预防近视主题班会心得10篇

近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼，以下是小编准备的全国爱眼日预防近视活动心得范文，欢迎借鉴学习。

全国爱眼日预防近视活动心得1

昨天，我们体检，我到了地下室里，体检了几项后，检查视力时，医生让我蒙住一只眼睛看视力表，视力表上底下几行我都看不清，捂住另外一只眼睛看，还是看不清。

数学上，沈老师让算十道口算题，我做错了八道，老师一看发现我的题目都抄错了，沈老师问我为什么抄错题，是粗心还是看不清，我说是看不清。妈妈今天给我联系了医生，周末准备去检查，我很伤心。

妈妈批评我写字姿势不对。我们去年一上学，老师花了一个月时间训练我们的坐姿，但是我没有坚持，姿势不对，妈妈说是因为这样才近视的。希望大家不要像我一样，保护好眼睛。

全国爱眼日预防近视活动心得2

一天晚上，我如往常一样，坐在电视机前看电视。还是一样的距离，一样的角度，一样的频道，为什么电视上的人影变的模糊起来了呢!我调了亮度和色彩，都无济于事。最后，我天真地以为电视机坏了，我把这事告诉了妈妈，妈妈看了看电视机，开玩笑似的说：“电视是没有问题，而是你的眼睛有问题。明天就带你配眼镜。”

啊!近视了，这可真是晴天霹雳，戴眼镜，这不仅损坏了我的良好形象，还给生活带来了许多不便。

从眼镜店出来，戴上眼镜，是比以前清晰多了，可一摘下来，全都模糊了，幸好我不是近视得很厉害，不用天天戴着眼镜走，只需在看电视、看黑板的时候戴就可以了。

以后，只要看电视，我就得戴眼镜。一看就是3―4个小时。我怕度数加深，有几次想不看，可电视台吸引人了，一个又一个节目接踵而来，精彩极了，让我忍不住又拿上眼镜细细品味。

这还不算，在学校，我怕同学们笑话，眼镜带着，可看黑板时却不敢戴，总是睁大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或问周围的同学。有好几次，我把眼镜盒握在手里，可一想到同学的讥笑声可又把它放回去了!唉，真是麻烦。

也许是因为电视看得多，上课又不戴眼镜，半年后，我的度数加深了，开学又得换镜片了!

唉，你说这能怨谁呢?只能怨我了!

全国爱眼日预防近视活动心得3

我是一名最喜欢看书和晚玩电脑的中学生，没事的时候手里就捧着一本书(握感兴趣的书)不停地看，躺着看，站着看，光线不足的地方也看，再加上玩电脑的次数过于频繁，久而久之，一双明亮的眼睛竟变成近视眼了。开始一位十假性近视，不需要戴眼镜，可是时间一长，视力一天不如一天，才勉强配了一副眼镜。

近视视是一件很麻烦的事，它为我带来了不少的苦恼，因为妈妈很反对我戴眼镜。每当我戴起眼镜，妈妈总叫我少戴，主要原因使能看清的时候戴上眼镜那真事脱了裤子放屁——多此一举。可是再很多情况下，最好把眼镜戴上——保护好眼睛。

大家别小看了近视!因为有了眼镜，得时时刻刻带再身边，一旦忘记，会对自己的学习生活带来极大的不便。记得有一次，全班出去看电影，我偏偏忘了戴眼镜，无可奈何，只得将就点，结果那场电影就在模糊中过去了。还好事汉语片，虽看不清楚但听得懂。要是洋片的话，看了也白看。

由于戴眼镜很麻烦，我在平常走路的时候都不戴眼镜。有时再大街上迎面来了一个人对我笑，我不晓得事熟人，只管走自己的路，不知道我事近视的人，还以为我是目中无人。我真是“哑巴吃黄连，有苦说不出。”

除了以上一些烦心事外，我想：只有近视的人，更能体会近视的痛楚。

同学们!好好保护你们的“心灵之窗”吧!不要无所谓，等你患了近视，那是后悔也来不及的呀!

