推广普通话的比赛演讲稿

小树在阳光下成长，小鸟在蓝天中翱翔，小溪在叮咚歌唱，享受着明媚的阳光。春光明媚，阳光灿烂，有了阳光的存在，这个世界才会如此的五彩斑斓。下面给大家分享一些关于让心灵充满阳光演讲比赛稿，希望对大家有帮助。

让心灵充满阳光演讲比赛稿1

在生活中，许多同学常常抱怨让自己高兴的事越来越少：有的人因为父母没有满足自己的一个小小的要求就和父母怄气，有的人因为朋友的一句无心的话就心怀怨恨，还有的人因为同桌不小心碰坏了自己正写着的作业而耿耿于怀，更有一些同学因为一次考试的偶尔失败而悲伤不已。整天生活在这样的心境中，自己不快乐，身边的人也不快乐。其实，生活就象一面镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。一个人如果心灵充满阳光，那么在他眼中看到的就是灿烂的阳光与快乐的人生，反之，即使快乐就在你的身边也会视而不见。

有这样一个流传很久的故事：曾有一位失明的音乐家一生创作了很多动听的音乐，特别是作为希望和温暖象征的阳光在他的作品中反反复复地出现。他音乐中所描绘的阳光不仅明艳照人，而且充满了柔情，非常富有艺术感染力。他的朋友感到很奇怪，问他：“你一生从未见过阳光，为什么能把阳光形容的这么真切纯美?”盲人音乐家笑着回答：“我虽然看不到大自然的阳光，但我每天能感受到心灵的阳光。这种心灵的阳光使我时刻觉得自己生活在这个世界是一件非常幸福的事情。”的确，大自然的阳光总能给人以温暖，沐浴在阳光下的人总能感觉到舒适与祥和。我想，如果心灵的窗户有一道光线透进情感的屋子，并让你的心情舒畅起来，那么这道光线就是心灵的阳光了。

心灵的阳光，其实就是阳光心态。一个人来到这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，但当遇到怒和哀的时候，我们也应该以一种平常心去积极面对。

阳光心态，让我们知足常乐。知足常乐是让我们在利益和欲望上面心情平淡些，在学习和工作上面踏实些，在日常生活上面热情些;感谢别人对自己的帮助和馈赠设身处地的为他人着想，认真对待别人和自己，珍视自身价值而抱有感激一切的心，去享受满足和快乐。学会取舍，学会感恩，欲求不达的痛苦和迷茫就会少些，心灵的阳光就会显得柔和真实些。

阳光心态，让我们以积极的态度来面对生活中的种.种磨炼。成与败，输与赢，失与得，它们之间原本并没有什么明显的界线，它们只是事物的两种不同的结果而已。想想惨遭屈辱的太史公尚能以积极心态，对生活中的黑暗一笑置之，面对人生的奇耻大辱，用坚毅的笔书写心中的历史，历经二十多年，足迹遍及大江南北终于完成令后世惊叹的不朽之作《史记》。更何况远比太史公幸福的我们!只要心灵的阳光是灿烂的，生命的音符就一定是最精彩的。

如果我们每个人的心中永远有一颗明亮的太阳，每个人都能拥有一颗阳光般的心，都能用阳光的心态看世界，那么我们就能沐浴在明媚的阳光下，生命就能折射出灿烂的光辉!让阳光走进每一个人，让我们的心灵充满更多的阳光!

让心灵充满阳光演讲比赛稿2

再可口的饭菜，也会有人挑剔; 再好的人，也会有人说他坏话;再坏的人，也会有人说他好话;再恩爱的夫妻，一生中也会有过若干次怨言、吵闹。

对待命运，应该这样坦然：它给你机遇，你就要好好把握;它给你好运，你就要欣然接受;它给你幸福，你就要拱手笑纳;它给你痛苦，你就要承受面对;它给你灾难，你就要勇敢承担!

