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对于青少年来说正是长身体的最佳时期，记忆力差是目前很多青少年遇到的问题，那家长们如何帮助孩子快速提高记忆力呢?下面是小编为大家整理的帮助孩子快速提高记忆力的方法，仅供大家参考借鉴，希望对大家有帮助!

如何帮助孩子快速提高记忆力

父母应该嫉妒那些有最强大的头脑和最强大的记忆力的孩子吗?事实上，记忆力好的人不是天生的。许多记忆力好的人都表示，他们从小就接受训练。

超级记忆力不是天赋，但是通过一定的练习，每个人都可以拥有超级记忆力。这意味着我们的孩子也可以有超级记忆，这取决于我们如何抚养他们。

帮助孩子快速提高记忆力的6个方法：

一、吃

吃东西真的能提高记忆力吗?是的，吃东西也能提高记忆力。曾有科学家说食用富含磷脂的食物可以滋养大脑。富含磷脂的食物都有什么呢?

鱼头、核桃、花生和蜂王浆都是富含磷脂的食物，磷脂对大脑有好处，但不是提高孩子记忆力的方式。

二、练

毫无疑问，强大的记忆力在很大程度上是一种练习，许多记忆大师，以及那些努力培养记忆力的人，已经发展出两种对儿童有效的训练方法:

(1)}快速阅读记忆法: 快速阅读非常简单。这是快速阅读，基于阅读，记忆训练，也就是说，你可以阅读很多，你可以快速阅读一个东西，然后你可以掌握它，大多数人记忆事物不是通过左脑的逻辑记忆，而是通过潜意识的图像记忆，它是一百倍于前者。

(2)游戏记忆法: 也许快速阅读对孩子来说很枯燥，那么这种游戏方法适合孩子，可以让孩子在玩的乐趣中，同时增强记忆力。什么游戏能增强孩子的记忆力?寻找不同的东西，捉迷藏，画格子，镶卡，等等，都属于训练儿童记忆的游戏。

三、读

重复是锻炼记忆力的好方法之一，尤其是对于像古诗、汉字、词汇、术语、外语、历史等无聊的东西，它会让你更容易记住。

四、写

除了一遍又一遍的阅读，一遍又一遍的复制是记忆事物的好方法之一。再举个例子，你记不住一首古诗的原因，很简单，因为你不知道怎么写，一旦你能写下来，你就能背诵了，所以写作也是锻炼身体的好方法。

五、选择

当一个人想要记住一些东西时，他首先需要知道这些东西的意义。只有抓住要点和关键点，才能轻松地记住它。就像拔草一样，可以拔掉小草的根，如果你已经抓住了小草的根。

六、运用

如果你想让你的孩子拥有强烈的记忆力，光有记忆力是不够的。你还需要教你的孩子如何使用它，把它付诸实践，加深他的记忆。

青少年出现记忆力下降原因

首先要排除是不是器质性病变引起的，有些脑部的器质性病变可以出现记忆力下降。可以到医院的神经内科做相关的检查以明确诊断，临床上绝大多数青少年记忆力下降都是功能性的原因造成的，比如注意力不集中，有太多杂念的干扰，有用的信息进入不了大脑，表现出来的症状就是记忆力不好、记忆力下降了。

还有如果情绪不稳定、抑郁、烦躁甚至厌学也会导致记忆力下降、学习效率下降，如果睡眠不好，大脑没有得到充分的休息和调整，达不到最佳状态记忆力也会受影响。如果青少年出现记忆力下降的情况要多交流沟通，找出原因，给予相应的治疗和调整。

青少年记忆力差吃什么食物好

1、牛奶是对大脑非常有益的一种食物，它不仅富含蛋白质和钙，还含有大量的氨基酸元素，能够帮助青少年提高记忆力。牛奶中不仅含有十分容易吸收的钙质，而且还含对神经细胞非常有益的维生素B1等元素。平时用脑过度造成失眠时，建议在临睡前喝一杯热牛奶来帮助入睡。平时多喝牛奶不仅能够起提高免疫力，还能够起到安神补脑的作用。

2、核桃补脑是众所周知的，它是比较典型的一种补脑健脑的食物。核桃非常有营养，不仅含有大量的蛋白质、碳水化合物，还含有多种矿物质和维生素，对人体健康非常有益。平时多吃核桃还能够起到强健大脑的作用，因为核桃中富含的亚油酸、亚麻酸都是健脑益智的物质，每天吃一到三颗核桃能够起到增强记忆力的作用。

3、鱼肉滋味鲜美，也是青少年记忆力差宜吃的食物，如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等一些深海多脂鱼都是很好的选择。鱼肉对青少年的体力和智力发展能够起到关键的作用，因为鱼肉富含DHS、磷质和动物蛋白质，不仅营养丰富，还容易被人体消化吸收。