2020预防新型冠状病毒感染的肺炎口罩使用指南

　　面对目前新型肺炎情况，预防措施是极为重要，在这介绍些新型肺炎吃喝饮食预防措施技巧，或许能降低新型肺炎的风险程度。以下是小编给大家整理的新型肺炎的防范措施最新大全，希望可以帮助到大家!

　　1、别去武汉：能不到武汉去就不去，能不出就别出

　　国家卫健委高级别专家组成员曾光表示，疫情现在处于早期，必须得加强防控措施，让每个老百姓都知道。我们知道春节人口流动是很重要的一个因素，我们希望人群现在能不到武汉去就不去，武汉人能不出来就不出来。这不是官方的号召，是我们专家组的一些建议。

　　国家卫健委高级别专家组成员袁国勇还强调如果曾经去过武汉，回来的时候一定不要忽视，一定要告诉医生什么情况，一定要做针对性的措施，因为现在还不知道这个动物的源头是哪一个。这样对家人、对社会都是非常重要的。

　　2、戴口罩：戴口罩有用，可以阻挡飞沫传播

　　国家卫健委高级别专家组成员钟南山表示不一定非要带N95口罩，普通(外科)口罩也可阻挡飞沫传播。国家卫健委高级别专家组成员袁国勇表示我们一定要戴口罩，这是非常重要的。

　　国家卫健委高级别专家组成员王月丹认为，对个人防护来说，戴口罩有一定的作用，因为口罩对SARS有防护作用，这次病毒与SARS有类似途径，戴口罩可能会有用。此外，公众应当注意环境消毒，手部清洁。可以使用一些空气消毒的装置，比如在空气中喷洒消毒药水。注意保暖、休息、进食高热量易消化食物，提高自己免疫力。

　　3、多清洁：手、口、鼻、眼等卫生很重要

　　国家卫健委高级别专家组成员袁国勇表示我们的眼睛、鼻子、口，也一定要注意卫生。

　　因此经常保持双手清洁，尤其在触摸口、鼻或眼之前;触摸扶手或门把等公共设施后;或当手被呼吸道分泌物污染时，如咳嗽或打喷嚏后。洗手时应以枧液和清水清洁双手，搓手最少20秒，用水过清并用抹手纸弄干。如没有洗手设施，或双手没有明显污垢时，使用含70至80 %的酒精搓手液洁净双手亦为有效方法。咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻。

　　4、不要吃野味：改变饮食习惯，拒绝野味

　　钟南山表示新型冠状病毒爆发集中在武汉的两个区，这两个区都有比较大的海鲜市场，说是海鲜市场，这里相当多的不是海鲜，而是野味，初步经过流行病学分析，通过野生动物传染给人有比较大的可能。

　　而在近些年来，世界各地出现的新发传染病越来越频繁，如大家比较熟悉的H7N9禽流感、埃博拉、中东呼吸综合征等等，这些新发传染病都和动物有关。研究人员做过统计，有超过70%的新发传染病来源于动物。

　　以当年SARS为例，其的源头是蝙蝠，其病毒是从蝙蝠到果子狸再到人类吃食果子狸而传播到人类中的。

　　国家卫健委高级别专家组成员曾光也表示，人类要改变饮食习惯，不要再吃野味了。如果把这些都做好了，我觉得武汉很快会平息。那其他地方，来一个病例控制一个，很快，其他地方的压力就小了。所以我们应该尽量避免在无保护状态下接触野生动物或者吃野味。

　　5、春运谨慎出行：不要带病工作、带病旅游

　　钟南山院士表示如果感觉到身体不舒服，就不要春运出行了，尤其是身体发烧，尤其是身在武汉。出行要有一个适合出行的状况，如果说有点发烧、有点不舒服，那还出去不合适。

　　曾光则表示很多做公共工作的，公交车的售票人员、还有银行柜台人员等面向老百姓的，一个人得病以后可能传染很多人，所以每个行业都得行动起来。千万别带病工作、带病旅游，这是非常危险的。

　　【三大存疑的建议】

　　1、白醋消毒：用白醋可以削弱病毒传播?

