锻炼记忆力的方法有哪些

我们相信每个父母都希望自己的孩子聪明伶俐，所以现在很多父母在孩子很小的时候就注重培养他们的记忆了。目的就是想让孩子的记忆力变强。下面给大家分享一些关于增强胎儿记忆力方法，希望对大家有帮助。

增强胎儿记忆力方法

一、教胎儿学习

不要认为教胎儿学习是一个神话。蒙特梭利和其他科学家发现，孕妇可以通过视觉和感觉把外界信息传递给胎儿，这可以让胎儿在出生后拥有更好的记忆力和能力。

准妈妈们可以尝试:

1、使用彩色教学卡片

当你怀孕5个月时，你可以用自制或购买的彩色教学卡片教宝宝学习，每天4-5个汉语拼音。教完韵母后，可以继续教声母，甚至是汉字，还有数字，图形，甚至计算。

2、阅读经典

事实上，除了阅读流行名著，你还可以阅读任何你喜欢的东西，比如诗歌、散文、儿童歌曲和故事。但在阅读时要注意情绪饱满，抑扬顿挫，阅读时间不必太长，以免感到疲劳。

二、孕妇保持冷静的心情

研究表明，在怀孕期间保持放松的心情可以帮助宝宝的记忆力增长。如果经常处于过度兴奋或极度不安的状态，会使自己的大脑产生负面刺激，抑制胎儿的激素因子分泌，以及记忆力受到抑制。

准妈妈们可以尝试:

亲近自然，放松自己。到树荫下或森林里、田野里、小河边或江边散步，呼吸新鲜的空气，听小鸟悠扬的叫声。尤其是孕妇在怀孕的第四个月，这是影响胎儿记忆的关键时刻。

三、发育胎儿的听觉记忆

以前，人们认为婴儿只能记住出生前一两个月发生的事情，但蒙台梭利和科学家们发现，一岁以上的宝宝能记住他们怀孕时在子宫里听到的声音。研究表明，宝宝出生前三个月在子宫里听到的音乐，在出生前一年就能被很好地记住。

准妈妈们可以尝试:

1、坚持给胎儿听音乐

宝宝喜欢快乐的音乐，并且会记忆深刻。如果妈妈能自己演奏乐器或唱歌，那就太好了。如果你有足够的时间，你也可以自己参加乐器课或社区唱诗班，这对你的宝宝的记忆力的发展是非常有益的。

2、复习与胎儿的对话

与胎儿交谈是一项技能。你不仅要每天和胎儿谈论一些新的事情，还要和他或她一起“回顾”以前说过的话，比如家庭成员、生活环境和父母的爱。

3、给胎儿听玩具

给胎儿听玩具的声音能让他愉快，这对以后哄宝宝很有意义。当宝宝出生时，使劲哭哄，拿出这个玩具让他听熟悉的声音，宝宝就会安静下来。

培养宝宝记忆力的好方法

让宝宝多接触

简单的说，让宝宝参与感官记忆，这样记忆的效果会更好，不要让宝宝只是看，让宝宝用手触摸不同的东西或者做一些有趣的实验，这样对宝宝来说，会记得更牢。

丰富生活环境

我相信很多父母羡慕别人家的孩子见识广。这是因为他们有一个丰富的生活环境，所以你可以丰富你孩子的生活环境，让孩子可以记住和讲很多故事。例如，带孩子去一些购物中心或去不同的地方玩，这对提高你孩子的记忆力是很有帮助的。

培养注意力

如果你想提高宝宝的记忆力，你应该从注意力开始。当一些宝宝还小的时候，注意力可能是不集中的。在这种情况下，你可以先引起宝宝对一件事物的兴趣，然后让宝宝待长时间注意这件事物，这样慢慢的，宝宝的记忆力也会提高。

有规律作息

父母应该从小就为宝宝树立规律的时间和休息观念，防止宝宝的大脑总是出现时间紊乱。事实上，建立这样一个时间和工作的概念，无形地加强了婴儿的记忆。

玩各种记忆游戏

这个游戏应该特别受到许多宝宝的喜爱。一般来说，宝宝在玩游戏的过程中总是处于一种特别兴奋的状态。这时，他的记忆能力也被积极调动起来，所以你可以通过一些竞争性的游戏让你的宝宝的智力不断发展。

适当的重复

我们普通人会有这种感觉，自己比较熟悉的事物比一般不熟悉的事物容易记忆，而且非常深奥。因此，为了提高婴儿的记忆力，不断地重复一件事是必要的，这样宝宝才能更深刻地记住。

辅助记忆

当宝宝还小的时候，很多事情可能没有一个抽象的概念。当你想提高他的记忆力时，你可以使用一些辅助的东西，比如一些图片或一些声音，这样宝宝就能更快地记住和记得更牢。

培养孩子记忆力方法

把腿抬高

把你的腿放在椅子或桌子上几分钟，腿一定要高过心脏以上。

当一个人的双腿抬得略高于心脏时，脚和腿部的血液会流回肺部和心脏，这不仅可以减轻脚部和腿不的静脉压力，还可以大大增加头部的血液供应，让你感到神清气爽。

摇头晃脑

颈动脉是大脑供血的管道，摇头可以使这些组织移动，不仅可以增加大脑的供血，还可以减少脂肪沉积在颈动脉血管中的可能性，还有利于预防高血压和颈椎病。

拉伸

当身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的外周血管会沉积大量的血液，伸展的过程就是肌肉收紧和放松的过程。沉积的血液将被推回心脏，心脏将得到更多的血液，更多的血液将被输送到身体的各个部位，大脑也能分得一杯羹。

梳头发

随身携带梳子或用手指梳理头发，以促进血液流向头皮。

具体方法是双手十指微张，由前向后，由上而下，梳理头发，每天做3-4次，做3-5分钟，可起到提高智力、心理健康的脑功能，对神经衰弱患者更有益。

咬牙切齿

咬牙时，唾液分泌也会增加，唾液中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来，人们发现唾液中含有抗癌成分，能有效预防消化道恶性肿瘤。

动动手指

手指是第二个大脑，通过锻炼手指，可以刺激大脑，延缓脑细胞死亡。

伸伸手指，蜷蜷手指，两者交替，或左手和右手交替按摩指尖，也可经常用手握住健身球，让两个健身球在手中旋转，或者将大米和黑豆混合，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。