如何提高记忆力的方法

多吃一些对大脑有好处的食品，如大家都知道的核桃。还有蛋黄，大豆制品，瘦肉，牛奶，鱼等。给我们的大脑补充营养，也可以防止记忆力减退。下面给大家分享一些关于孩子如何训练记忆力，希望对大家有帮助。

孩子如何训练记忆力

一、感知训练

孩子的思维方式还处于早期发展阶段，在学习过程中会多使用视听感官来辅助记忆。

如果感知能力能在记忆过程中得到充分调动，那么记忆效果必然是事半功倍，但这种感知能力是需要时间的培养。

例如，让孩子在背诵诗歌时进行联想;还可以采用联想记忆法，将同类或相似的新公式、词语组合在一起，让孩子感受异同，方便记忆，也更容易形成学习体系。

二、专注训练

科学研究表明：小学生的注意力可以维持15分钟左右，而一堂课往往持续40分钟，孩子的注意力无法支持他们从头到尾认真听讲。

专注力是孩子接受知识的基本方式，是记忆的补充因素。记忆效率的高低往往取决于专注力的高低。

例如，孩子在写作业时东张西望、咬指甲等分神的行为及时制止，让他在学习时养成专心致志的习惯。

另外，还可以利用“开火车”等游戏来提高孩子的注意力，让孩子在听到指令时做出反应，既可以训练他的注意力，也可以训练孩子的反应能力。

三、记忆训练

一个好的记忆方法会对孩子的学习做出很大的贡献，而记忆方法有很多种。

1.间隔重复法

在学习后，每隔一段时间都要重复学习，随着时间的延长逐渐增加复习的频率，增加复习的知识点。

2.故事记忆法

将看似不相关的单词连接在一起，使它们更容易记忆，也更有趣。

如：香蕉，食物，猴子，树。这些词可以组成一个连贯的句子：没有食物吃的猴子在树下发现了香蕉。

3.视听记忆法

结合以上的感知训练，充分调动孩子的感官，加深印象。在面对一些逻辑清晰的知识点时，可以使用框架图、思维导图和树形图，借助视觉印象来辅助记忆。

记忆力倒退的原因

辐射过多：现代的年轻人总是离不开手机、电脑，特别是一些工作必须面对电脑，回家后离不开手机的现象，我们要端正自己的态度，改正这些坏习惯。过多的辐射，会导致记忆力极速下降。

饮料：日常商店卖的大多是碳酸饮料，饮料店卖的含有很多色素。小编建议少喝饮料，对你的记忆力伤害可是很大的。

没有充足的睡眠：随着生活压力的增大，越来越多的人熬夜、加班工作，导致睡眠不足。长期以往，会导致记忆力衰退的糟糕情况。

抽烟喝酒：烟和酒都不是好东西，适量的饮用即可，如果过度的接触烟酒，不仅对你的身体伤害很深，也会影响记忆力。

三心两意：不能专注的做一件事情，总是想同时做几件事情，这不仅会让你来浪费很多时间，也会让你的记忆力混乱，进而导致记忆力衰退。

怎么去培养学生的记忆力

对孩子暂时还未适应小学的学习特点，我们家长需要配合老师给孩子讲一讲上课的纪律，让他知道上课应该怎么做，如果说话或者有其他动作，会影响到其他同学的学习的。同时，家长朋友也可以多一些耐心，不要吵孩子。随着对新的学习环境的适应，他会逐渐学会听课。

刚上学的孩子，正是需要关注与爱的时期，他们会对关注与爱非常的敏感，有可能他们的一些爱动行为，就是想获得关注与爱，所以要正确对待孩子为获取关注的心理。如果孩子是为了满足自己被关注的心理，家长可以多给孩子一些关爱，对孩子的行为和情绪表示理解，让孩子得到被关注的满足。也可以告诉孩子，只有良好的行为才能更被关注，改变孩子原有的观念。如果想得到老师和同学的关注，就正确做一个积极思考、热爱学习的学生。

对于孩子觉得课程内容过难或过易，家长朋友也可以有针对性地帮孩子进行调整。如果孩子觉得内容比较简单，家长可以事与老师沟通好，让老师针对孩子的特别需要准备一些课程内容，如更难的题目、更深入的内容等。如果孩子因为觉得内容过于简单而注意力不集中，家长朋友也可以向老师请教一下如何辅导孩子，争取让孩子尽快跟上老师上课的进度。

孩子天生的对很多事情都感兴趣，所以利用他的兴趣去引导提升注意力是一方面。不过，孩子感兴趣的东西很多，每次只关注一方面的兴趣，引导其深入的去了解这个东西，不要三分钟热度。

例如：无论男孩、女孩都会喜欢拼图，家长可以找一些简单的拼图让孩子喜欢，然后慢慢的提升难度，否则孩子会认为过于简单而放弃了，不会去深入的开动头脑了，对培养注意力不好。