做好自己，问心无愧就好。别太在意别人的眼光，因为你不是明星，没有那么多的观众;别太在意别人的评价，因为你不是政要，也没有那么多的人关注。最重要的是：唱好人生的戏，走好人生的路。

人之所以活得很累，是因为他凡事太过于追求完美;是因为他过于顾及别人的感受;是因为他过于讲究虚荣。

有人同情你，那是他的善良和本能，但千万别指望或奢求别人的同情，一旦众人都同情你，你就是一个弱者了!

你肯原谅别人，那是你宽容大度，以团结和谐为重;别人肯原谅你，同样也不是因为怕你，而是还想让你再出现在他 的生活里。这就是彼此的相互珍惜。

朋友，不是越多越好，而是越真越好;知己，不是越多越好，而是越精越好;为人，不是越嘴甜越好，而是越诚越好。

有时，需要成全别人，但不要成全了别人，委屈了自己。要学会拒绝别人，也要学会接受别人的`拒绝。

不管是夫妻，是知己，是朋友，既然你选择了对方，就应当以心相处，以诚相待，坚定不渝，不管阳光彩虹，无论风雨兼程，都要一如既往。

热闹时，要合群;孤独时，要适应;有快乐，要分享;有痛苦，要自扛;有难处，要乐帮;有责任，要担当。

太阳不会总日中，谁人不会总应时。被人称赞时，须保持平和，莫忘乎所以;被人指责时，须保持冷静，莫火冒三丈;被人诽谤时，须保持大度，莫暴跳如雷。这个世上，所有都属正常，一切都难避免，什么都会发生，我们只有坦然面对，才是高素养，胸怀若谷才是好涵养。不要因为别人的错误和无知，给自己带来烦恼和痛苦。

人与人之间，最忌讳的就是：荣誉来了，争着去抢;责任来了，躲躲藏藏;朋友得势，如影随形;朋友落难，避之恐惶;遇见能人，哥短姐长;遇见权贵，忘记自尊;遇见弱者，嗤鼻冷对。

人与人之间的爱情和友情，应该是三分欢喜，七分珍惜;三分明讲，七分默契;三分奢求，七分期待;三分沟通，七分忍耐。

做人，应不失做人之原则。可交之人，要与其为善，真诚相待;不可交者，要留些距离，有所防范。有些人，你敬他一尺，他敬你一丈;有些人，你越是迁就，他越是得寸进尺。

人这一辈子，活得不容易，要想与众不同，就要含辛茹苦，就要忍辱负重。自己当站得直，走得正，行得端。勇于面对人生的风风雨雨，要无愧于天地，无愧于他人，无愧于自己!

生活中，哪个没有累?谁人没有苦?有累，是为了梦想而付出;有苦，是不愿停下追求的脚步。

人，要让心中永远充满阳光!

让心灵充满阳光演讲比赛稿3

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家上午好!

今天我讲话的题目是：拥有健康心理，成就灿烂人生。

现代社会，竞争激烈，生活节奏不断加快，人际关系更为复杂。人们的心理负担越来越重，心理问题也日益突出，近年来已引起社会各界的普遍重视。高中生正处于人生特殊阶段，面临着生理的、情感的茫然与迷惑，尤其面临着升学的巨大压力，必然承受了剧烈的心理冲突。高中老师也是心理压力最大的人群之一。在我们周围，有的人情绪反复无常，脾气暴燥;有的人意志消沉，悲观失望;有的人迷恋网吧，厌学怕苦;有的人惟我独尊，对人苛刻，逆反心理强，与父母、师长、同学对立情绪严重。

不健康的心理，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病，甚至上演一幕幕悲剧。良好的心理不仅有利于身体健康，更有利于优秀学习成绩的取得，人生价值的实现。当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲十足，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么怎样才能拥有良好的心理情绪呢?

