高中学霸作息时间表

　　对于小学生来讲，除了要对一年以来学习的时间统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率的提高学习效果尤为重要，下面一起看看起点宝小编为你整理的学习计划表，供大家参考!

　　一年级小朋友的暑假时间安排表

　　7：00 起床(背一首诗)

　　7：30—8：00 吃早饭

　　8：30—10：00 (思维训练课)

　　10：30—11：30(暑假作业和一篇阅读理解)

　　11：30—12：00 练字

　　12：00—13：00吃午饭

　　13：00—14：00 休息

　　14：00—15：30(暑假作业和一篇看图写话)

　　16：00—17：30 (篮球课/游泳课)

　　18：00—19：00 吃晚饭

　　19：00—20：00 自由活动(电视或玩游戏)

　　20：00—20：30 看书(《没头脑和不高兴》、《十万个为什么》)

　　21:00 睡觉

　　早上起来，读一首朗朗上口的古诗，能够唤醒身体的细胞，用记忆规律来说，没有前摄抑制，能够更好记住读过的内容。

　　上午是思维训练，也就是大家常说的奥数，安排在早上也是因为早上的精神状态好，因为思维训练对于小朋友来说，还是有点难的，精神状态好就不容易犯困、走神。

　　有一个强健的体魄，不管是对学习还是对生活都是有益的。最佳的锻炼时间是下午4:00, 于是下午安排了游泳课和篮球课。有些地区，游泳是必修课。再说，游泳也算是一种必备求生技能。有机会的话，还是要学一学的。

　　每天都做阅读理解和看图写话，主要孩子希望孩子能够熟能生巧。因为孩子会遇到这样的问题：考试遇到没做过的题目就自动放弃了。但是，如果孩子做过的题目，就算文采不通，也能写几句。

　　阅读量决定词汇量，阅读量决定了眼界，阅读量决定了思维的广度，没有万卷书，行万里路也只是走马观花。

　　最近也有家长问我，如何让孩子每天都写一篇日记作文?其实，可以从观察日记开始，从书包里的文具，家里的植物或小动物入手，写一写物品的来历、植物的生长过程，不用太长，几句就行，也可以配上图片，发在个人空间上，记录生活的点点滴滴。

　　制订计划时，要注意什么

　　一、计划需包含完成计划的起止时间、任务量、甚至完成标准;拒绝又大、又空、又模糊，根本无从下手的学习计划。

　　比如：计划只写预习语文、复习数学。到底哪些内容，哪个时间段，怎么做，都没提前计划，至少要想好，否则计划落实起来就不太容易。

　　要从实际出发，讲究实效

　　比如：最近单词听写不过关，计划就要先把单词背诵列上;语文作文总下不了手，就要赶快做写作素材积累的学习计划等。

　　想要快速提升成绩，就须把注意力聚焦在薄弱科目上，聚焦在最首要的影响学习状态与成绩的棘手问题上。一旦把棘手紧要的问题解决了，不仅孩子的成绩提升很快，而且内心也会收获到满满的成就感。

　　二、和老师教学同步、与伙伴互相督促

　　家庭中父母的推动、学校老师的推动，小伙伴之间的习染、鼓励，现在各种组对战胜惰性的微信群，固定时间展示自己计划落实的情况，包括各科老师建的家长群，都可以成为推动孩子学习计划落实的有效环境哦!

　　三、列出每日任务清单

　　学习计划不一定要特别细致，但每日任务清单及时间设置必须要提前规划好，任务清单做的越清晰、完成也越高效，先完成最重要的，再完成次重要的。

　　总之，制订100%落实的学习计划一定要紧紧围绕阶段目标，把主要的时间和精力放在最重要的学习任务上。

　　四、计划要有目标

　　目标不是我们通常嘴上喊的口号，比如：这学期我必须考到多少名次，我哪一门课必须考满分......

　　这些都是大的目标，而不是学习计划里的一部分，这里的目标指的是零碎却又易达到的目标，像这一阶段的学习我必须把薄弱的地方吃透，我落下别人的差距一定要追上，先定一个好实现的小目标，孩子的动力会越来越足。