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  献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括:蛋白质、铁、叶酸和维生素b12等。

  含有优质蛋白质 较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。

  含有铁 较多的食物有:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外,炒菜时可选用铁锅。

  含有叶酸 较多的食物有:猪肝、肾、牛肉等。

  含有维生素b12 较多的食物有:动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。

  总之,献血后不必特别地去吃些什么,只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液。

  一般来说,女性选择献血的日期要避开月经期。

  月经前三天、经期、月经后三天内不要献血。

  如果在献血后来月经了,也不要害怕,一般来说对身体没有多大伤害,月经能加重贫血症状(献血以后人都会呈现一定的轻度贫血)只是要注意休息好、睡眠充足、不要过份劳累,营养合理,多补充水份,不参加剧烈的运动,另外,还要保持心情愉快。相信您的生活一定会是健康快乐的。

  感谢您的爱心。

  1、采血手臂放松、伸直,手指紧压针眼处5至10分钟,切忌搓揉。

   2、保持针眼处干燥、清洁,4小时后去除"创可贴"。

   3、避免剧烈运动。

   4、多饮水,饮食适当搭配蛋白质、水果等,勿暴饮暴食、酗酒。

   5、万一针眼处皮下渗血,造成红肿,可用毛巾冷敷;红肿转青紫后可用毛巾热敷;一般在

    7至10天内会消散,不会留下痕迹。如渗血造成红肿面积较大,应请医生处理。

  

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   关于无偿献血者用血报销的有关规定

   根据《河南省实施〈中华人民共和国献血法〉办法》的规定:

   一、献血者自已及其家庭成员需要用血时有何规定:

  (1)无偿献血者享有优先用血的权利。

  (2)无偿献血者临床用血时,按下列规定免费用血:

   无偿献血者自献血后一个月起至五年内,免费享用献血量3 倍的血量五年后至终生免费享用

    献血量等量的血量。

   献血量累计满800毫升以上者,十年内免费享用所需血量 ;十年后至终生免费享用血量3倍的

    血量;

   献血量累计满1000毫升以上者,终生免费享用所需血量。

  (3)无偿献血者的家庭成员(指献血者的配偶、双方父母、子女及其配偶)临床用血的,按献

    血量等量免费用血。

   二、怎样办理免费用血手续:

  (1)献血者及其家庭成员需要临床用血时,先在就诊医院交费用血,后到市无偿献血办公室办

    理免费用血报销手续。

  (2)办理时需带以下证件:

   1、无偿献血证;

   

   2、输血专用发票;

   3、医院诊断证明(注明疾病的名称和输血量)

   4、家庭成员关系证明(如身份证、结婚证、户口本或派出所出具的亲属合法证明等。)

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