首先，要正确认识自己，不自卑，也不自负。每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，天生我材必有用。你最大的弱点背后可能隐藏着巨大的能量，一旦爆发会成为撼动世界的优点。比如有些同学通过考试作弊来获得高分，手段不光彩，虚假的高分也不可能增加自己的自信，然而从另一个角度折射出他想考好成绩的愿望超过了一般人，这样的同学如果能够改变自己实现愿望的方式，通过自己的不懈努力，他会找到真正的、更多的成功与快乐!要想达到目标，你唯一要做的就是脚踏实地地走下这个山头，再努力登上那个山头，在那个更高的山峰上回头看看自己的脚印，你会发现奋斗的意义和自己的价值。

第二，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人玫瑰，手有余香。多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。我们还要懂得宽容和谦让，所谓仁者无敌，退一步海阔天空。伟人之所以伟大，就在于他们有宽广的胸怀。西方有句格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。

第三，要正确看待学习。学好本领是学生的天职，也是我们的安身立命之本，读书改变命运，改变自己的命运、家庭的命运和国家的命运。我们可以把学习的类型分成三个层次，第一层为被动苦学，即被家长、老师逼着学习，这类学生的学习过程非常痛苦，容易产生厌学情绪，效果可想而知;第二层为积极好学，这类学生勤奋努力，良好的成绩会给他带来自信和快乐，从而形成学习状态的良性循环;第三层为主动乐学，这类学生有自己的学习方法，灵活驾驭知识、高效快乐学习。同学们，我们应该摆脱第一层，迈过第二层，到达第三层，没有哪个学生不想学好，也没有学不好的学生!

第四，要正确面对挫折或失败。生命的本质在于追求快乐，可命运似乎总给人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈尔说过：只有流过血的手指，才能弹出世间绝唱;只有经历过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。挫折是一个人成长必经的过程。翩跹的蝴蝶都经过破蛹前的痛苦挣扎，每一块金牌都经过无数汗水和泪水的浸泡。困难和挫折可以驱走惰性，使人奋进。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，不能代表和决定你的将来。

每个人都经历过挫折的痛苦，都感受过失败的沮丧，但谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么你不仅错过了昨天的时光，你还会错过今天的机会。英国哲学家培根也说过：超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。我们不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，那真正的成功就在不远处等着你!

老师们，同学们，国外有句格言：我是我心灵的主宰。健康的心理是成功的基石。我也希望全体老师都能更多地关注学生的心理健康，关心学生的人格成长。不到一个月，我们就要迎来期末考试了，高三的学生只剩下一百多天就要走上高考的考场了，在这里，我也衷心祝愿每位同学都能掌好自我情绪之舵，以积极的心理，迎着阳光，乘风破浪，奋力前进，创造奇迹!

谢谢大家!

让心灵充满阳光演讲比赛稿4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

青春是沉痛的，同时也是美好的，这取决于我们的心态。

初中这两年，我磨炼了许多，也成熟了不少。曾记得小学的我，纯洁的就像一张白纸。想起那时，心中真的不好受。那时候，不管多晚老师布置的作业都会按时完成。同学之间，也不会勾心斗角。可是初中就不一样了。

刚上七年级，也是傻傻的，什么话都敢说，也不知道不经意间就惹了什么人。快到假期了，我做个背诵课文的计划，时间不够，还要复习，也就没结果，可老师不知怎么就知道了，可以说之后就完全不信任我了，虽然努力了，可终究是无结果。

不知道为什么，最好的朋友不理我了，问她，也不告诉我理由。那时候真的就对自己绝望了。不敢看关于友情的一切，看着看着，眼眶就湿了，趴在桌子上终于忍不住，又哭了。

那时我很想就那样，做一个隐形人，像个旁观者，观看这个世界。

妈妈大概也发现了我有些不对劲儿，可我真的不想告诉她这些。有一天，我看到书桌上放着一本打开的书，就坐那儿开始看，讲的是一个女孩的`青春回忆，其中就有一句话“青春是痛的，但同样也是美好的，彼此纠结于那些痛彻心扉的往事，而又怎忘记了原本的自己呢?”读罢就有一种被阳光普照心灵的感觉，难道这两年我没有快乐吗?答案当然是有的，我有爱我的父母，可以谈心的朋友，还有敬业的老师，难道还不够?

