布达拉宫导游词精选范文

由 一网宝 分享时间：2022-07-24 19:04:00 加入收藏我要投稿点赞

　　所提倡的波动速度，与普通快速阅读的不同之处在于，波动速读是在快速阅读的基础上，把理解的图像过程激活了，让我们在脑海中能够真正看到鲜明的图像。那波动速读法有哪些呢?以下是起点宝小编为大家收集整理的波动速读法的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。

　　在进行普通的快速阅读时，我们对文字的理解过程是在潜意识中进行，我们能感觉到、想像到，但却无法真正像看电影那样看到图像的联系过程，这个理解的过程是无影的，就像我们的默读其实是无声的一样。

　　而在波动速读的状态中，大脑的这个图像化功能却被激活了，使得我们能够真正像看电影那样看到图像在我们眼前展开。

　　在这样的状态之下，大脑的潜能得到更充分的调动，阅读速度、理解率、记忆力都比普通的速读有更大的提高，当然阅读的效率也就比普通速读要高了，可以达到每分钟几万字甚至十几万字，甚至可以过目不忘，一本厚厚几十万字的书用不了几分钟就能看完，不但能够毫无困难地理解其中的内容，而且还能够清晰地记得书上的内容。这种状态也被称为照相式记忆。

　　对于没有经过训练的人来说，直接跳过“读”这个步骤而去进行理解，是比较困难的，或者说速度是比较慢的，甚至可能会比普通阅读的速度还要慢得多。

　　然而，只要经过简单、轻松的训练，我们的大脑就能够逐渐适应这种阅读方式，直接由看到的文字而条件反射出理解的图像，从而大大地加快阅读的速度。

　　事实上，如果说“看—读—理解”是旧的阅读条件反射过程的话，那么，“看—理解”就是一个新的条件反射过程,主要就是训练我们运用这个新的阅读条件反射，同时尽量地提高这个新阅读条件反射的速度，从而达到快速阅读的目的。原来的普通阅读是需要一个字一个字地读，所以速度慢，而快速阅读则可以几个字、一句话、甚至几行文字、一页文字地看，看一眼就能理解整页的内容，所以阅读速度能够大幅度地提高。速读

　　当然，刚开始提高阅读速度的时候，会出现文字看不清、理解跟不上等情况，这无关紧要，当训练到一定的程度，我们的大脑自然就会完全适应这种快速阅读的状态，即使文字闪现的速度很快，我们也能看得很清楚、理解得很透彻。因为这时，我们的大脑已经通过反复的训练而形成了新的阅读条件反射，完全能够胜任快速阅读的任务了。

　　超右脑波动速读：

　　1、培养想象力。

　　2、培养ESP能力。

　　3、通过眼睛训练练习看光。

　　4、通过残像训练练习运用想象图像

　　5、配合左脑的表现力训练速读和默写。

　　6、通过翻书训练最终培养起来速读能力。

　　从速视和速听训练开始也有效果。只要坚持速视和速听训练，某一天你会发现右脑大门开了。

　　幼儿和小孩很容易开发右脑想象力，开始时最好先不要着急练习速读，应先考虑培养右脑的ESP能力、想象力、和右脑记忆力。因为右脑想象力提高了，自然可以培养速读能力。+

　　一、培养想象力的方法：

　　1、黄卡(黄纸中间带蓝色圆)

　　2、闭上眼睛慢慢的做3次深呼吸。

　　3、在孩子们心情平静之后让他们睁开眼睛，注视黄卡30秒钟的时间。

　　4、然后闭上眼睛，就能看见蓝色圆形的残像，让他们注视着残像，确认自己是否真正的看见蓝色的圆。

　　5、让孩子们再一次睁开眼睛，盯着黄卡注视30秒钟然后引导他们再闭上眼睛的时候那个蓝色的圆能自由的变换颜色、形状。同时引导他们如果心里想着让它变成黄色的大提琴的话，它就会真的如你所愿变成一个大提琴的。

