增强记忆力的方法

　　大脑记忆能力的开发全依赖于科学规律的方法。京恩记忆法让机械记忆转变成科学快速记忆。古往今来，凡是有作为者皆是记忆力超群，有些是靠天赋，有些是靠日积月累的简单记忆。你想知道自己的记忆力如何吗?那记忆力测试题目有哪些呢?以下是起点宝小编为大家收集整理的记忆力测试题目的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。

　　记忆力测试题目

　　—、机械记忆力的测试

　　下面列出3行数字，每行12个。你可任选—行，在1分钟内读完(平均每5秒钟读一个数)，然后把记住的数字写出来(可以颠倒位置)。根据记住的多少，测试你的记忆力。

　　73 49 64 83 41 27 62 29 38 93 71 97

　　57 29 32 47 94 86 14 67 75 28 79 24

　　36 45 73 29 87 28 43 62 75 59 93 67

　　二、集中注意力的记忆程度的测试

　　下面编排了100个数字，请你在这些数字中按顺序找出15个数字来，例如2-16，或61-75等。根据你找到这15个连续数字所需要的时间，可以测试你在集中泞意力时的记忆程度究

　　竟如何。

　　12 33 40 97 94 57 22 19 49 60

　　27 98 79 8 70 l3 61 6 80 99

　　541 95 14 76 8l 59 48 93 28

　　20 96 34 62 50 3 68 16 78 39

　　86 7 42 11 82 85 38 87 24 47

　　63 32 77 51 71 21 52 4 9 69

　　35 58 18 43 26 75 30 67 46 88

　　17 64 53 1 72 15 54 10 37 23

　　83 73 84 90 44 89 66 91 74 92

　　21 36 55 65 31 0 45 29 56 2

　　三、方位记忆力的测试

　　下面有10个不同的几何图形，请你用5秒钟的时间观察各团的相互位置(即谁挨着谁)，再交给你分别画有这10个图形的硬纸片(硬纸片的前后顺序必须订乱)，请你按观察时所记住的图形的位置来排列，根据你排列的正误记分统汁。

　　[结果分析与评价]

　　一、机械记亿力的测试评价

　　如果你把所选的一行中的12个数字都正确地记下来f，那你的记忆力就可说是惊人的、少有的了;如果你能写下8—9个数字，可以得“优”;如果只记住4—7个数字，那只其“一般”;若你连4个都没有记下来，你的记忆力就很不理想，需要寻找—下原因，并需好好段炼锻炼。

　　二、集中注意力的记亿程度的测试评价

　　如果你能在30一40秒内找到，那就属于“优等”了，大约只有5%的人有这样的能力;如果你用了10一90秒钟，那就只能算“一般”;如果你在2—3分钟才找到，那你就应该说是个注意力石集中的人了。

　　三、方位记忆力的测试评价

　　摆对一个位置得1分，相邻的图形摆对一个得0.5分，摆错的为0分。能得10分的具有极好的方位记忆力;得6—8分算“优秀”;得3—5分的属“一般”。

　　记忆力测试2:记忆能力问题评估

　　如果你想了解你的记忆力以及你运用记忆力是否得法，那么请你回答下面提出的20个问题。

　　一、选择一个合乎你的答案。

　　1.不需任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。

　　2.不经暗示就想不起来，但能从许多东西中辨别出曾识记过的东西。

　　3.脑子里即使有某—信息的痕迹，但也忘得一下二净。

　　4.提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混同.出现错记。

　　二、你喜欢用哪种方法记忆?

　　1.把要记的对象归纳起来记忆的“整体记忆法”?

　　2.把记忆对象分成几个部分去记的“部分记忆法”?

　　三、你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西?

　　四、对某些东西，你是否理解了才去记?

　　五、你是否常常将几件相关联的事情联系起来想的方法去记忆?

　　六、你是否常常将一些相似的东西放在一起去记?

　　七、当休学习感到疲劳时，你是否改变学习的内容?

　　八、你是否能从众多的信息中.把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来?

　　九、你对记住的东西，是否尽早地使它在大脑中有重现的机会(比如学习之后尽早地复习)?

　　十、你对所要记的东西，是否加以整理简短的文字来加强记忆?

　　十一、平时你是否过细地观察记忆对象亿对象有关的事项?

　　十二、你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性?

　　十三、你是否常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象?

