三分钟珍惜时间为题即兴演讲稿

很多人有一种错误的认知，认为背了演讲稿就做不到即兴演讲，容易有矫揉造作的感觉。只有当你非常熟悉演讲的内容时，你的演讲听起来才不会那么生硬。下面给大家分享一些关于即兴演讲总是忘词怎么办，希望对大家有帮助。

想要即兴演讲却总是忘词?

先背下演讲的结尾部分

如何在即兴演讲中不失去演讲的核心? 《高效人士的七个习惯》的作者Stephen R. Covey给了一个建议:“先背下演讲的结尾部分”。当你知道了自己会去哪里，如同手握一张地图，最后必然会到达你意想中的地方。

像正式演出一样对待每一次练习，正式演出时就会像彩排一样自然、放松。TED的注意事项中提到：一场听起来像是照本宣科的演讲，就相当于宣告了前期排练的失败。很多演讲者由于排斥这种过于熟练的虚假感，认为干脆不要任何排练。TED对此提出了异议，表示这种想法与人的直觉相悖，演讲者应该一而再、再而三地练习演讲，直到忘记自己背脚本的事实。

一旦演讲者对演讲内容了如指掌，能自然地知道哪里该停顿，临场发挥的真实性将为演讲赋予生机。演讲者将身心沉醉于这一次演讲之旅，同时怀着期待走向熟知的终点。

了解你的记忆法

那么如何根深蒂固地记住整个演讲稿呢?获得两次美国记忆冠军的Ron White表示，虽然他的记忆力并不太好，但是一直以来整个国家都为他的记忆能力而惊叹。

他给每个需要记住的信息创造一个对应的心理意象，并用这种方法取代了死记硬背。White还用了“福尔摩斯”故事中被普及的记忆宫殿法，一种最初由古希腊人开发的记忆法。记忆宫殿或地点法就是先想象一个房间，然后把每一条信息分配到房间的不同位置。例如，将演讲中的统计数字想象成厨房水槽，接着演讲的第一部分内容是你的冰箱，如此这样进行下去，直到演讲的细节填满了整个厨房。

学习TED的记忆法

回顾TED演讲，你会发现所有演讲者有一个共同的特点：不看笔记，也不需要幻灯片上的讲词提示。TED的演讲者都很清楚与听众建立联系的重要性。时常看笔记本、笔记卡片、或者幻灯片，会阻碍两者的眼神交流，不利于彼此之间建立信任。

TED建议演讲者准备一个大纲。从大纲的第一个句子开始练习，直到对每个句子了如指掌。然后把它们写在便签卡上。一旦演讲者觉得状态不错，可以试着把句子削减成分行项目。如此回环往复地进行大量练习后，继续简化为关键词，最后一步抛弃所有物理记忆辅助工具。如果你希望(并且应该让)幻灯片有强视觉效果，也可以把幻灯片当做记忆辅助工具。就像记忆宫殿中提到的一样，把你的信息与幻灯片图像一一对应。

演讲者只有像唱歌时了解歌词一样，了解自己演讲的内容，才可能有足够自信，发表一次迷人的、令人难忘的演讲。鉴于每个人生下来都是一张白纸，无情地去练习、去准备吧。

演讲小知识分享：忘词的原因

一、紧张

紧张是引发“忘词”最关键的原因，因为大部分人被要求“即兴发言”，没有足够的准备和明确的思路下，心理层面无法适应，导致紧张忘词。

因此要克服这一点，便是树立自己的自信心。要明白，你磕磕巴巴、逻辑混乱，难受的是台下的听众，而不是你。

周华健在日本演唱因紧张而忘词，他就顺势随便填了几个音，反正日本人会以为是中文，而中国人则以为他唱的日语。

所以他曾经面对“忘词”的梗，说：“现在一点都不怕忘词，不要脸就不怕。”

这就是一种自信心，你不怕这样东西，自然能战胜它，征服它。

二、虚构

“一个谎言需要更多的谎言去圆谎”。演讲一大忌就是虚构，不站在客观的角度和真实的存在上，就很容易导致“整段垮掉”。

因为假，就经不起推敲与质问。在公众面前撒谎自然也承受了更大的压力，从而容易暴露出一些小漏洞，当听众还没发现时自己又想去补救，不得不又说一个谎话去圆，压力也因此越大，从而特别容易忘词。

所以演讲一定要“真”，真实的故事、真实的经历、真实的感受。比如朱丹的演讲忘词，是因为情感的溢出，心门的打开。因此同样的忘词，朱丹却收获了所有人的掌声和赞美。

三、“追求完美”

演讲前背演讲稿成为了一种常态，人们总是想在演讲的时候体现最“完美的自己”，然而却不知道，“追求完美就是追求完蛋”。

没有任何人能完美的体现自己的东西，因为演讲更需要平易近人和大白话的方式。对于追求完美的人来说，一旦说错了东西就会“难受”、“不知所措”。

像陈奕迅忘词了就把话筒交给听众，从未想过“追求完美”。

赵丽颖因为想要追求完美而近乎苛刻的去表达，因此忘词到满目迷茫。

演讲中忘词该怎么办

跳跃衔接法

演说出现忘词，并不是把后面的内容全部忘掉了，常常是把下一句或下一段给忘记了。这时不妨就从你记得最清楚的地方接着讲下去，记起哪里讲哪里。但要注意，如果演讲的观点是并列关系，并无大碍;如果观点是递进关系，则等衔接好之后，要做个过渡性介绍：“大家或许觉察出来了，这个观点和前面的观点貌似有点脱节对不对?是的，因为还有一个中间环节是……”而这个“中间环节”，就是你忘记而又想起的部分。

主动提问法

当忘词的时候，可以向听众提出问题，为自己赢得时间进行思考与回忆，同时也能活跃场上的气氛。比如，可以向听众提问：“大家是不是也有这样的认识?”如果听众有回应，迅速互动，“对，就是这样”。既肯定了听众的功劳，又使之与演说内容浑然天成，不仅没成为瑕疵，反而锦上添花。

幽默互动法

如果在演说时忘词卡壳，可以幽默自己一把，或许能减少尴尬。比如“我最大的`失败，就是不能做自己脑袋的主人。我把知识装进去，它偏偏又给我倒出来……”这样也会起到圆场效果。

其实，演讲保持一个轻松的演说状态很重要。需要清空心中所有的负面情绪和心理包袱。你可以先打腹稿，搭好主架，再添砖瓦。实践中，死记硬背的演说者，往往最容易受到现场的影响而出现忘词。