全国爱眼日预防近视活动心得4

“你的眼睛可真漂亮呀!”小时候经常听到别人这样夸我。可这学期，我看什么东西都模模糊糊的。我把这个问题告诉了妈妈。妈妈急了，带我到眼科医院一查，两只眼睛的仅有0.2!我吓了个半死。望着这两个大大的0.2，我真是后悔平时用眼不卫生，妈妈也急得差点哭了。

成了近视眼，妈妈马上给我配了眼镜。我才不愿意戴呢，多丑啊!于是，我把眼镜塞在书包里，当作什么事也没发生，也就“蒙混过关”了。

可是，不戴眼镜，我就像盲人一样，干什么都不方便。有一次，在街上闲逛，听到一个同学叫我。我听得出声音，却找不着人，急得满头大汗。直到他走到我面前，我才看清楚了。

这还不算呢!近视还让我失去了一个与国际大师学习的极好的机会。那一次，妈妈到处找关系，终于买到了一张朗朗的演奏会的演出票。去看演出的路上，妈妈反复叮嘱我要看大师的手腕和手形。到了演出大厅，我使劲眯着眼睛，想看清楚朗朗大师的手，可我连人的表情都看不见，可怎么看得见他的手啊!这个时候，妈妈看我不是很专心，便督促了一句：“看着大师的手!”我回过头来对妈妈笑了笑：“我看着呢，看着呢!”然后又回过头来，捏了一把汗。唉，看没看，只有本人知道啊!

唉，眼睛近视后，干啥事都不顺心。我希望老天爷能保佑我，让我恢复视力，拥有一双真正漂亮的大眼睛。同时，我也要提醒大家，千万要注意用眼卫生，也千万别步我的后尘哪!

全国爱眼日预防近视活动心得5

每当热气腾腾的面条端到我面前时，镜片就会被拿热气熏得白茫茫的一片，总是要卸下这扇“窗户”才能吃上这美味的三鲜面。近视给我带来好多烦恼。

眼睛是心灵的窗户，儿时的我并没有意识到眼睛的重要性，经常趁大人不在的时候躺在沙发上看书、看电视，结果却成了今日这模样。直到今天，我才逐渐意识到，有一双清澈明亮的眼睛对于一位学生来说是多么地重要。但是为时已晚，尽管现在我每次正确地用眼，等疲劳时向窗外眺望几分钟，还是收效甚微。我的眼睛近视度数仍像雨后春笋一般突飞猛涨，怎么也控制不了，转眼间我的近视度数已经飙升到了四百七十五度，一年里我的度数竟然高了一百多度。

如果像徐志摩那样的才子佩戴上眼镜或许会更显其有内涵，更具有学者风度。而我却只是一位六年级的学生罢了，已经这么严重，人家高中生才三百多度，如果照这个趋势下去，那我今后岂不是要“瞎”了吗?我陷入了深深的沉思：其实这也是我自食其果，平时做作业时往往不去留意自己的写字姿势，头放得太低，几乎都碰到桌子了，再加上我做作业速度不快，过度用眼才导致了度数的加深……不光这些，我总是把家人的话当耳边风，每次都是我行我素，现在却后悔莫及。为了有效地控制近视度数，我必须要改掉不良的写字姿势，改变自己的用眼习惯，不要成天待在家里，作业后多去室外走走放松，缓解一下眼睛的疲劳。

近视啊近视，我要用实际行动来控制你的成长。

全国爱眼日预防近视活动心得6

近视已成为中小学生中的普遍现象。就以我们班为例，近视的同学占到全班人数的一半左右。很不幸，我也成为了近视队伍中的一员。

近视真的是一件很令人烦恼的事!

有一次，我上学就要迟到了。于是，我背起书包拔腿就跑。结果，我忘了拿那该死的眼镜。到了学校，我才发现。回家拿吧，时间又来不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!进退两难。最终，我只好稀里糊涂的听了半天课，老师写在黑板上的字，我一个也没看清楚，只好抄同桌的笔记。可是，老师却批评我上课不专心。唉，我可真是哑巴吃黄连——有苦说不出!