　　6、让孩子们再一次睁开眼睛，注视黄卡30秒钟。然后引导他们，再闭上眼睛的时候那个蓝色的圆就变成了自己的身影，而且可以自由的移动。

　　用上述方法进行练习一周内就能自由的看到想像了。这样的话就引导孩子们以后无论什么时候只要闭上眼睛平等稳自己的情绪，眼睛里就会出现蓝色的圆想象这个圆变成了自己的身影，然后想象成功时自己的身影，结果事情就会发展成你想象的那样。

　　在想象训练中有一种看光线并将其变成想象图像的“视光训练”。做法是盯住60瓦特的灯泡看30秒，闭上眼睛后，将出现在眼前的光的残像变成各种图像，这是一种从光到想像的方法。进入想像世界后，先让他们做色彩想像训练，看红、黄、蓝色的圆形，然后按照“蓝色的天空、白云、、鸟、鸟叫”的顺序做5分钟以上的长时间想像训练。每个人都能看到生动的想像图像。用ESP卡片做“透视游戏”时正确率达100%。当“视光训练”厌倦后，让他们在深呼吸后就立刻想像金色的光点。这种训练非常有效。孩子们即使不利用光的残像也能轻易看到金色的光点。孩子们也做了其它色点的想像训练，但是金色的光点在esp训练中是最有效的。

　　想像训练中首先做的是看光和颜色的训练。给学生们做“视光训练”让他们描述树的光晕的颜色，让他们把看到的图像画出来。先让他们想像种子落入大地、从土里发出芽来、变成小叶、叶子变大长出树枝、并不断生长变成大树，开出美丽的花，让学生们把大树长成、开出美丽花朵的情景按照想像中所见画成画。让这些已经能够看到光和映像的学生们根据想像画出图画就能慢慢爱会以波动速度获得信息。

　　二、培养右脑瞬间记忆能力：

　　对小班的小朋友可通过”连锁法“就是用故事将有关联的图画联系在一起记忆的方法。在大班做训练时我不让他们讲故事，而让他们边看图片边说图的名字，直到能够完成50张图片的记忆训练。在这个训练中我将图片一张张翻过，只是让孩子们看，但他们在这个过程中能够用想像记住这些图片。大班的同学能够记住50张图片是各种训练累积的结果。刚开始时记忆5张图片，慢慢的学生们的想像记忆能力逐渐形成，直觉图像记忆也得到发展。刚开始用图片联系讲故事是通过这种方法达到记住的目的，然而在这个过程中右脑培养出了过目不忘的能力再讲故事反而妨碍记忆。即使不用讲故事用1秒钟1张图片的速度让孩子们看50张图片这就“速视”能够激活右脑，培养右脑的瞬间记忆能力。

　　三、重视速视、速听和速读：

　　1、信息快速进入大脑，就能够实现速视、速听、速读。左脑跟不上这种速度，就可以让右脑来工作。例如记英语单词时，不要采用每天背10-20个单词的方法面是把单词按照在本子上先英语再翻译的样子写上100-200个单词。然后只把英语发音的单词录到磁带里反复快速的听每天轻松记住

　　2、以每张低于1秒的速度每天看100-500张图卡，习惯后每个星期记1500-3000个单词轻而易举。做了个实验面向中学生到家庭主妇开展了每天2小时的4日集中课程，力求达到4天记忆1000个英语单词。实验方法如下：在听CD前先温习自己以经认识的单词，然后用两倍速听CD听完后再看单词表比较自己在听CD前后发生了何种变化。接下来要求学生每天在家至少听一次CD，转天再重新温习相同的单词。

