3月3日全国爱耳日的由来一览

听力是指启动听觉器官，接收语音信息的一种能力。其能力运用的有效性一般取决于倾听是否专心。下面是小编为大家整理的保护听力的生活常识一览，喜欢可以收藏分享一下哟!

保护听力的生活常识

一：养成科学的饮食习惯

多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退;

二：使用药物需谨慎

有些消炎药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，　如果使用不当很可能会对听觉神经造成不可逆转的影响。

三：避免长时间接触高分贝噪音

长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。

四：克服掏耳朵的不良习惯

掏耳朵容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道引起发炎，不仅难治而且痛苦，如果造成骨膜穿孔，就会影响听力。

五：慎防“左邻右舍”的不良影响

感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎、流脑、乙脑……耳朵“左邻右舍”的这些毛病都可能会诱发耳部炎症的发生，导致听力障碍，所以妈妈们一定不要忽视孩子们的小毛病，及时发现尽早处理。

六：两个鼻孔最好分别擤鼻涕

鼻子不通气，切记两个鼻孔一起擤鼻涕，因为耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦或中耳，易引起中耳炎的发生。

七：经常按摩耳朵，保证血液循环按摩可促进内耳血液循环，促进耳朵保健的效果。比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。

听力的重要性

听得越好，沟通越容易

沟通包含了口说、聆听和理解。聆听作为沟通的桥梁，起到承上启下的关键作用。

婴儿时期开启语言认知的首要条件便是听力，在接下来的成长过程中，它还担负了各种理解沟通对话或转译讯息的重要角色。

听得越好，对人生的态度越积极

生活中因沟通不当产生的误解数不胜数，而人生的满足感与正向态度恰恰与自身所处的环境息息相关。

好的听觉能力能够让您与他人交流时具备自信并且适当避免不必要的误会，进而令心情愉悦，更加积极地面对生活中大大小小的更多可能。

听得越好，压力越小

完善的听力能协助我们每天的日常对话，即便周围噪音或环境干扰存在细微阻碍。

对任何一个听不太见或常常听不清楚的人来说，经常地反复询问或不能接收到完整信息会导致自身的不安全感提升，压力增大的生活方式会危害到他们的身心健康。

听得越好，越能展现自信

他人对我们自身的认知和接受度，紧密地与我们的外在和人们对我们外在的观感深深连结。完善的听力能为方向感提供必要的安全感，也能让我们顺畅地参与对话，同时强化我们的自信。

听得越好，越接近成功

沟通在当代人工作和生活中当重要程度更甚以往。完善的听力对职业生涯的发展来说更显得不可或缺。同样，好的听力和沟通，以及充分的理解，也可以增进家庭和私人生活的关系。

保护听力技巧

1、避免各种噪音。人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。

2、避免乱挖耳朵。耳朵痒可用75%酒精棉签擦拭外耳道四壁，深度为1～2cm，也可以内服维生素B、C和鱼肝油。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染发炎，还会弄坏耳膜。

3、经常按摩耳朵。按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。

4、避免情绪激动，保持乐观心态。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。

5. 积极预防和治疗中耳炎。防止污水、异物进入外耳道，洗澡、游泳后清洁耳道，注意耳部卫生。一旦患上中耳炎，应到医院及时就诊，以免留下后遗症。

6. 避免长时间带耳机。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。每日每耳戴插入式耳机不超过15分钟，耳罩式耳机不超过30分钟。但是长期在噪声大的环境中工作者，应注意佩戴专业的防护耳罩，预防噪声性耳聋。

7.避免使用耳毒性药物。如链霉素、庆大霉素等。如病情需要必须使用时也应密切观察听力变化，一旦出现耳鸣、口角发麻等症状立即停药。

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