如何高效分配时间？

老王说，工薪阶层和中产阶级在气质上的差别，其实很大程度上源于是否有闲。在这个社会有闲和有钱是紧密挂钩的。时间就是金钱嘛，如果禁不住时间流逝的同时哗哗流逝的金钱和收益，就显出了资本不够雄厚，底气不够硬实的心虚。工薪阶层禁不住，所以天天屁滚尿流地往前赶；中产阶级禁得住，也能够意识到空闲的价值，能够心甘情愿的，同时高质量地享受自己的闲暇时光。

更好玩的是，中产阶级能够拿来享受空闲的资本，是在以前无数的日日夜夜里挤压空闲换来的。让人顿时想到渔夫和富翁坐在海滩上晒太阳的故事。

如果有人真的有渔夫的心境倒也好了，各得其所。但事实是，社会主流价值观的冲击下，大家的审美方式、价值取向、衡量标准也出奇的同质化；表现在这个问题上就是，衣衫褴褛地晒太阳并非享受，鲜衣怒马地招摇过市才是。

讲了这么多，就是为了引出这样一个观点：会不会“浪费”时间，能不能好好地“浪费”时间，全看自己是否心安理得。

而是否心安，源于对自己已经取得的成就和现有的生活方式的认可程度。

换言之，如果你认为自己取得的成就不足以令自己满意，小到短期的成就比如说一天的工作成果，大到长线的计划如五年之内生活水平的提高，你就无法心安理得地“浪费”时间。如果你对现有的生活方式不认可，你同样无法气定神闲地“浪费”时间。
识骨寻踪的女主角骨头姐是一个很不一般的女性，她跟布斯去度蜜月的时候有一个场景是坐在沙滩上晒太阳，她扭来扭去非常难受，坐立针毡，她说，放松是一件让我感觉到很紧张的事情。

骨头姐讨厌心理学，我就不剖析她这样奇怪心态的童年根源了，当时我看到这句话觉得很莫名其妙，又感觉很熟悉，因为我觉得包括我在内，身边的很多人都经历过或者正在经历着这样一种心理境况：放松是一件很紧张的事情。总觉得有事情没做完，总觉得有目标没达成，总觉得自己的成就不足以赢得这样一个放松，也就是题主说的“浪费时间”。

之前一直打引号是因为浪费是一个很二分法的词汇，充满了负面的价值判断，而判断的标准又非常的单一，那就是产出。但是我也没有换掉这个词，因为这个词很有意思，体现了当下很多人的一种心态。

那么我们就来说一说产出，我有时候在反思自己的时候觉得人，human，在很多时候挺自以为是的。认为自己的想法都是对的，认为自己眼睛看到的，耳朵听到的，手里抓住的，才是存在的。可是实际情况是，更多的时候，我们看不见的，不等于不存在；我们自以为知道的，不一定是真的。

很多时候，我们看不见产出的一些行为，不一定就是浪费。

这句话可能很心灵鸡汤，但是我觉得，很多事情，看得见看不见产出的，都有自己的意义，或者短期能够见效，或者要过很久才能感觉到它带来的变化；或积极的有建设性的，或消极的有毁灭性的。万事都有意义，万事都有因果。这是我在浪费我的时间的时候思考出来的东西。

在这个答案里面在语言学专业读书是什么感受？我讲过我在读研究生的时候一些经历，其中有一条就是我他娘的居然抑郁了。如果有恐慌发作经历的朋友就能够体会到一二，那种什么都做不了的无力感，认为自己是个无法控制自己、无法控制任何事情的失败者，联想到现在不会好了将来也不会好了的那种恐慌感，看着身边的人都觉得他们离自己很远、自己在泥潭中一点点深陷任何人都帮不了自己的无助感，那种来自心灵深处否定自己、否定一切的极度惊恐，每天早上都觉得没有任何起床的动力，没有任何事情值得自己从床上爬起来的沮丧和虚无感，这一切充斥在一个人狭小的心中的时候，这个人的心就得爆掉。

心宽体胖，古人诚不我欺。我在和抑郁症作斗争的时候，唯一一根救命稻草就是把心放宽。作为一个控制欲比较强的人，这种什么事情都滑出自己掌控的感觉真是要了我的命。在探寻把心放宽这条路子的时候，我找到了一个终南法则，那就是接受一切已经发生的事情都有其发生的原因。

恐慌发作的时候，就默默地等它过去，既然来了，既然失去控制，那就是要发生的，随着它去。有的时候想想，可能真的是控制欲强，即对自身能力过分自信的人，容易抑郁，挂掉，然后物竞天择适者生存自然淘汰，到最后世界上就没有这种人了，但又转念一想，被黑了这么多年的处女座都没有被淘汰掉，这样的想法似乎有点天真（别闹）。

人的渺小不仅体现在人力的卑微，更体现在很多时候会误认为自己具备本不具备的能力，比如说控制事情的发展，比如说改变他人。这也是我在浪费自己的时间的时候思考出来的。

最后再回到浪费时间，我其实很感激因为抑郁症也好，恐慌发作也好，“迫使”我停下来，“迫使”我浪费掉的时间。当我真正安静下来的时候，我的感官会更加灵敏，我的思维会更加迅捷，我真正的能够接收到一些我平时忙忙碌碌不知所终的时候接收不到的信息，并着实感受到这些信息带给我的欣喜。

我对问题的理解就是，浪费时间不过是对自己生活方式的一个骤然转换，骤停，骤降，骤静，足够灵活的人，足够宽广的人能够承受这样一个骤然转换的过程，并在其中怡然自得。