　　四、打开右脑大门的冥想和呼吸准备课程：

　　在做右脑记忆训练和速读训练之前，必须要做的是冥想和呼吸这种方法可以将大脑由左脑工作状态转换为右脑工作打开右脑大门。做法如下：闭上眼睛放松心情深呼吸数次，大脑就自然的从左脑进入右脑了然后使用暗示，引发出想像力再做训练一切变得非常容易。为实现以上目的而做的训练叫想像训练，想像训练也是培养右脑想象力的训练。左脑是语言脑我们每天都使用。因此左脑常处于工作状态。右脑是图像脑，要想灵活运用右脑就必须每天使用想象。为此要牢记每天做想象训练的重要性。为此一定要将脑波由”左脑优势“的压力波降低为右脑易于发挥作用的”瞌睡波“(放松程度更深，人将要进入睡眠状态下的脑波)。放松、集中脑波波长就会降低。也就是说，放松和集中是从有意识状态进入无意识状态的必要程序。进入无意识、右脑优势的状态后就要开始各种右脑训练了。

　　五、从想象开始：

　　右脑具有通过想象来记忆的能力。培养右脑记忆力的教材有(右脑记忆训练卡片)和(速读训练卡)还有面向成人的(视觉训练者)有些人使用(视觉训练者)一个星期后就能达到高级水平。集中和坚持真是关键啊。

　　六、锻炼ESP能力：

　　培养速读能力的前提条件是培养右脑的想像力，而这又需要锻炼ESP能力如果ESP能力能达到100%准确度速读也就不在话下了。M医生是这样的，每天晚上10点左右开始每天2。5-3个小时，练习从想象训练开始。戴上耳机听着七田教师的想象训练磁带，将脑波调到A波、瞌睡波进入右脑工作状态，培养可自由看到想象图像的能力。我认为想象训练正是右脑训练的关键。ESP变得准确是从可以在想象训练中看到想象图像的时候开始的。想象训练刚开始时经常在想像的时候睡着，根本没有图像出现。在用”映像“做练习的第三天，我在瞬间看到了星空。虽然只是在半梦半醒下的瞬间我却感到眼皮前面一下子铺开了滿天星辰就在吃惊时消失了。那之后三个月再也没出现过。但我依然坚持每天做想象训练，有一天用8秒屏气8秒呼气的呼吸法练习冥想，突然着的眼前出现了图像非常清晰。现在每天的想象训练是生活中必不可少的内容，几乎每次都能看到想象图像了。听想象训练磁带每次大约20分钟，没有想象图像出现时我就再做一次，如果还是没有就做第三次，从弟二次开始做1分钟呼吸 20秒吸气20秒屏气20秒呼气。这种呼吸法虽然比较辛苦但坚持下去几乎每次都能看到图像。

　　七、让周边视野工作起来：

　　在想象训练中看到的光攻颜色不是通过左脑的感觉看到的光和颜色而是在周边视野中形成的图像。周边视野打开后，大脑中的记忆图像就会变成自然颜色。

　　*第五章：开拓右脑回路训练。

　　开发右脑潜能的三个公式：

　　1、放松：努力使心情平静下来，同时尽量放松身心。

　　2、集中：运用丹田呼吸法把意识状态从左脑转换到右脑。通过腹式呼吸把气体努力压到丹田(一般认为在肚脐下面7CM的下腹位置)在这个呼吸过程中我们的大脑就会自然地转移到使用右脑的脑波上了。

　　3、暗示：坚信我一定能做到使波动速读成为可能。通过上面三个方法可打开右脑回路。

　　放松：开发右脑潜能回到最原始的状态是非常重要的。这就要放松自己的心灵。接下来介绍两种放松的方法：

　　一、自我催眠法：使用'快速放松技巧“催眠自己，然后进入催眠状态。使用这种技巧可以把我们很快的从左脑的意识引导到右脑的意识。

　　1、仰卧躺着，有意识的使劲，使全身充满了力量，然后放松。

　　2、闭上眼睛，在心里对自己说是的，想象自己的身体变得就像木棒一样地坚硬。让全身充满力量，分三个阶段脊柱向上弯曲，想象自己就像变成了一根坚硬的木棒。

　　3、让三四个人帮忙抬着肩膀和两只脚，用椅子倚住身体，然后让一个人骑在自己的腹部。