2020年什么时候入伏和初伏时间表

湿气是很多疾病的根本。湿气不排出来，影响器官的运行，慢慢积累就会出现各种各样的疾病，我们都知道三伏贴有祛湿的功能，为了方便大家，下面给大家分享三伏贴什么时候贴最好_身体湿气太重怎么排湿.欢迎阅读！

2020年三伏贴什么时候开始贴？

三伏贴分初伏贴、中伏贴和末伏贴，2020年三伏天时间是7月26日，因此，2020年三伏贴敷时间从7月16日开始，至8月24日结束。

初伏贴

时间：2020.7.16日-2020.7.25日

功效：增强免疫力

周期：连灸3天，之后症状调理1次/2天

中伏贴

时间：2020.7.26日-2020.8.14日

功效：症状调理

周期：1次/2天

末伏贴

时间：2020.8.15日-2020.8.24日

功效：症状调理

周期：1次/3天

2020年三伏贴几月份开始贴：7月份开始

2020年的三伏天从7月26日开始，因此。2020年的三伏贴也是从7月份开始贴，三伏灸按照三伏天时间进行安排敷贴，每一伏时做敷贴理疗，症状较为严重的还会在伏天到来和结束前后做加强贴，巩固效果。

身体湿气太重怎么排湿

1、运动

湿气重的人基本喜欢吃油腻的食物，而导致肥胖，继而不喜欢运动。导致湿气越来越重的恶性循环。

加强运动，既可以减肥，又可以让湿气随着血液循环排出。一举两得。

2、多吃些清淡的食物

减少器官的的负担，有助于排出湿气。

3、薏米和红豆

把薏米、红豆和水一起煮，有利尿、除湿的作用（不能加大米）。

4、一定不要熬夜

这也是最重要的一点。

5、如果湿气很重可以去医院开几幅中药吃，中药虽然苦点，但是还是最有效果的。

体内有湿气的表现有哪些

1、舌苔厚腻

如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。

2、大便不成形

正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

3、食欲差

如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。

4、小腿肚发酸

湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

5、精神状态差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

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