　　网传来自一线的医生给出大家的建议为：买最便宜的白醋，在家里开锅盖小火断断续续一直煮着，白醋当中的乙酸弥散在家里有一定的消毒作用，越便宜的乙酸越多。

　　中国科学院遗传学博士李雷在知乎中认为醋是可以杀菌的，但效果很一般，几乎可以忽略不计。

　　他表示，醋杀菌主要是依据酸来起作用。熏蒸醋的好处有2个，改变空气PH，和增加空气湿度。这二者的意义主要在于降低空气中的粉尘等细菌的附着载体，阻断其传播路径。所以原则上，熏醋的意义主要是阻断传播。

　　解放军空军总医院呼吸科主任张波认为，熏醋的醋酸味儿对呼吸道黏膜有刺激作用，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。很多人之所以认为醋有消毒、杀菌的作用，可能是因为醋里有醋酸。

　　按照一次熬一斤醋，取最高浓度3—5%，有25克醋酸，一个房间的体积按照30平米，3米高来算，每立方米大只有0.3克

　　再换一种算法，100平三室一厅消毒，大概有300立方米空间，需要消耗1.5-3升醋，密闭熏蒸0.5-2小时来消毒。

　　但北京协和医院营养科主任于康说，醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用，但效果并不是很好，即使浓度很高，也不推荐使用。

　　2、维C泡腾片：喝维C可以提高免疫力?

　　发现VC差不多有八九十年的历史，VC发现者A.森特–焦尔季获得了1937的诺贝尔医学奖。不过1954年因为化学键获得了诺贝尔化学键的莱纳斯.鲍林把VC和感冒联系起来了。

　　鲍林晚年引发的维生素C争论使得大量VC产品热销，他坚定地认为大量服用维生素C可以让人身体更健康，延长寿命，治疗包括心血管疾病、癌症、普通感冒等一系列疾病。

　　1.冠状病毒不耐热，且经口可传播，所以尽量吃熟食，如实在只能在外就餐，筷子碗用开水烫洗是有一定效果的，但尽可能不吃直接接触加工的食物(例如寿司之类)，尽可能在家就餐或者选择预包装食品。

　　2.冠状病毒不耐酒精，可备酒精洗手液(免洗)或者酒精湿巾，必要时清洁消毒。

　　3.洗手应彻底(上海药皂、透明皂即可)且有机会就洗下，也可以同时洗脸，洗完了抹乳液即可。

　　4.口罩非常重要，N95及医用口罩都有防护作用，但应及时更换且不应接触口罩外面(推荐医用的4小时换，N95 一般条件下可用10~20小时)，如果是去人流较密集处，可以回来直接换一个。

　　5.可选择空气净化剂及紫外线灯消毒室内空气，但通风是必要且最有效的措施。

　　6.目前不存在可以治疗冠状病毒的药物，达菲(奥司他韦)对冠状病毒无效，不需购买，更不需要预防性服用。板蓝根吧、抗病毒颗粒、大蒜、熏醋等均没有任何效果，不需要采用这类无效预防措施。

　　7.膳食应营养充分，运动适量有助于免疫力维持，但冠状病毒的感染风险与自身免疫力关系不大，防止被谣言欺骗，现在已经有各种神奇的产品宣言可提高免疫力，预防肺炎，当然，身体有无基础疾病以及身体营养状况在不幸患病后与预后非常相关，但这是后话了。

　　8.不要相信或转发谣言，类似于什么基因锁之类的，不要制造不必要的紧张情绪。

　　9.尽可能少去人流密集或空气不流通的环境，如KTV、酒店、网吧、洗浴中心、饭店等，乘坐公交地铁火车等交通工具应全程佩戴口罩。

　　10.如有突发高热、呼吸困难等疑似情况应立即前往当地医院发热门诊就诊。