水果营养知识大全

　　想要皮肤好，不长痘，要注意平时的饮食规律，多运动，少熬夜，让我们变得更美丽!下面是起点宝小编为大家整理的关于祛痘美容护肤小知识，希望大家喜欢!

　　祛痘美容护肤小知识

　　1、西红柿汁祛痘

　　西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　2、芦荟蛋白

　　把芦荟肉与蛋白还有蜂蜜混合在一起，然后敷在脸上，这样可以有效的祛除脸上的青春痘。因为芦荟能够消炎镇静肌肤，而蛋白能够清热解毒，蜂蜜具有滋养肌肤、杀菌的功效。这几种材料强强联合发挥的祛痘功效是非常好的。

　　3、梨祛痘

　　将梨充分捣碎如何加入适量的酸奶制作成面膜，然后就可以敷在脸上了，大概敷15分钟之后就可以用清水清洗干净咯。这款祛痘面膜比较适合油性肌肤、毛孔出大的人群使用。对炎性痘痘具有很有的消炎杀菌功效哟!

　　电脑族护肤祛痘小知识

　　一：首先化妆水方面建议电脑族们使用具有良好的保湿性、补水功能的。特别是油性肌肤是最需要补水的了。

　　二： 电脑族的MM一定要选用一款适合自己的隔离霜。薄薄的一层隔离霜能够有效阻止几乎与尘埃接触。同时，它也能阻隔部分电脑辐射，对皮肤起到保护作用。

　　三：对于油性肤质，平时一定要做好充分的补水工作，无论你选择的护肤品是什么样的，重要的是清爽无油脂的补水方法。在办工作、电脑旁放上一只保湿喷雾，工作一段时间之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来。

　　四： 注意补充营养。长时间对着电脑工作的人，就应多吃些胡萝卜、绿茶、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别是注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的说过是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会光彩照人。

　　五：油性皮肤的人无论是内在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就会趁机而入。每周做去角质的工作，以及清洁面膜。同时，别忘了给皮肤清爽的补水。补水也会使毛孔收敛。

　　六：长痘痘的诱因有很多，但根本是毛囊堵塞，一遇到上火、吃辛辣食品、熬夜等因素就会刺激皮脂腺分泌过多油脂，油脂无法正常排出就会形成痘痘哦，多吃健康食物哦~

　　祛痘美容护肤小常识

　　1.不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的， 所以说美容护肤应该从细节做起。

　　2. 面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。

　　3.营养补充，有了水还是不够的，你还是多多补充营养的，很多的微量元素都是通过食物来获取的， 因为这么微量元素和矿物质都是对于肌肤有很好的保护功效的。而且我们要多方面去进行食物补充的。

　　4.不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。