往深处想，每次的矛盾都不是我自找的吗?每次都是自己在那难过，别人却在大笑，没有谁可以打败你，除了自己。可以快乐的时候，我偏要把自己拧的像麻花一样别扭，何必呢?而且我也不会一个人默默的流泪了，懂我的人不必解释，不懂我的人何须解释。

突然间我想感谢青春，因为我看到了她积极的一面。我在改变着，慢慢地变成理想中的自己，和小时候比是有些可惜，没有那么单纯了，可是成长就是这样，使我们更加成熟。

每个人的心中，都有一片土地，一轮太阳。起初，这片土地是郁郁葱葱的，阳光也充实，每个人都会有挫折，或多或少，土地会损伤一些。于我，则亲手把它绘成了一片净土。现在，值得欣慰的是，它又长出了新芽，只因为一篇文章，再一次引燃了我心中的太阳，我也会越来越坚持，永远不会让它消失。

让心灵充满阳光演讲比赛稿5

自从看了李安导演的《少年派的奇幻漂流》后，我总会情不自禁的产生一种置身于电影里出现的海面上。然而那片海上已经没有了派的身影，只剩我一人独自漂浮着。除了被这茫然无边的大海所困扰，每到了黑夜还被那漫无边际的黑夜所折磨。

大海上的夜很黑也很静，单单是那份静就足以让你毛骨悚然。我在这无边的黑暗中前行着，渐渐的却得到了灯光的指引。有了这些灯光，我的心里变少了茫然无措带来的恐惧，也不用在那般担心会沉入海底。

造物主在创造这个世界的时候，本来就把光和影这两样东西同时交给了人类。所以，当你徘徊在寒冷的隆冬时，你才可以期盼阳光的温暖;当你伫立在炎炎的夏日下，你才可以怀念阴影的沁凉。黎明的第一缕阳光总会特别美丽，因为有了黑夜的陪衬;星光下的夜格外迷人，因为有了星光的点缀。可以说，朱自清笔下的荷塘倒映出的正是一幅现实世界的图景：“光与影有着和谐的旋律，仿佛梵婀玲上奏着的名曲。”但是，当这种光与影的游戏在心灵世界演绎的时候，我们就不会那么轻松了。一旦生命的阳光在你眼前消失，阴影便会永驻你的心头;而让心灵充满阳光，阴影就会被你踩在脚下。

“只有一点微弱的灯光，就是那一点仿佛随时都会被黑暗扑灭的灯光也可以鼓舞我多走一段长长的路”——这是巴金在述说。他当时所处的是怎样的年代哟!沧海横流，风雨如晦……人们难免望不见前程，看不到希望，这时我们需要自己点亮一盏灯。它的微光固然不能照彻黑暗，可是也会给寒夜里一些不眠的人带来一点勇气、一点温暖。正是这一盏希望之灯，引领着巴金和无数的人走过了那个阴暗的年代。

“我将再次去迎接那初升的旭日”——这是海伦·凯勒的渴望。与阳光失之交臂的她，无法目睹绚烂的旭日，无法凝视友人陌生又熟悉的脸庞，无法欣赏由黑夜变成白天的奇观……然而，阴影下的.生活泯灭不了她对光明的渴望与追求。她用心灵的眼睛寻觅阳光的踪迹，用心灵的触角描摹阳光的缤纷，于是，她成了世界上最“阳光”的女人，为万众所瞩目、所景仰。

或许我们比巴金幸运，或许我们比海伦健全，但人生不如意事常十有八/九，阴影也常常会不期而遇，也许只是一次考试的失利，也许只是一场与同伴的口角，也许只是与父母的一个小小的摩擦，我们的心空顿时乌云密布，暴风骤雨即将降临。其实，只要在奋斗，希望之光就会在前方招手;只要在生活，友情和亲情之光就会与我们长久相伴。

因此，让心灵充满阳光，把阴影踩在前行的步履之下，这才是我们应取的人生姿态。