由于妈妈的反对，我只有在上学、看书、看电视时，才能带眼镜。有的时候，我走在大街上，突然有人冲我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因为我近视了，看不清楚)。于是，便埋头走自己的路，对他人毫不理睬。知道我近视的人倒没有什么，要是遇到一个不知道的人o他肯定会以为我目中无人、妄自尊大。真是跳进黄河也洗不清。

近视为我的学习和生活都带来了很大的烦恼。早知道，我就不会长时间看书;早知道，我就不会长时间看电视;早知道，我就会养成良好的用眼习惯;早知道，我就会……唉，早知如此，何必当初呢!现在后悔也来不及了。假如上天再给我一次机会，我一定会好好保护我的眼睛。

全国爱眼日预防近视活动心得7

我是一名小学生，今年12岁。别看我年龄不大，但是近视的时间已有两年了。原本我拥有一双水灵灵的大眼睛，无奈却被厚厚的眼睛片挡住了昔日夺目的光彩，为此我十分得烦恼。

记得有一次上体育课，在自由活动时间，我们几个男同学在一起打篮球。篮球场上你追我赶，左闪右躲 ，十分激烈。由于当时玩的过于激烈，身上脸上都出了很多的汗，我的麻烦也随之而来，眼镜片上蒙上一层的水蒸气，什么也看不清楚了。球在我手里却不知投向哪里，当时只听得后面有人向我喊到：“快呀!快传球。”正当我准备传球时，又听到对面也传来一句：“刘熉。传球。”于是，我闻声传了过去。耳边立刻传来我方队员李琦的责备声：“你这个笨蛋，那是对方球

员申东。”这时，我才恍然大悟。原来申东看出了我当时的状况，故意喊话来迷惑我，结果我真的上当受骗了。嗐!都是近视眼惹得祸 。

还有一次，那是一个盛夏。因为姥姥生病了，妈妈要陪她去看医生。中午我只好一个人在姥姥家睡午觉。由于自己的疏忽，睡过了头。一看表，上课的时间快到了，就急忙背上书包跑向学校。还好姥姥家离学校很近，我刚跨进教室的门，老师就来了。真悬呀!语文老师在黑板上写了两首诗，并且让同学们齐声朗读。我习惯的从书包里摸出眼镜盒，打开一看傻眼了，眼镜盒里空空的。糟糕!眼镜儿忘在姥姥的床头柜上了。这时只听同学们已开始读了，一听，是我以前背过的一首诗。于是我也只好就随着大家读了起来。老师看我读得绘声绘色的，就让我领读第二首诗。我站在课桌边傻傻的看着黑板，半天没有出声。老师抬头看了我一眼说：“你为什么不读啊!”我无奈的低着头怯怯的回答道：“老师，我忘记带眼睛儿了，看不清黑板上的字。”老师批评了我，并让我走上讲台带大家读。你说，这是不是也是近视惹的祸呢?

在生活中诸如此类的事情数不胜数，真的好烦恼呀!俗话说：眼睛是心灵的窗户。我奉劝同学们要保护好自己的眼睛，不要像我一样，近视后再后悔就来不及了。我们的人生道路还很漫长，没有看到的东西还很多。如果不能亲眼去看海洋的宽广、高山的雄伟、森林的繁茂，世界的博大以及多彩的生活，那将是多么的不幸，我们千万不能错过这美好的景色。保护好自己的眼睛就是保护我们的心灵之窗啊!切记切记!!!

全国爱眼日预防近视活动心得8

都说眼睛是心灵的窗户，如果这扇“窗户”出了问题的话，那么多简单的事都会复杂起来。可偏偏近来我的这扇“窗户”却出了点儿问题。

这是一堂数学课。老师起劲地讲着，手也龙飞凤舞地在黑板上写着。一排排似萤火虫似的字，在黑板上不断地扩大队伍。哎!要是“萤火虫”能变成“大蝴蝶”该多好呀!我瞪大了眼睛看，“萤火虫”却越来越模糊，变成了小黑点儿，尽和我作对。有了!我眯起眼睛看看行不行。果然看清楚了!可过不多久，字的四周又都模糊一片了。我揉了眼睛，泪水流了出来。当我抬头再去看板书时，哇噻!居然，整片黑板的字都看清楚了!这可真不错。可是好景不长，没过多久，板书又看不见了，随之而来的是眼睛的酸胀。经过医生检察，我竟然近视了!原来近视可以使视网膜脱落，水晶体混浊，严重的还可以导致失明!医生的话，对我来说，有如晴天霹雳。天哪!要是我戴上了眼镜，还不像个四眼大熊猫!难看不说鼻梁上架座泰山还是玻璃山。冬天一开口，这山便模糊了。跑步时，还得担心“山”会摔碎了。万一把它弄丢了，连“世界”都模糊一片了，这一番想像，把我吓得一身冷汗。

