倒春寒的注意事项一览

由 一网宝 分享时间：2022-07-29 04:42:00 加入收藏我要投稿点赞

倒春寒是春季特有的气候情况，其特点是乍暖还寒，此时已经立春，气候上已经进入了春季气候，但是受较强冷空气频繁袭击，气温下降较快。下面是小编整理的关于2022年倒春寒持续多久，欢迎阅读!

2022年倒春寒持续多久

倒春寒一般持续一个星期左右，但有时最长也可达2个星期之久，每个地区或有所不同。

倒春寒通常发生在3月初至4月底,时间跨度达两个月之久。它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的。如果后春的旬平均气温比常年偏低2℃以上，则认为是严重的倒春寒天气，可以给农业生产造成危害，特别是前期气温比常年偏高而后期气温偏低的倒春寒，其危害更加严重。

倒春寒是一种常见的天气现象，不仅在我国存在，日本、朝鲜、印度及美国等都有发生，其形成原因并不复杂。我国春季(3月前后)正是由冬季风转变为夏季风的过渡时期，其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭，冷空气南下与南方暖湿空气相持，形成的持续性低温阴雨天气，就是倒春寒。

什么是“倒春寒”

倒春寒，指初春(北半球一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的。

如果后春的旬平均气温比常年偏低2℃以上，则认为是严重的倒春寒天气，可以给农业生产造成危害，特别是前期气温比常年偏高而后期气温偏低的倒春寒，其危害更加严重。简单来说意思就是：在春季，天气回暖的过程中，因冷空气的侵入，使气温明显降低，因而对作物造成危害，这种“前春暖，后春寒”的天气称为倒春寒。

农业气象试验指出，日平均气温≤12℃，维持期≥3天，不利秧苗生长。如果降温伴随着阴雨，危害就更大，这是比较公认的指标。南方各地春播时间有先有后，倒春寒的时段与强度指标也稍有不同。

如广东把粤中、粤南出现于3月中下旬的如下低温称为倒春寒：

①日平均气温≤10~12℃，维持3~4天或以上;

②日平均气温≤15℃，每天日照≤2小时，维持7天或以上。

我国幅员辽阔，各地天气气候条件有差异，受害对象也不同，所以气象灾害的标准也会有所不同。

要预防“倒春寒”的袭击，应注意收听收看天气预报，根据天气变化，注意防寒保暖，适时、适度增减衣物，可遵循“春捂”的规律。“春捂”要看气象指数，根据天气而定。春季早晚气温较低，可适当“捂”。在阳光充足的中午，气温达10℃以上时，便可适当减少衣物;当春暖花开，阳光明媚时，要多到参加体育活动，增强机体的免疫能力和抗病能力，可保证大脑、心脏等重要器官的血液循环，使人精力充沛，也可减少心脑血管疾病的发生;还讲究科学的饮食和起居，室内要经常开窗通风换气，尽量避免在人群密集的区域逗留;安全度过气候多变的春天。

倒春寒怎么办

春捂是关键

对于春天来讲，我们讲究的就是春捂，所以，这个时候，不要过早地脱掉厚衣服，而是选择先穿一段时间，等气温正常后，再选择脱掉。当然，你可以在外出的时候，备一件厚衣。

春练早十点

对于春天来讲，一些人会选择早起来锻炼身体，这是不对的。春天的天气还不正常，有时候，早晨过于冷，建议如果想锻炼的话，可以选择在早晨的十点和十午的四点后。

春吃养肝食

对于春天来讲，是养肝的最好时机，所以，这个时候，可以选择吃一些养肝的食物，例如，一些豆类的食物，是养肝较好的食物，当然还有动物的内脏等。

春喝丰富水

春天来了，就要多喝水，这不仅是加快身体排毒的功能，也能使一些春季容易多发的病毒，不至于困在自己的身体内，而且也是减少呼吸道疾病的关键。

春避肥胖症

春天来了，一些人减掉了厚衣服，感觉自己的身体好像瘦下来了，于是不再控制自己的体重，从而导致春天的时候，大吃特吃，从而引起肥胖，这是不对的，容易得病。

春防过敏症