坚持不懈，做事专一，始终如故。绝不把时间浪费在无谓的事上，显示出独特的处事方法。善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，--疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。

3.懂得总结阅读方法

学会了速读和精读，阅读前先看目录、图表及插图，先有初步了解后再阅读正文就能学到更多的知识。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别是弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。一有空时间，就广泛涉猎课外其他领域的知识。

4.懂得合理安排计划

把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，做事有主见、有策略，每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一暴十寒。在合理的时候做合理的事情，该做啥时就做啥，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。总之做好学习、工作、生活的“司令员”，从容做事。

5.懂得追求知识，勇于提问

课堂上勇于提问是尖子生渴望和追求知识的表现，他们知道高分是来自对知识的透彻理解和掌握。在学习的过程中，把没有弄懂的问题通过提问，通过爱问，达到深入研究，仔细体会的目的。所以在学生群体中间，好问的学生占有老师大量的资源，有一种得天独厚的优势，而不爱问的学生，就主动放弃了别人的帮助，让自己在困境中越陷越深。

6.懂得做笔记

尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西，特别是思维方法更是认真记录。老师在课堂上强调的重点，在他的笔记本里都应该找到。有位尖子生在自己笔记中间画一条线，一边记老师的重点，一边写课文里的注释，复习一举两得。能及时整理自己平时细心积累的笔记本和错题集，特别注意让知识系统化，积极思考能解决什麼问题。

7.懂得思考问题

这一条贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里他们会有一个反思的过程，弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的'方法，做到举一反三、触类旁通的效果。又如：学习时不仅将课本中各知识点记住，还通过思考，抓住各知识点之间的内在联系，甚至注意到不同学科之间的渗透，以便形成清晰的知识网络。

8.懂得书写整洁的重要性

通常，书写整洁的解答比潦草乱画的得分高。大家都有体会，乳白的鲜牛奶装在脏兮兮的杯子里，谁喜欢喝?其实不是老师在试卷评判过程中有多大的随意性，工整地书写便于让老师判断解题的过程，也是培养一种很好的书写习惯。尖子生作业规范，审题认真，冷静应答，把每次作业当作高考，作业工整，步骤齐全，术语规范，表述严谨。规范不仅训练仔细认真品质，更能养成细心用心习惯，从而激发学习潜能。

9.懂得自我调整

不回避问题，遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节，摒弃外界和自身的压力，自觉地放下思想包袱，化压力为动力，不管是课业繁重还是轻松顺利时，都保持一颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示，在这样不断的积极心理暗示下，信心值就不断上升，通过努力，去想了、去做了，没有什么不可能的。一旦在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，就暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整，不断地在告诫自己——“宁可不打仗，绝不打乱仗”。备考阶段与前期一样，每一天都努力学习，完成当天的学习任务，追求高效每一天，不把时间浪费在焦虑上。

10.懂得学习互助

与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达;珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系，才能全身心地投入到学习中，从而保持较高的学习效率。

除此以外，绝大多数尖子生还有一条无密可言的“秘诀”，那就是：父母熏陶。他们的父母对孩子高标准严要求，不娇惯，使父母用以教育孩子的使命感，在孩子身上得到了延伸。许多尖子生从小就是在父母熏陶下热爱学习、善于学习，对学习充满激情，在学习中体验乐趣，在学习中增长见识，在成功中充满自信。

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