真后悔呀!要是我平时注意用眼卫生，不把家长的话当作耳边风，就不会落得如此下场了。我从此一定要注意保护眼睛，多做运动，提升视力!

全国爱眼日预防近视活动心得9

我虽然不是很喜欢看书，但是我比较爱玩电脑，看电视，所以我的视力并不好。就而言之，一双乌溜溜的大眼睛变成了近视眼。从五年级开始，我的视力就比较模糊，本想配一副眼镜的，可妈妈说暂时反对。知道五年级第二学期，我的视力一天不如一天，才不得不配一副眼镜。

近视是件很麻烦的事情，它给我带来了不少苦恼，因为妈妈反对我戴眼镜。每当我戴起来的时候，她都叫我少戴，还说女孩子戴眼镜不好看，戴的时间长了，让人感觉眼镜都失去神了。可妈妈哪里知道近视的苦恼呀。若不戴眼镜，看远的东西都看不清楚，带来许多不方便。

近视对我来说，真是件烦恼的事呀!因为有了眼镜，就得时时刻刻都带在身边，而我又有时忘记带。弄得我自己都苦笑部得。记得有一次，妈妈带我去看电影，而我却偏偏忘了带眼镜，无可奈何，只得将就点儿了，结果这么一场精彩的电影就在精彩中过去了。还好是国语片，虽然看不清楚，不过倒还算知道讲什么。如果是外语片，看了也跟没有看一个样。

由于妈妈的反对，我只能在某一些场合戴眼镜。有时有人和我打招呼，我不晓得是熟人，只得走自己的路。不知道我近视的人还以为我是“目中无人”呢。哎!真是“哑巴吃黄连——有苦说不出”呀!

以上的痛苦，我想，只有近视的人才能体会到。

同学们，好好地保护你们的灵魂之窗——眼睛吧，不要糟蹋了它，到时候，就算你后悔也来不及了!

全国爱眼日预防近视活动心得10

大家好!我叫近视。我很不讨人喜欢，但是拥有我的人却很多。其实，摆脱我也很简单：保持正确的读书写字姿势，不要在昏暗或刺眼的光线下看书、写字，也不要走路时或在动荡的车厢里看书，更不要躺在床上看书。可是现在许多人根本不在乎自己的言行举止，更不注意珍惜、爱护自己的眼睛，当我悄悄来临时，却又在埋怨、讨厌我，真烦人!快来看呀，那只调皮的小猴也戴上了眼镜，在阳光下还闪闪发光，多“美”呀!这当然是我的功劳了。

谁让他白天写字时趴在桌子上，眼睛都要贴到作业本上了，恨不得要吃了它，晚上写完作业已经很晚了，可他仍然慢腾腾的，洗漱完了，还要开开床头昏暗的小灯，躺在床上瞪着惺忪的眼看《连环画》，直到很晚还不睡觉，致使眼睛休息不过来……你说他这么不珍惜、爱护自己的眼睛，我能不惩罚他一下吗?在小猴不注意的时候，我就偷偷地钻入他的双眼中，让他看不清字，让他的妈妈着急!

这不，他的妈妈不得不戴着小猴去眼镜店为他配了付镜子。不久，我又盯上了小猴的同桌小兔。小兔在开始的时候也和小猴一样，不注意写字姿势，不爱护自己的眼睛，可自从小猴戴上了眼镜之后，小兔白天上课姿势端正，不再趴在桌子上了，课后也认真做学校组织的“眼保健操”，晚上也再不“开夜车”……我无从下手，只好悄悄地溜走了。哎，现在我已经引起社会的广泛关注，很多人都把我“拒之门外”。不过仍有一部分中小学生很不注意爱护自己的眼睛，那我就可以乘虚而入了!