20XX年11月24日下午四时许，我们班举行了以感恩为主题的团日活动，在这次长达半小时的团日活动中，我更深刻地明白了感恩的意义，对这个西方国家的节日也开始有了新的理解，感恩不仅仅是报恩，而是快乐地活着。
对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有
的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨学业不顺、同学不和??其实这些都不是我们不快乐的决定因素，真正决定我们快乐与否的只是我们自己！
快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自我们内心，我们可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
微笑：如果我们一直使自己的情绪处于低落的状态，例如我们肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么我们就真会觉得情绪很差。我们要是一脸哭相，没有人愿意理睬我们。那么要怎样改变呢？很简单，我们只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果我们真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。
放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。我们反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松我们的下巴，抬起我们的脸颊，张开我们的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以我们要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。我们只要有意识地使声音比平时稍大就行。
抬头挺胸：我们仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，我们会感到快乐滋长。
利用自己的优点：假如有人告诉我们：“你在电话里很会说话”。我们认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是我们值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用我们的真正的优点，这使我们的自我意识变得更加美好，我们也就愈快乐。
分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
感恩：我们若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，我们只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，我们的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心我们为你开创快乐的奇迹。
当然上面说的这些一下子做到是不可能的，我们可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定我们是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，我们选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信我们也希望最终能够找到属于自己的快乐。