　　十四、你是否常常看报刊，或者精读书，或者用其他方法将许多有用的信息储进大脑里去?

　　十五、你是否有写日记、感想，记笔记、备忘录的习惯?

　　十六、对一些无意义的东西，比如英文字母、阿拉伯数字等，你是否专心地念诵、书写，或把它变换成有意义和意义好照解的东西去加以领会记忆?

　　十七、需要记的东西很多，这时你是否将重要的东西放在开头或者末尾去记?

　　十八、对一些疑难问题，你是否力求自己找出问题的答案?

　　十九、你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉?

　　二十、当你要记住某件事情时，你是否抱着一定记住它的愿望，集中精力，或告诫自己说还差得很远，自己的理解可能还很不充分?

　　答案分析与记忆能力评估

　　一、四种不问的记忆状况

　　1.是记忆对象在大脑中的重现.说明你的记忆力很好。

　　2.是对记忆对象的再认，说明你的记忆力一般。

　　3.是对记忆对象的遗忘，说明你的记忆力不好。小错记。说明你的记忆力一般，记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象，不清晰。

　　二、对很多人进行了实验，结果表明，前一种方法较后一种方法更佳。

　　三、有这样一句话:只有爱好它，才能十分精通它。不论是谁，对自己感兴趣的事情，都能显出优异的记忆力。

　　四、理解厂的东西会在大脑里形成一种潜意识，有助于记忆。

　　五、这是用一个思维唤起另一个思维的方法。如果把这个方法加以系统化，能够使记忆力增进十倍。

　　六、一次记住很多相似的东西对记忆是不利的，这样会使相似的东西混淆而出现诺记的现象七、长时间学习或记忆同一种东西，大脑会产生疲劳。而改变一下内容，大脑就会轻松一些， 这也是一种变相的休息。

　　八、这是对大脑相当有意义的训练。记忆的事情过多，要把它印在脑子里就要花费非常多的时间和精力，而人的时间和精力都是有限的。

　　九、这是对记忆的巩固。记忆在最初遗忘得很快，而往后遗忘的速度却很慢。它告诉我们，遗忘是在记忆后急速进行的，要减小遗忘.必须尽早地加以复习。

　　十、我们都有这样的体会，看上去很复杂的东西，如果有图表或简单的提纲掣领的介绍，便会变得简单明了，容易记在脑了里。

　　十一、考查与你记忆对象有关的事项，可以系统地了解记忆对象。而过细地观察和接触实物引起的这种现实感，能加强理解和记忆。

　　十二、发现这些并个容易，然而一旦弄明白了，就能较快地记住所要记住的对象。

　　十三、同时开动人体几种器官，能使大脑紧张起来，位别的事情不能挤进头脑里来，减少外界刺激，记忆效果就好。

　　十四、将得到的多种信息清楚地理解和记住，对思想和认识的形成大有用处，因为时间一长就会有一个成熟的观念进入你大脑的潜意识层。

　　十五、记日记、笔记、写感想、备忘求是对学习和生活的凹记，也nJ以说是再现。所以有助于巩固记忆，还因为它们都斋要用于写，所以还能通过肌体感觉去帮助记忆。而备忘录义可减少需要记忆的事项，避免浪费时间去记不必留在脑里的信息

　　十六、记无意义的东西很费劲失去F回忆的线索，很难回忆起联想和专心致志地牢记很重要，而且记不牢， —旦忘记又所以用钉意义的词语进行

　　十七、在学习或记忆的开头和末尾，入的大脑处于相对松她的状态，记起来就轻松容易。

　　十八、不费劲就解开的问题，在大脑里的印象就不会深，所以很快就会忘掉;而自己付出过巨大代价的东西，则会长时间留在大脑里，产生很深的印象。

　　十九、人的大脑好比一个楼阁，无用的东西装得越多.有用的东西被挤出去的就越多.会“遗忘”才会记忆一一它可以使你的大脑保持清醒的状态，有利于对有用事物的记忆。

　　二十、这样做会提醒自己的注意力，使你积极地去记忆，而不是消极被动地去硬背。另外，迷迷糊糊或被其他事物分散了注意力，其结果只能在大脑里留下模糊不清的痕迹，甚至会出现错记的现象。

　　增强记忆的10种方法

　　1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

　　5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6.经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　8.多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　9.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。